To dla mnie pierwsze, tak wielkie wyzwanie. Rzuciłam palenie, urodziłam dzidziusia, a tu masz tyle kilogramów za dużo. Szafa pełna ubrań, a ja nie mam co na siebie włożyć. Ale bez marudzenia. Postanowienia:
1. Nie kupić ubrań, do czasu widocznych efektów
2. Zrzucić prawie 20 kg
3. Dużo ćwiczyć, zwłaszcza mięśni brzucha + bieganie.
4. Nie jeść więcej niż 1200 kcal/dziennie

Czy dam radę?
To się okaże.
Kiedy można spodziewac się pierwszych efektów?