Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

butterfly87 w sumie w szkole nie jest tak zle

siljesellasje ja flaczkow tez nie cierpie:/ aaa feeee

LadyAngel danio jest pyszne i tez zycze milego dnia;*

_____________

wiecie co pocwiczylam sobie przed chwila troche miesnie brzucha z tej stronki ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) i teraz mnie tak miesnie bola ze ło;p coprawda bylo tego nieduzo bo tylko 7 minut, ale tak mnie miesnie bolaly ze nie dałam rady dluzej

ide teraz posprzatac w kuchni a potem przygotowac jakis obiadek

Będziesz miała piękne mięśnie brzucha....:P

I pamiętaj, aby obiadek był nieodchudzający , ale oczywiście zdrowy i dietkowy A tak na poważnie, to myślę, z ekażdy rodzaj cwiczeń jest dobry i na pewno przynosi skutki.
Grubasku niedługo pokażesz nam pewnie forki twojego kaloryferka

Wpadlam sie wyspowiadac

Jedzonko:
1. Śniadanie ( godzina 7:10)
* 2 jajka na twardo=> 190kcal
* 2 kromki wasy crisp'n light=> 69kcal
2. IIśniadanie: ( godzina 11:30)
* daniow waniliowy=> 210kcal
* nektarynka=> 70kcal
3. Obiad ( godzina 14:00)
* zupa ogórkowa=> 300kcal
* makaron bezjajeczny=> 200kcal
* twaróg półtłusty=> 120kcal
* cynamon=> 30kcal
4. kolacja ( godzina17:50)
* serek wiejski => 202kcal
* 2 kromki wasy crisp'n light=> 46kcal
razem: 1437kcal

Sport:
* 10 minut callaneticsu
* 20 minut spacerku
* 6 minut ćwiczeń na brzuszek;P

_______________
]eyka no obiadek zabardzo dietetyczny nie byl;p a kaloryferka to raczej miec niebede bo do tego to trza silnej woli a ja tego nie mam;p

[b]klaudynka1992[/b ehhh chcialabym ale do tego dluga droga;D

___________

nie wiem czy juz mowilam ale jutreo jade z kumpela na zakupy i do kina na samotnosc w sieci Takze prawie caly dzien nie bedzie mniew domku;p
a na zakupach musze sobie kupic bluze jakas bo zapas spodnie juz mam i na razie starczy teraz przydalaby sie jakas bluza

dobra koncze ta kolacje i ide was poodwiedzaca potem na spacer;p

buziak;*
[

zdaj raporcik jutro o filmie powiedz czy fajny bo sama sie planowałam wybrac
buzioolki

bardzo apetyczny dzien mniam mniam no i ta ogrókowa hehe)) pieknie niczego sie nie moge czepić hehe.

No to miłego spacerku Słonko trzeba odpocząc dobrze rpzez te dwa dni i barać sił na nowy tydzień

no Grabaskuchudzinko dobijamy do tysiaczka!!tez mam z tym ostatnio problemy i rowniez czuje sie napchana jak jem 1000kcal.badzmy jednak madre i zjedzmy dzisiaj wiecej to jutro zjemy tyle samo a nie dwa razy tyle!!
:*

Mniam... ogórkowa - moja ulubiona

Zycze milej nocki[/i]

no opowiedz nam potem o tym filmie
a ja tam wole brdzie pomidorowa czy marchewkowa niz ogorkowa :P

to fajowy dzien jutro cie czekam :P
zakupy i kino alez ja bym tak chciala :P
ja sie niestety jeszcze musze nad ksiazkami pomeczyc
milego dnia jutro:*
no i opowiedz o filmie ja planuje mojego misiaka wyciagnac na ten film i na jakas kolacyjke bo tej meczarni z poprawka :P i juz nie moge sie doczekac :P