Cześć dziewczyny :) Witam piątkowo :)
Nadal was nie ma niedobroty...
Zaczynam sie martwić, wszystko ok :?:
Zmykam sie myc, jestem juz po śniadanku, antybiotyku i zielonej herbacie. Ide sie myć, potem krótki spacer i nauka.
Wersja do druku
Cześć dziewczyny :) Witam piątkowo :)
Nadal was nie ma niedobroty...
Zaczynam sie martwić, wszystko ok :?:
Zmykam sie myc, jestem juz po śniadanku, antybiotyku i zielonej herbacie. Ide sie myć, potem krótki spacer i nauka.
Hej Gosiaku! Czasu nie mam przez tego mojego zabkujacego malucha :(
Motywacaj tez mi spadla i nie cwicze juz kilka dni a wczoraj mialam takiego megadola ze w efekcie zjadlam orprocz 1200 kcal dwie slodkie bulki i prawie cala tube Pringelsow 170 g. Od dzis juz zaczne zdrowo i pocwicze moze...nie mam checi ani motywacji. A dupa gruba i trzeba w koncu ten ostatni miesiac wykorzystac by zgubic te 4 kg chociaz. Ale tak nie mam sily i checi. Wczoraj padlam o 21.
Kochana bardzo chce Cie pocieszyc ale sama nie mam motywacji wiec byloby to sztuczne! Marta, Anja - ratujcie nas! Potrzebna duza dawka pozytywnego myslenia!!!!!!!!!!
Gosiaku mam nadzieje ze dzis sie lepiej czujesz. Dobrze ze skonczysz ta prezentacje, obronisz sie i z glowy. Juz jestes na samej mecie, jeszcze troszke i bedzie juz po!
A my dzis zaczynamy pakowanie bo jutro przeprowadzka. Az mna telepie na sama mysl!!!! Nie przeprowadzki tylko pakowania! Moge tez nie miec netu kilka dni. Odezwe sie jak tylko nas podlacza. Niedlugo jedziemy dio agencji mieszkanowej podpisac umowe.
Wiec uciekam bo musze sie ubrac i doprowadzic do stanu uzywalnosci.
Odezwe sie wieczorem
Acha dzis bylo:
:arrow: 3 wasy - 110 kcal
:arrow: sere do smarowania - 40 kcal
:arrow: 2.5 parowki bo pozostala 0.5 zjadl Piotrus :D
Suma: 400 kcal.
Malo dzis wypilam wody wiec ide sobie zaparzyc herbatki zilowej. Na obiad mam lekka zupke ryzowa i skrzydelko gotowane a poznie sie zobaczy.
Oki, uciekam
_______________________
Dopisane:
to z wczoraj
Moj zaspany krolewicz
http://img169.imageshack.us/img169/3592/dscf2616lx1.jpghttp://img174.imageshack.us/img174/1606/dscf2617lj3.jpg
http://img169.imageshack.us/img169/1520/dscf2619dg3.jpghttp://img72.imageshack.us/img72/7410/dscf2621ob4.jpg
http://img72.imageshack.us/img72/7344/dscf2620ip1.jpg
Kroliczek :P
http://img530.imageshack.us/img530/5558/dscf2613nr9.jpg
http://img530.imageshack.us/img530/5...76bb956fb9.jpg
http://img236.imageshack.us/img236/2752/dscf2605hl5.jpg[/quote]
Teraz to Was nie ma niedobre ;)
Anja, Marta co z Wami?? Martus jak Weroniczka?
Gosiu jak zdroweczko kochana?
Ja dzisiaj na razie:
:arrow: 24 minuty stepperka i 8 buns
:arrow: 400 kcal ze sniadania +200 obiad(zupka i skrzydelko)+600 (dwa male wczorajsze ;) paczki z dzemem) pol lampki winka - 50 kcal. Suma 1250 kcal. Planuje jeszcze zjesc mala wase za chwilke bo cos mi slabo :roll:
Jak maly pojdzie spac to jeszcze raz bede cwiczyc na stepperku i zrobie cwiczenia. Pierwsze cwiczenia maz mi przerwal i nie skonczylam.
Zamowilam sobie Inneov Cellulite z Vichy (saszetki do picia - podobno pomaga bardzo na cellulit) i Elancyl zel do biustu. Troche dalam bo w sumie 52 funty ale czego sie nie robi dla urody ;) I tak taniej niz w PL bym kupowala. A moze za tydzien juz bede miala wiec jakies efekty juz beda jak pojade do PL.
