Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

haaah i znalazłam jeszcze jedna pomyłke sasasa ^^ !

najpierw wypiłaś szklankę, czyli 250 ml soku warzywnego i policzyłaś 50 kcal.
a potem pół litra ( czyli 500 ml ) i policzyłaś 135 kcal.
Coś tu chyba nie gra cio ? ;D

hihaho jak ja lubię szukać dziury w całym xD
mam nadzieje że to jakoś wyjasnisz :P

___
poki co muszę się pożeganać. jadę do rodzinki do Wrocławia
w końcu mnie muszą utuczyć .. xD

Trzymaj się ciepło i wcinaj mała, wcinaj !

:*

bo ja mam tak szklanek ktora ma 200ml
a 100ml tego oku ma 27 kcal wiec 200ml to nawet54kcal

a poł litra to rowno 135kcal

mam nadzieje ze wyjasnilam

hmm Aniu dalej nie rozumiem <glupek> Olcieek to ma sokole galki

a Ty jedz wiecej bo dostaniesz kopa w glowe :P zobacz jak ja sie stoluje ,wlasnie plywaja lody w moim zolondku hyhyhyh

buzka:*:*

Witam Skarby;*

z tym sokiem to było tak:

wiec ja mam takie małe szklaneczki ktore maja 200ml i wlasnie o ta szklaneczke mi chodziło czyli jak ten sok miał 27 kcal w 100ml to w200 ml miał nawet 54;P
a pół litra czyli 500ml to 135kcal
mam nadzieje ze juz jesne;P

_____________

a wczoraj to fakt tez nie za dobrze poszło;p dzis powinno byc jeszcze lepiej, bo moja mama upiekła takie pyszne bułeczki drozdzowe ehhh niebo w gebie

idem teraz zjesc sniadanko, posprzatac w potem was poodwiedzac

milego dnia;* buzioleee;*

WITAJ ANDZIU!!!
Wczoraj już lepiej, ale slabiutko nadal! Pamietaj że przy takim jedzonku mozesz wolniej co prawda, ale dalej chudnąć.... Wiem, że narzekam ale to dlatego ze sie martwię A to Ty zabielasz zupę mlekiem?? A mozna tak?? Ja zabielam teraz jogurtem naturalnym.
Mam nadzieje że dzis bedzie lepiej Jak masz bułeczki drożdzowe to łooo PYCHOTA!!! Ja w sumie też dzis sie musze troche poprawić :P
MILEGO DNIA SKARBOL

Ojoj, bułeczki drożdżowe.. Zazdroszczę, och jak bardzooo A ja zupkę zabielam mlekiem zagęszczonym takim do kawy, smakuje całkiem dobrze Miłego dnia Andziu i jedz troszkę więcej

Wpadłam tylko przywitać się i pożegnać.
Tobie zawsze dobrze idzie, nawet jak zjesz więcej, więc wcinaj bułeczki! (Zostaw dla mnie jedną )
Miłego weekendu!

ooo widze że już pięknie schudlas i doszlas do celu!
jestes w trakcie wychodzenia ?
ja już mam to za sobą

pozdrówka ;]

Lou dzieki za wizytke u mnie no ja jestem w trakcie wychodzenia z dietki;p fajnei Ci ze masz to wszystko juzza soba

squalo nie ma sprawy jedna moge dla ciebie zostawic;p tylko chcesz z jagodami czy z serem;>?

Agulon ja zupke zabielam takim zwyklym mlekiem albo jogurtem naturalnym;p i taka i taka jest bardzo dobra i tego mleczka w ogole nie czuc;P

grubania mozna mozna;D jogurtem tez zabielam tzn moja mama zabiela ale wczoraj akurat nie bylo jogurtu wiec zabieliła mleczkiem a z tym poprawianiem to chyba musimy sie oby dwie zaczac poprawiac, bo cos nam za ladnie nie idzie;P

______________

własnie skonczylam cwiczyc;P zrobilam 15 minut callaneticsu i 25 brzuchów

i jestem juz po sniadanku zjadłam znow serek wiejski i kromeczke chlebka pełnoziarnistego ( ostatnio moje sniadanie sklada sie no stop z serka ale na nic innego nie mam ochoty tylko na serki wiejskie;p moglabym je jesc na sniadanie obiad i kolacje;P)

a na drugie sniadanko zjem sobie ta buleczke drozdzowa

dobra ide do was pozagladac, bo przedtem nie mialam kiedy;P

Witam;*

Wpadłam sie wyspowiadac

Jedzonko:
1. śniadanie: (godzina 8:35)
* kromka chlebka pełnoziarnistego fitness style => 59kcal
* serek wiejski z Piątnicy => 194kcal
2. II Śniadanie: ( godzina 11:30)
* śliwki => 80kcal
* bułaczka drożdzowa z serem=> 250kcal
3. Obiad: ( godzina 14:00)
* zupa ogórkowa=> 250kcal
* kotlet mielony=> 250kcal
* troszeczke ziemniaczków=> 80kcal
* surówka z kapusty, marchewki, koperku i ogórka => 80kcal
4. Kolacja ( 17: 30)
* kasza makaronowo pszenna ( pesso) => 100kcal
* jogurt naturalny => 70kcal
razem: 1413kcal


Sport:
* 15 minut Callaneticsu
* 25 brzuchów
* 45 minut spacerku

wiecie co dzis odkrylam jak byłam na zakupach kasze makaronowo pszenna ( tutaj dam wam stronke tego produktu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

a dzisiejszy dzien zaliczam do udanych no i poprawilam sie troche juz nie

lecem teraz na dworek. 3majcie sie;*