Wątek: Ryczace 30tki!! byly sobie swinki....sport muzyka oraz...:))

A ja dziś wciągnęłam rano na śniadanie serek biały chudy i 2 ogórasy małosone ... i zaczyna mnie ssać
Zaraz chyba też sobie zapodam cosik: jogurt naturalny + truskawki (łopcokrajowe ale nawet słodkie).
Za to nie mam pomysłu na obiad... zostało troszku kapustki wczorajszej to dojem chyba

Zamieszczone przez sekretareczka

patrzcie, co jeszcze wygrzebałam w necie :

Żryj" ją codziennie na potęgę, a sama zobaczysz, jak polecisz z wagą w dół. Pod warunkiem, że odstawisz jednoczesnie cukier, białą mąkę, ziemniaki, buraki, winogronka i kilka innych produktów, ale jedząc soczewicę nie będziesz miała z tym problemów.

soczewica jest wspaniałym warzywkiem, bo ma b. niski indeks glikemiczny. Dzięki temu obniża wypadkowy IG posiłku, chroni przed napadami głodu, sprawia, że nie ma sie ochoty na słodycze (ochota na słodycze wiąże sie z niedocukrzeniem krwi, występującym paradoksalnie na skutek jedzenia produktów o wysokim IG) i w efekcie - ZNACZĄCO WPŁYWA NA SPADEK WAGI.

Ale mi na slowo nie uwierzyly
a pisalam o tym 3 razy :P

Soczewica nie wzdyma - no ze chyba ktos ma b czuly zoladek
ja mialam szklanke na 3 posilki
Mnie bardzo zapycha

Ale mi na slowo nie uwierzyly

Jaaaa uwierzyłam !!!!

Basiu, ja tez tak mysle. Ciesze sie, ze jem te moje 1200-1300kcal dziennie, czasem i 1500 sie zdarzy... a moze i 2000 czasem. ale przynajmniej metabolizm ma co robic. ni nigdy nie jestem glodna! moze czasem wieczorem przed snem, ale podczas dnia nie!

Powiem wam, że chyba troszkę zmądrzałam .
Przestawiłam się psychicznie na inne jedzonko i jest mi naprawdę dobrze.
Wczoraj np. poszłam do siostry na tosta (bo zakupiła sobie toster). Kupiłam pełnoziarniste tostowe i zjadłam jedną (słownie JEDNĄ) przylepkę
Już nie oczekuję, że schudnę nie wiadomo ile w krótkim czasie.
Czuję się lżej i to jest ważne

Dusia, pewnie, ze to jest wazne!
ja mysle, ze wszystko jest dla ludzi, trzeba tylko potrafic umiar zachowac
mam kolezanke, byla, jest i bedzie szczupla...je wszystko na co ma ochote, ale z umiarem..jak ma ochote na chipsy, zje 3 sztuki, na ciasto 1 kawalek, na czekolade..2 kostki...i tak sie trzyma juz od lat

Basiu a kiedy toto leci?

Ja już jestem zmęczona tym ciągłym "głodowaniem" a za chwilę "objadaniem" się.
Wiem, że jeśli już tak bardzo bardzo bardzo będzie mi się chciało czegość "niedozwolonego" to zjem i nie będę z tego tytułu robić sobie wyrzutów... byleby nie "popłynąć" a wrócić na obraną drogę .... filozoficznie jakoś

Też to oglądam Basieńko ale teraz są powtórki.
Nie mniej lubię te programy bo jakby nie było "uczą", a do tego widać co dla kogo jest dobre.

Basiu, czyli w poniedzialki o 19, tak?? hehe
Dusia, i to jest dobre podejscie !ja tez przez weekend pogrzeszylam, a dzis ladnie wrocilam do salateczki i ciemnej buleczki. nie chodzi o to, zeby sie wzorowo meczyc miesiacami, a potem wrocic do objadania sie...chodzi o to, zeby sie nauczyc zdrowo jesc, a wpadki sie kazdemu zdarzaja...i chyba to zadna tragedia, jak czasem sie zje cos niedozwolonego, wazne to wrocic na dobra droge!