I już wieczór, a ja mam za sobą 29 km na rowerku (myślę, że -700 kcal) oraz :
obiad - schabowy w panierce, schab - 250Kcal, panierka wraz z olekme do smażenia - 100, kalafior - 50, kapusta zasmażana - 120. Obiad razem : 520
Potem mała kiełbaska z grilla - 150, mintaj - 80, olej do smażenia - 40, bakłażan 80?, oliwa - 50, ser - 140, czekolada gorzka - 60, razem 600
Czyli bilans jest +1750 i -700co daje 1050 , no to nieźle.
Dobranocki