Wątek: hajime :) czyli moj początek

Olciek to ja też jestem uzależniona xD bo też tak kończe ostatnio...
ale to dlatego, że zasiadam za sterami mojego komputerka dość pozno potem z godzinka tutaj i lulu .. ja to jeszcze patrze po wątkach tutaj

Dobranoc :*

ehhh ale to forum uzaleznia;P

milego dnia;*

Ja przejarzałam cały dział "dieta oparta o.. " w dwa dni
ciekawych rzeczy się można dowiedzieć .. xD

no i wole takie uzaleznienie niz uzależnienie od jedzenia ..

udanego dnia suońce ! ;*

HEJA AGATKO!
Jejku nawet nie wiesz jak duzo osiągnęłaś! Wiesz ja jeszcze tak nie potrafię- zjeść trochę więcej i nie zepsuć sobie tym humoru i samopoczucia Nio cóż więcej pracy mnie czeka, bo w sumie dlużej w tym siedziałam. A przecież to jest tak ze im dluzej ktoś choruje tym dlużej zdrowiejie... Ale jestem dobrej myśli bo naprawde duzo juz osiagnęłam!!
Tak myslałam ze na tym zdjątku jestes z prawej Ty a z lewej jest Twoje Kochanie
MILEGO DNIA!!

No ja tez myslałam odwrotnie, że nasza Agata jest z lewej :P
No a z prawej to mysłałam że jakieś takie malutkie skarby, jak braciszek czy siostrzyczka młodsza hehe xD



Licze że znowu się pieknie dzisiaj spisałaś Bo ja kurna wiesz biorę z ciebie przykłąd bejbe :P

Dobry wieczór słoneczka kochane ;*

Uf... Dzień był udany Jedzonko 1618kcal, pół dnia leżałam plackiem (mmm placki ;D jakie lubicie placki? Bo ja chyba wszystkie ) na plaży, a drugie pół ćwiczyłam i mam zamiar zrobić jeszcze pare ćwiczonek. Ale najpierw musze się czymś posmarować... bo jestem indianką teraz ;x
Olcia hihi ja jestem uzależniona od wysiłku chyba ;D ło matko... że Ci sie chciało kobieto tyle czytać i siedziec To jak się dziś spisałam będziesz mogła ocenić potem :P Jeszcze troche sobie dowale ćwiczonek żeby było rzeczywiście wzorowo
A co do mojego malutkiego zdjęcia to.... właśnie zastanawiam się czy nie rozjasnic troche mojego wyzerunku tutaj i szukam jakiejs chociaz małej fotki. Co Wy na to?
Aniu ja sobie poprostu mówie to samo, co na treningu. "Tyle jesteś warta ile wytrzymasz, kiedy chcesz już się poddać". Na karate nauczono mnie dawać z siebie 110%, i teraz staram się zrobić zawsze o tę "jedną pompkę" życiową wiecej niż jestem na to przygotowana. A teraz postanowiłam wygrać tą walke. To jest dla mnie hmmm... mega wyzwanie Aniu słoneczko nasze Ty też sobie poradzisz !!! NAPEWNO!! NIE DAMY SIĘ - to my mamy kontrole, a nie to coś.

4 lipca !
danio lekki, 140ml mleka 0,5%, 100g twarogu chudego, 7szt pieczywka crispn` light, gruszka > 488
5x crisp`n light wasa, jogurt jogobella owoce leśne, 450g truskawek > 306
kapusta pekińska, papryka czerwona, 500g fasoli szparagowej, 80g łososia wędzonego, kostka rosołowa, 150g kefiru 0% piątnica > 400
danio lekki, 3 szt crisp`n light wasa, 140ml mleka 0,5% > 231
jogurt jogobella ananasowy light, 3 szt crisp`n light, 140ml mleka 0,5% > 193
Jak widac rozsmakowalam sie w "rozmiętolonym" mlekiem crisp`n light ;D ale to nic ;p
>> 1618

Szport:
I: 1000 spięc brzucha + ćw na skośne
A6W 17 dzień
II: 1000 spiec brzucha + ćw na skośne
ok. 30 min pływania
III: 1000 spięć brzucha + ćw na skośne
ok 45min bieganko
ok 30 min rozciaganie
ćw na pupę
ćw na ręce

>>

WITAM!!
Jejq jak mi sie podoba Twoje nastawienie! Nic tylko brać przykład z Ciebie
"Tyle jesteś warta ile wytrzymasz, kiedy chcesz już się poddać". Podoba mi się BARDZO MĄDRE! A wczoraj gitesik z jedzonkiem! Widze że również lubisz serki homogenizowane i Wasę Ja to zyć bez tego nie mogę xD Acha a z placków najbardziej kocham racuszki z jabłkami- KURDE ŚLINKAAAAAA!!! Ziemniaczane tez bardzo lubię :P
MIŁEGO DNIA!!!

Bry

Aniuu.. ja po prostu się zakochałam w Wasie ;D moge to pochłaniać na kilogramy
Zgadzam się z Twoimi preferencjami co do placków - moje są identyczne, z tym tylko, że jeszcze uwielbiam naleśniczki pod każdą postacią..

Dziś raczej interesująco w moim życiu nie było .. chociaż? Popływałam sobie troszke i pochodziłam. Troche nagrzeszyłam tzn podjadałam wafle ryżowe w ilości 2 sztuk ;D i kilka czereśni - nie jest tak źle chyba. Właśnie wróciłam z mojego lasku, który całe szczeście mam 5 min od domu, a teraz wybiegana i szczęśliwa zamierzam się porozciagać Potem się dokładnie wyspowiadam ! Cos mi sie zdaje, że będzie ok 1700

A od jutro remont w domu będzie siwy dym w granulkach wszędzie, a ja zamienie się w sprzątaczke?

:*:*:*

5 dzień lipca !

zjedzone:
jogurt jogobella śliwka, daktyle + musli(200g), mleko mlekovita 0,5% (140ml), polędwica drobiowa (3 plast), pieczywo crisp`n light wasa 7 zbóz (8szt.), ketchup (łyżeczka) > 498
danio lekki wanilowy, jogurt jogobella light ananasowy, mleko mlekovita (140ml), czereśnie (7 szt.), pieczywo crisp`n light wasa 7 zbóz (3 szt) > 373
zupa pomidorowa (350ml), różne warzywka (450g), danio lekki truskawkowy, truskawki (100g) > 396
wafle ryżowe z solą Good food (2szt), kefir )% piątnica (75g), polędwica drobiowa (2 plast), ser topiony light hochland (2szt), pomidor (100g), ogórki (2szt) > 263
pieczywo lekkie crisp`n light Wasa (5 szt), pomidor (100g), ogórki (2szt) kapusta pekinska (100g), pieczarki (150g) > 153
=1683

Spalone:
I: 1000 spiec brzucha + cw na skosne
A6W 18 dzień
25 min pływania
II: 1000 spiec brzucha + cw na skosne
cw na łapki
cw na pupę
50 min bieganie
30 min rozciaganie
35 min pilates