-
Tort nie był szkodliwy, wszystko mi się ładnie zmieściło w 1700kcal, więc nawet nie będę marudzić. Zaplanowane było wszystko, na torta miałam luzy na liczniku zostawione. Na szampana nie, ale to już drobiazg.
Tagotta, ja też sądzę, że istnieją mięśnie pod moim tłuszczem, ale na razie są za głęboko, żeby się ich domacać :lol:
Nie do końca chcę wierzyć w to co mówicie, o podkręcaniu metabolizmu grzechami. Może dlatego, że ja wciąż grzeszę ;) . Może powinnam w takim razie sobie jeden dzień w tygodniu odpuszczać, no w granicach rozsądku...
Teraz zacznę marudzić: co robić na dolny brzuch, bo zazwyczaj jednak podczas ćwiczeń czuję "górny" brzuch, a nie te najniższe jego partie.
-
-
Dzięki :D za linkę.
Dziś kalorii, chyba ciut za dużo, pewnie ok 1300-1400 kcal. Powinnam była odpokutować za wczorajszy dzień a nie wyszło ;) .
Jakieś brzuszki i takie tam też. 15 minut skakanki i 10-jak na razie-hula hopa. Coś hula hop denerwuje moją córę i mi zabiera kółko. Może nocą uda mi się coś pokręcić. Tak mi się marzy, żeby choć troszkę pomogło na ten mój brzuch...
Jeszcze będzie bellydance jeden.
-
ja pokutować będę zdecydowanie dłużej za dni nieokiełznanego szaleństwa :) ja już tak dawno nie ćwiczyłam, że aż się boję za to zabrać :) bez sensu zupełnie. no nic jestem dzis tak zmęczona zabawą, że ide spać, od jutra na pewno :)!!!!
-
Najważniejsze, że dobrze się bawiłaś ;) Ja idę hulohopować trochę. Tylko coś to grzechocze i małż się buntuje, bo przed TV hulam...
-
ponoc cwiczenia zawsze przynosza jakies efekty :) i tego sie trzymajmy hehe... ruch zawsze jest wazny
-
No to w sumie z pół godziny tego hula hopa było. Też miło. Nie wiem czy iść spać, czy coś jeszcze poczytać w celach motywacyjnych tutaj ;)
-
w morde jeza tylko ja sie obijam ... od jutra juz nie ma bata :D rygor jak w wojsku :) bylo milo ,pizzowo i lodowo ale sie skonczylo :) 8)
-
123mr a co takiego ćwiczysz :), jeśli moge zapytać ;)? na dolną patrię brzuszka polecam unoszenie nóg... jak będziesz chciała to bardziej szczegółowo opisze ;). Mnie pomogło to strasznie.
Miłego tygodnia zyczę :D!!!
http://imagecache2.allposters.com/images/EDL/7519.jpg
-
Co ćwiczę? Skakanka- plan minimum 3xtygodniowo po 10 minut. Belly Dance z Veeną i Neeną- jak się uda. Hulahop od wczoraj, jeszcze nie wiem ile. I standardowe brzuszki różnego typu, także właśnie odwrotne na dół. I inne ćwiczenia ze strony http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp.
