Pora na MAŁE PODSUMOWANIE:

Okres: 19.06 - 25.06

Dziennie średnio kcal: ok 1624 - miało być miedzy 1500-1600 ale i tak jest dobrze.
(1595 + 1518 + 1666 + 1533 + 1741 + 1688 + 1624)

Ruch:
7 razy A6W
6 razy ćw na ręce
7 razy ćw na pupę
16500 spięć brzucha + 16 razy ćw na skośne
120 min pilates
165 min bieganko
75 min stretching
45 pompek tzw damskich ;D
3 razy inne ćwiczonka

Walka dietowa: 2:1 dla mnie

Waga 61,5 > 59,5 = 2 kg - aż tyle dlatego, że napchałam się do bólu dzień wczesniej

WNIOSKI: SZPORT SZPORT SZPORT