Wątek: KASSIK na MM :))) jupiii

jutro będzie tak:

0830: jabłko
0900: jogo light + płatki żytnie i owsiane i otręby + grucha prażona
1200: 4 chrupkie żytnie + homogenizowany + pomidorek, ogórek, papryczka czerw.
1600: indyk przyrumieniony na patelce + pekinka podduszona, cebulka, kawałek pleśniaczka roztopionego na koniec na indyku + jakaś świeżynka pomidorek lub ogóras
...spotkanie z kumpelą, która wróciła na krótko do Polski.. jakieś winko może
2000: makaron durum z jogovitką i pomidorami z puszki + świeża bazylka

ważę znów 53 jupiiii MM jest superrr

jem przepyszne rzeczy i chudnę

ciekawe kiedy kolejny kilogram mi poleci czy do końca tego tygodnia pojawi się na wadze 52

mimo innych planów, tak wyglądało dzisiaj:

0900: jogo light + płatki żytnie i owsiane i otręby + grucha prażona
1430: gulasz sojowy + surówki: z marchewki, z selera, kapustka.
1530: kawa z mleczkiem, b/c
1900: indyk przyrumieniony na patelce + podduszona cebulka żółta i czerwona, pekinka, pomidorek, ogóras, papryka czerw i zielona, oliwa z oliwek. kawałek wędzonego łososia:]

na sobotę:

0930: jogovita, truskawy i maliny z mrożonki z cynamonem, płatki, otręby +kawka b/c z mleczkiem 0,5
1230: makaron durum + pomidory z puszki, czosnek, cebulka, papryka, pomidorek świeży +kefirek
1600: cyc kurzy z cebulką i czosneczkiem +kawałek serka pleśniowego roztopionego na kurce + pomidor lub ogórek z ricottą
2000: troszkę soczewicy + kefirek i coś surowego -może pół papryki

dzisiaj dzień w domu.. uczę się .. i gotuję Montignacowo oczywiście

po śniadanku pycha było uwielbiam owocki

plan na niedzielę -21.05.2006:

1000: jogovita, prażone jabłuszko z cynamonem, płatki, otręby +kawka b/c z mleczkiem 0,5
1200: zielona herbatka lub kawka b/c
1400: cyc kurzy z cebulką i czosneczkiem +kawałek serka pleśniowego roztopionego na kurce + pekinka z pomidorem, ogórkiem, papryką i oliwą -resztka z wczoraj
1800-1830: makaron durum + pomidory z puszki, czosnek, cebulka, papryka, soczewica +pomidor na zagrychę :P

nareszcie przyszła moja silikonowa foremka do muffinek
półprodukty zakupione robię dzisiaj muffinki -chyba gruszkowe lub jabłkowe :P
będą jutro na śniadanko, jeśli wyjdą

milego dnia

kaczuszko, wzajemnie

menu dzisiejsze:

0930: muffinki gruszkowo -cynamonowe +maślanka -kubas 0,5l + pomidorek
1130: duża kawka z mleczkiem 0,5 b/c
1330: cyc kurki + cebulka żółta i czarwona + czosneczek + starta marchewka z oliwą
1800: kefirek + pół papryczki, pomidorek, ogórka kawałek + kilka makaroników razowych

chciałam wrzucić fotki muffinek, ale coś mi się nie udaje