A teraz spadam ;)
hej Gosia :)
U mnie jedzeniowo ladnie - 1050kcal.
Zdrówko raczej dobrze, choć dół nadal jest. Uczyłam sie tej prezntacji dzis, umiem 2/3. Jutro sie doszkole bo dzis juz nie moge. Musze sie wziasc za to od rana bo potem jestem zmeczona i senna i opormie mi idzie - jednak słaba nadal jestem i cały dzien meczy, nawet jak nie chodze za duzo. Padam wieczorem momentalnie.
Ide sie myć i położe sie wczesniej, jutro od rana wkuwanie. Mam nadzieje do 14.00 umiec juz całość pożadnie. Potem tylko bede powtarzać, w nd przyjedzie Kuba z laptopem - ma mi go pożyczyc na obronę.
Jakas taka przymulona jestem, wierzyc mi sie jakoś nie chce ze w poniedziałek jest ta cała obrona...
Gosia - kiedys używałam jakiś kremów z vichy na celulit-dobre sa, widac szybko bylo rezultaty. Teraz nie mam kasy, mam jakies tansze specyfiki.
Gosiu kochana nie martw sie, na pewno super Ci pojdzie obrona. Mozesz sie pocieszyc ze za tydzien o tej porze bedziesz ju Pania magister inzynier :) Z tego co pamietam Polibude konczysz prawda? ;)
http://img129.imageshack.us/img129/7...mkciukias1.jpg
A u mnie kalorie okolo 1500. Dojadlam trzy wasy z twarozkiem i salami.
W planach jeszcze lampka wina i tyle ale najpierw cwiczenia. Poczekam az maly calkiem zasnie i na stepperek. Pozniej jeszcze wyjac pranie z pralki. Poprzednie pranie poskladac i zmyc garki. No i spac. Wczoraj o 21 juz spalam. Dzis tez chce sie w miare wczesnie polozyc bo jutro pracowity dzien.
Moge nie miec netu przez kilka dni. Jutro jeszcze bede miala. Chyba nawet laptopa jutro zostawie tutaj bo w niedziele przyjde posprzatac to relaks jakis musi byc i muzyczka ;) Bo tak po cichu sprzatac to kicha :D
A teraz zmykam. Postaram sie jeszcze wpasc przed samym snem i zameldowac sie :)
hej kochane
przepraszam ze nieobecnośćm, ale miałam zawalone da dni...napisze wam o tym coś wiecej może koło niedzielki, bo dzisiaj padam na twarz...ciezki dzień w pracy, i ogólnie duzo bieganiny.
Wczoraj byłam z mamcią na zakupach i sobie butki kupiłam na jutrzejsze wesele :D sliczne są i czuje się w nich bardzo kobieco i sexi :) jutro jak się wyszykuję to se fotke strzelę, to wam wrzuce, bo naprawę sie fajnie czułam, jak se to wszystko wczoraj przymierzyłam ...;) moja sukienke w groszki (w końcu na nia się zdecydowałam)...:)
Widzę, że u was lekki spadek formy psychicznej... :/ u mnie tak w zawieszeniu trochę w sumie. Ale raczej jestem nastawiona pozytywnie bo wiosna idzie i jest ładnie i w ogóle...:) Mam nadzieję, że kwitnący świat jakoś was pobudził do radości...że ząbkom się łatwiej rośnie, a boczek juz nie boli....i Weroniczka nie kopie ;)
Gosiaczku jak bedę next time to Ci napisze numery cieników :0 chociaż w większości to Inglot był, moim zdaniem, całkiem niezła firma jesli chodzi o cienie:)
Życzcie mi dobrej zabawny kochane;) postaram się nie sponiewierać ;P
papa:*
Ja tylko na chwilke...
melduje ze 1500 kcal zostalo i popijam wlasnie winko (to bedzie te 1600) do tego wlasnie skonczylam cwiczyc:
30 minutek stepperkowania, 30 pompek, 8 abs, bumsy i 8 buns, 15 minut chilli - w sumie wyszlo jakies 1 h i 15 minut cwiczen. Jestem zadowolona.
Kurde dzis przymierzylam stroje kapielowe i powiem Wam ze bylabym nawet zadowolona gdyby nie:
:arrow: tem wstretny cellulitis
:arrow: sflaczala skora
:arrow: za grube uda
musze sie ostro wziac za siebie bo mam malego dolka ze nigdy tych ud nie wyszczuple wrrrr :x :x :x
Anju - szmapnskiej zabawy!!!
