Wątek: No to teraz ja

Pewnie nie uda mi się codziennie tu wpisywać, ale spróbuję.
A dziś jest tak: waga 91,5 , biust - 112, talia - 97, biodra - 119, udo 67 (a kiedyś, kiedyś, dawno, dawno temu miałam tyle w pasie )
No, na 67 w pasie to już nie liczę, ąle jakbym miała 80 to tyż piknie.
Zjadłam do tej pory już 2 posiłki. Na śniadanie musli (za około 200 kcal) i do tego mleko za ok 120. A na drugie śniadanie kromkę chleba razowego (60g = ok. 130 kcal) posmarowaną majonezem light (no z 50 kcal jak nic) do tego cieniutki plasterek chudej szynki (też z 50 kcal) i niestety plasterek żółtego sera (za 100 zapewne ). A w międzyczasie kawałek kalarepki i kilka rzodkiewek (za 30?) No to razem : ok 630 kcla.
Nie zamierzam się katować 1000 kcal. To jest nie do wytrzymania i jojo gwarantowane.
Myślę, że jeśli zmieszczę się poniżej 2000 to i tak schudnę. A teraz pa, idę na rower.

Zamieszczone przez batory

No, na 67 w pasie to już nie liczę, ąle jakbym miała 80 to tyż piknie.

Heh, dzięki za pocieszenie: ja mam właśnie tyle w pasie

Zamieszczone przez batory

Nie zamierzam się katować 1000 kcal. To jest nie do wytrzymania i jojo gwarantowane.
Myślę, że jeśli zmieszczę się poniżej 2000 to i tak schudnę. A teraz pa, idę na rower.

Zgadzam się z tobą - przede wszystkim nie należy sie katować!!! No i rowerek jest super
Powodzenia!!!

I już wieczór, a ja mam za sobą 29 km na rowerku (myślę, że -700 kcal) oraz :
obiad - schabowy w panierce, schab - 250Kcal, panierka wraz z olekme do smażenia - 100, kalafior - 50, kapusta zasmażana - 120. Obiad razem : 520
Potem mała kiełbaska z grilla - 150, mintaj - 80, olej do smażenia - 40, bakłażan 80?, oliwa - 50, ser - 140, czekolada gorzka - 60, razem 600
Czyli bilans jest +1750 i -700co daje 1050 , no to nieźle.
Dobranocki

Sniadanie : musli (250 kcal), mleko (100) - 350
II śniadanie : serek wiejski (200), pomidor (30) - 230
obiad : 2 kotlety z ryby (250) kapusta zasmażana (120) kawałek czekolady (70) - 440
kolacja : udko kurczęcia ze skórą (300), sałata z oliwą (100), bakłażan (100) - 500
W sumie ok 1600 kcal, no, no wcale nieźle, ale ruchu było mało : ok 5 km na rowerze i ok. 2 km piechotą (bo się mężowi rower zepsuł)

batory słonko jakie ty jesz musli, bo 250kcal to chyba poł paczki????
A mleko napewno wlewasz szklankę i napewno nie 3,2%???????

Musli firmy Sante. Oni robią różne, moje nazywa się zbożowe z owocami. Składa się ze zwykłych płatków zbożowych (owsiane, przenne, jęczmienne, żytnie), z suszonych owoców (rodzynki, jabłko, daktyle, papaja, ananas), ma też w sobie ziarna słonecznika. No i 100g ma wg tego co na torebce 366,7 kcal. A 50g tej mieszanki to malusio jest bardzo, więc sypię trochę więcej. Całe opakowanie ma 350g i starcza mi na 5-6 razy. Mleko do tego daję w domu 0.5%, a w pracy granulowane odtłuszczone. A co to za musli co pół paczki ma 250 kcal?

No śmiałam się, ale ja tez jadłam podobne musli i dawałam 5 lyżek stołowych, czyli ok.50g. Wiem, ze to nie jest dużo, ale chyba powinno starczyć.
Mleko 0,5% szklanka ma 88kcal.

Dzisiaj to mi w ogóle nie wyszło . Rano okazało się w pracy, że musli wyszło. Więc kupiłam w bufecie kanapkę , myślę, że za ok. 400 kcal. Potem, gdy szłam do sklepu po twarożek jakoś tak mi się zawadziło o stołówkę, gdzie zjadłam placki ziemniaczane sztuk 6. Ale nie wierzę, że one były po 185 jak tu znalazłam na stronce, to były niewielkie placuszki, no najwyżej po 130, czyli razem 780 Ale twarożku już nie jadłam Po czym na obiad zjadłam zupę pomidorową z ryżem za +- 280 no i poszliśmy do kina, gdzie wszmałam snikersa (ile? no ze 300), a jak już się tak rozbestwiłam to po powrocie, kawał cielęciny (200), kapustka (120) i makaron (200). Czyli razem 2180 łoj. Wstyd, wstyd Już pakuję musli na jutro, na pewno sie poprawię.

Musli - 300, tak mi się jakoś wiecej sypnęło, mleko - 80, tu z kolei mniej, śliwki suszone - 40: 420
Serek wiejski - 200, pomidor - 30: 230
Ryż z sosem - 150, chleb razowy - 110, łosoś wędzony - 120, banan - 130, ser - 160 : 540
surówki (z pomidora z cebulką i oliwą, mizeria) - 150, bitki - 200 : 350
Czyli 1540 + kawałek czekolady = 1600
A do tego rower - 11 km.

Witam siebie, cze batory, cze (tu sobie sama odpowiedziałam). Dziś było
Snaiadanie I: śliwki suszone - 100, musli - 200, mleko 100. A propos qqrq5, to mleko ma zapewne 88 kcal, ale ja naliczam circa ebałut. Uważam ,że nie jest istotne, czy wafelek miał 93,78 kcal czy też 111,8 - tak czy inaczej daję mu 100. No więc to pierwsze śniadanko w sumie jest za ~400.
Śniadanko II : batonik dietetyczny Peggy z orzechów - 160 (ładne mi dietetyczny haha, ale dopiero po zjedzeniue się doczytałam na opakowaniu tych kalorii, ale co mi tam, był bardzo dobry), twarożek wiejski granulowany - 200, razem 360
Obiad : 2 kotlety z ryby - 260 (sama je robiłam to wszystko pomierzyłam i poważyłam, policzyłam i tak mi wyszło), kalafior - 50, surówka - 60, razem - 370
Kolacja: chleb razowy - 130, łosoś wędzony - ~140, pomidor ze szczypiorem ~40 razem 310,
Ale jak byłam na rowerze to się skusiłam na wafelka w czekoladzie za 100, no i w międzyczasie był ser żółty za 200 przynajmniej.
Czyli razem = ~1750
a rower = 23 km.
No to pa batorciu , do jutra