Wersja do druku
witam :D :D :D
jak tam idzie dietka dziewczyny :?: :?:
ja dzisiaj zjadłam już:
:arrow: jabłko
:arrow: obwarzanka :oops: :oops: :cry: :cry: ( który ma jakies 300kcal)
:arrow: no i oczywiscie kawa z mlekiem i cukrem ( teraz juz nie moge sie bez niej obejsc)
Ojj... Moja kawa z mlekiem to wygląda raczej jak mleko z kawą :lol: Ogólnie to za kawą nie przepadam. Ale obwarzanka to bym chętnie zjadła :D
Zazdroszcze silnej woli :oops: ;) świetnie Ci idzie :)
[/b]
a dziekuje tygrych ale powiem ci ze juz troche sie łamie :( :(
dzisiaj na obiadek
:arrow: ziemniaczki młode z polowa ogorka. a tych ziemniaczków było 300gram wiec to jest 300kcal bo jeszcze było troche maselka
Z tego co ja kiedys wyczytalam w "superlinia" to obwarzanek ma jakies niecale 200kcal! :)
ach to dobrze ale i tak sumienie mnie dreczy :wink:
ja dosyć lubię herbatę zieloną. mam taką dobrą, przywiezioną prosto z Chin. można oczywiście pić z miodem czy z jakimś syropem, ale ja tam lubię naturalną.
pozdrawiam ciepło i 3mam kciuki za udaną dietę i sport!
ja najbardziej lubie zielona z opuncja:)
witam dziewczyny :D :D to juz mój 18 dzien diety :D :D :D hihi
juz mam spokuj w szkole :D dzisiaj zebranie i juz nie mozna obnizyc ocen :D :D ale sie ciesze :D :D
a dietka idzie tak:
:arrow: 4 kromki wasa 3 ziarna
:arrow: kawa ze smietanka i cukrem pudrem bo nie mam w domu cukru to pewnie duzo wiecej ma kalorii ale trudno
:arrow: pstrag pysznie przyprawiony ( uwielbiam rybki tego typu, a juz o łososiu nie wspomne :wink: ale jest tłusta ryba no i droga wiec za czesto go nie jem)
jak dotad to jestem wmiare zadowolona z mojego menu :D :D a jak tam dzisiaj wasze dietkowanie :?: :?: :?:
ja juz teraz jak nie mam nauki bede mogła sie skupic na wiekszej ilosci cwiczen ;w sumie to kazda ilosc cwiczen bedzie wieksza od dotychczasowej, bo prawie w ogole nie cwiczyłam , ale obiecuje poprawe. jutro w ramach poprawy ide na basen i przez 45 minut non stop zamierzam pływać.
buźki:*:*
:D :D :D hi