A co sie dzieje z Martusia??
Witam sobotnio. Na dorze ślicznie i ciepło. Ja troche przymulona ale ambitnie biore sie za prezentacje poki przymulenie jest w stopniu umiarkowanym :)
Gosia - Mysle, ze wczoraj miałas bardzo udany dzień. Elegencko cwiczonka a i kcalore ładnie <ok> :)
Wiesz, co do stroi kapielowych, to tez przymierzałam i mam dokłądnie te same "ale". Wage mam ok ale jestem sflaczała. Do tego u mnie teraz to juz tylko kostiumy jednoczęsciowe... W zasadzie ja i tak innych nie nosze publicznie od jakis 10 lat ;) . Mam ładny kostiumik dwuczesciowy w szufladzie ale jego zwykle uzywam do opalania w warunkach intymniejszych ;) Ja ogólnie nie przepadam za strojami dwuczesciowymi, bo jestem z tych, dla których liczy sie przezde wszystkimkomfort pływnia, a do pływania jakos mi zawsze najwygodniej w jednoczesciowym. To chyba takie moje dziwactwo...Ale moze lepiej, ze takie mam, bo ta szrama na boczku by mnie zdecydowanie bardziej przybiła gdybym nosila dwuczesciowe stroje... A tak, skoro odkąd pametam nienajlepiej czuję sie w strojech dwuczesciowych, to żal jest mniejszy... :)
Myslę, ze wyszczuplisz uda. Pamietam przeciez jakie mialas szczupłe - zdjatka kiedys podrzucałas. Wrócisz do tego stanu, jestem pewna. Wtedy sie zawziełas, ćwiczyłas mega pieknie i teraz bedzie podobnie. Mysle ze tu własnie cwczenia zrobia najwiecej, wiecej niz niskokaloryczna dieta.
Anja - cienie z inglota rzeczywiscie są dobre, też tak uważam :) To czekam na numerki :)
Czekam z niecierpliwością na zdjęcia sukienki i butków i w ogóle całej ciebie wylaszczonej na maksa :)
Martuska - napisz cos bo siemartwie :* Jak sie czujesz, pewnie 1000 rzeczy do zaltwienia znów masz... Mam nadzieje, ze weekend bedziesz mieć luźniejszy... Zdecydowanie uważam, ze powinnas wiecej odpoczywać. JAk tam Weronika?? Daje jakies znaki z brzuszka ?? :)
Ja zmykam do nauki, bede sie pojawiac co jakiś czas, skoro bede przy kompie siedziec ;)
Milego dnia dziewczynki :)
hej kochane
ja właśnie się wykapałam i zaczynam się szykować :) tak z głuma frant się zmierzyłam, bo moja dieta róznie wygladała mimo ćwiczeń...ale spadło odrobinkę..:) wiem, że to niewiele, ale cieszę się z małych sukcesów...:) w talii troszkę i w bioderku - a mierzyłam kilka razy. Od poniedziałku zacznę brać CLA przez miesiąc i zobaczymy co to da w połaczeniu z hipkaniem i ładnym jedzeniem...:)
a Modulku, jakie Ty ćwiczonka na udka robisz? bo mnie by się przydały poza zwykłym hipkaniem, takie specialne na uda..ale chyba steperek boczny na nie dobrze działa, nie?
dobra ide się czesac a potem oczko robić..:)
jej fajne sa wesela bo można się na nie wyfiukować...i nawet wyszczuplające rajstopki se kupiłam :D
Cześć dziewczeta
Chyba stresior mnie dopadł na dobre, bo przed chwila miałam kryzys, nakrzyczałam na tate jak mi sie wcisnał na kompa, a potem zaraz poplakałam, ze ja to wcale sie nie chce bronic, bo to kompromitacja bedzie... :| :)
Eh - zaczynam sie denerwowac. Obawiam się,ze niewiele będzie snu z niedzieli na poniedziałek...
Anja - zycze Ci super zabawy i juz nie moge sie doczekac fotek :)
Gosia - powodzenia w pakowaniu i przeprowadzce. Mam nadzieje, ze wszystko sprawnie pójdzie i, ze szybko bedziesz miała neta w nowym mieszkanku. A dlaczego zmieniacie lokum, jesli mozna spytać :?:
Marta - napisz cos kochana :*