Wątek: Szukam wsparcia!!

ja na kolacje jem serek wiejski

Hej dziewczyny jak wam idzie bo mi kiepsko. Na kolacyjke z siostra zrobuilysmy sobie omleta i bylo dobrze bo zmiescilam sie w 1000 ale potem zjadlam dwie kanapki z szynka, pomidorem i ogorkiem(bialy chleb) i wypilam puszke coli. Zalamalam sie ale nie potrafilam sobie poradzic z ta pokusa a teraz zle sie czuje.Jak wy sobie radzicie z takimi pokusami. Jak poprawic silna wole??

Szkoda ze nikt nie odpisuje
Jak tam uwas dzisiaj?? U mnie nawet nizle na sniadanko zjadlam dwie parowki zkromka chleba i ketchupem a na obiad mam pierszz kurczaka z ziemniakami i salatka z pomidora i ogorka. Potem wybieram siena spacerek wiec zajrze tutaj wieczorkie. trzymajcie sie i odzywajcie czasem.

nie ma co sie zalamywac;P

dzis ci jak narazie idzie swietnietak trzymac

Dzieki za wsprcie. Wsumie dzisiaj poslzo nienajgorzej. Wyszlam na 956 kcal zjedzonych i 150 kcal spalonych bo dzisiaj nicnie cwiczylam tylko lazilam. Na wieczor zrobie sobie tylko 6 i bedzie spoko.A jak tam u was??
Nie wiem juz myslalam ze powoli wraca mnie wiara w odchudzanie ale bylam nad jeziorkiem takim w miescie i zobaczylam dziewczyny wszystkie zgrabne to poczulam sie taka gruba i ze nie zdolam schudnac i byc taka jak one.

Hura, dzisiaj pol kilo mniej. Jak sie ciesze. to znaczy ze moja dieta i wyrzeczenia nie ida na marne. A jak wam dziewczyny idzie?? Jak myslicie moglabym sobie pozwolic na jednego batonika bo tak mi sie chce cos slodkiego., a juz dawno nie jalam wafelkow tak jak kiedys co 3,4 dzien.

Ps. macie jakies fajne potrawy na obiadek, niskokaloryczne, nieskomplikowane i szybkie do przygotowania??

Jak tam dziewcyzny dzisiaj?? Bilanskik ujemny czy dodatni??
Wiem ze nie wiecie na ktory watek sie wpisywac ale fajnie by bylo jakby na kazdy ktos sie wpisywal.

hejka jak tam dziewczyny dietka?? Bo u mnie spoko.z kaloriami. Mieszcze sie w 1000. Dzisiaj mam kolo 850 kcal narazie. Tylko jest problem z cwiczeniami. Nie moge sie zebrac do cwiczen juz 3 dzien. Jakis len we mnie wszedl i trzeba go przegonic. Moze po bożym ciele a jak bedzie mi sie chcialo to jutro zabiore sie z powroem za cwiczenia bo w czwartek nie bede miala kiedy.

u mnie dzis wyszlo 822:/ malo wiem a z cwiczeniami bylo nawet ok w sumie cale popoludnie bylam na nogach;P

milego wieczorku;*

Staraj się dobijac do 1000 a nawet przy zwiekszonym wysilku tak jak piszesz ze caly dzien na nogach to mozesz nawet przekroczyc ten 1000. Ja w koncu wyszlam na 1080 kcal ale same zdrowe rzeczy bez zadnych grzeszkow. Trzymajcie sie cieplutko.