-
1200, może 1300 kcal- dobrze
Zero ćwiczeń odchudzających- kilka siłowych
Wymiary-dno
Waga-dno
Gorzej niż tydzień temu. Nawet kostka i nadgarstek okazały się grubsze niż tydzień temu :lol:
No nic, czeka mnie pewnie taka sytuacja przez jakiś tydzień lub dwa, więc warto się skoncentrować na tym żeby nie ważyć więcej. Chudnę w cyklu miesięcznym dwa tygodnie waga spada, dwa tygodnie: cud jak nie podskoczy ;)
Szkoda, by była dosłownie 200 gram od przeskoczenia oczko niżej :roll:
Na pocieszenie fittogether mówi, że mimo nie ubywania kilogramów, ubywa mi tłuszczu a przybywa mięśni (jakby mówił odwrotnie to uważałabym, że to oszustwo jakieś z tym kalkulatorem, ale na razie się z nim zgadzam :) )
I chyba tyle. Na razie. Nic mądrego nie wymyślę.
-
Hej :D
No to w tym tunelu jest jednak światełko - uzyskujesz
mięśnie zamiast tłuszczyku :D :wink:
A one są ciężkie, to nie szczuplejesz :D Ale będziesz :)
Wyszło mi, że powinnam zjadać dziennie 2.370 Kcal :shock: :D
Chyba poszaleję :twisted: :twisted:
A może jednak nie :D
Buziaki :*
-
w sumie pewnie tak sie dzieje ,tluszczu ubywa a miesni przybywa ,wiadomo ze miesnie waza wiecej od tluszczu :) Wiec nie ma co sie martiwc ,tymbardziej ze ostatnio systematycznie krecisz hulahopem :) Mysle ze bedzie dobrze..:)
No to milej nocy :):*
-
no to pomimo tego swietnie ci idzie :) duzo osob pewnie by zazdroscilo ;) pozdrawiam
-
123mr...dziwne to, ze "cud, ze waga nie podskoczy", czyli ze podskakuje regularnie, by potem spadac :? Wazny jednak bilans ostateczny. :D
Ale mimo wszystko z niepokojem patrze na te konie co leca za toba :lol: :lol:
-
Pewnie :!:
tagotta ma rację :D Nieważne są przegrane bitwy - ważne,
żeby wygrać wojnę :lol: :lol: :lol:
-
Hejka! To skaknie wagi zwalam po prostu na zmiany hormonalne i cykl. Bo mniej więcej taki mi to wychodzi czasowo. Pewnie dlatego mnie to za bardzo nie stresuje. Chociaż mobilizacja spada wtedy, oj spada...
Tagotta- jestem bez szans, zbyt ambitnie sobie postanowiłam na początku jeden kilkogram tygodniowo, wychodzi mi coś około połowy. To może i lepiej. Ale konie mnie dogonią. Tzn. mam nadzieję, że nie konie i jednak ticerka dam radę zmienić wcześniej (tzn. przy okazji przesuwania go o oczko niżej ;) )
Himeko, no to dobrze Ci wychodzi. 2300 żeby utrzymać wagę, dietową miałaś na jakieś 1700kcal. Czyli niemal przepisowo o te 500 mniej ;) To teraz, powolutku do 2100 sobie dobijesz i będzie. Albo tymi jednodniowymi wyskokami, albo stopniowo. Żeby przyzwyczajać ciałko, że może szastać energią ;)
Kasiorek masz rację. Ogólnie to mi i tak najbardziej chodzi o to, żeby pozbyć się brzucha. No ale wiem, że sie nie da samego.
Dziś jakieś 1300 kcal. Całkiem miło. Obiad w knajpie, drink i wizyta u teściów. No to nawet pięknie bym powiedziała :lol:
Ćwiczenie 20 minut skakanki (troszkę się ochłodziło to jest łatwiej- ale nawet po 20 minutach nie mam wymaganego podręcznikowo tętna do ćwiczeń- dlaczego ?) , 40 minut hulania. I jeszcze kilka brzuszków popełnię. Tak dla zasady.
A teraz idę zrobić sobie jakąś pyszną kawkę i spać. Dobranoc.
Albo Dzień Dobry jak ktoś już z biura ;)
-
Dobrze ci idzie, najważniejsze że chudniesz systematycznie, a nie grubniesz :lol: :lol:
zajrzałam na stronki - zapotrzebowanie sobie obliczyłam według dłuuugaśnego wzoru matematycznego (ale lubię matematykę!!)przepiszę go sobie do organizerka i będę tym w towarzystwie błyszczeć :wink: :wink:
jednak z drugiej stronki nie wiem, ile mam wagi i wzrostu w funtach, calach i stopach?? może ktoś mi powie? w cm mam 170 a masa-- widać na tickerku.. 78...
nigdy nie pamiętam tych jednostek miary :oops: :oops:
-
Jakieś 171 funtów, zaraz poszukam wzrostu ;) , 5 stóp i 7 cali :), albo po prostu 68 cali.
-
123mr jestes normalnie tutaj autorytetem. Wszystko wiesz ,i robisz tak z glowa :) .. ahh.. Kurde skakanka.. bede skakac jak wroce do domciu ,juz doczekac sie nie moge :) .. Bo wiesz chce sobie zostawic jakies cwiczenia na powrot bo basen mi odpadnie :( ekhym ,ten hulahop coraz bardziej mnie kreci ;) jak tam efekty pewnie juz sa... Jeszcze na miesnie brzucha jest dobry twister ,tu w usa mozna go kupic za 6 $ w polsce tez.. 20 zeta /18 na allegro ;)
pozdrawiam :)
