Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wyslij mi kilka fotek ja ci odeśle pisz mi na tej stronce bo ja nie będe pisała na forum diety pl pozdrawiem ale cibie będe odwiedząła

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pol dnia za mna i jak zwykle smialo moge napisac moje dzisiejsze menu bo raczej nic sie nie zmieni.. wszystko mam poplanowane :]
sniadanie
jajacznica z dwoch jajek z pomidorem + tost ( razem ok 200)
objad
tost (50) + bigos ( znow :P ) ( ?)
podwieczorek
puding ( 130)
kolacja
platki zalewane mlekiem ( 160 )
Laczna suma kalori 540 + bigos :]

Musze koniecznie jeszcze dzisiaj pocwiczyc i bedzie wszystko ok.. oficjalne wazenie we wtorek... waze sie raz w tygodniu... po co czesciej..hehe chociaz mnie czasem korci :] tak jak dzisiaj bo balam sie ze waga stanela w miejscu ale troche drgnela w dol :] humor mam troche lepszy niz wczoraj...znow mam jakies nadzieje ze wszystko sie uda.. hehe ale mam nadzieje ze tak..co ja gadam musi sie udac

"Bo w tym caly sens istnienia zeby umiec zyc bez znieczulenia..."

Bigos według moich danych ma od 90-120 kcal na 100g. Pewnie to i tak zależy od bigosu.

hehe
u Ciebie codziennie bigos a u mnie jajka sadzone

heh bigosu nie lubie -jajka sadzone owszem

Ja dzis mialam chinszczyzne ,ale zamowiona z restauracji..ale to w sumie tak wyszlo bo 8 h na zakupach bylysmy szok.. nawet niepocwiczylam :P

buzka:*

hehe no dziewczeta tak sie akurat zlozylo ze przez 4 dni mialam bigos :P bo nikomu nie chcialo sie robic nic innego ale nie narzekam..moglabym go jesc jeszcze pare dni :P bo byl pyszniutki..z mlodej kapusty lekko strawny z kielbaska mniam mniam ;] :P w moim menu nic sie nie zmienilo :] aha nie dodalam brzoskwinie (50 kalori ) zdarzylam nawet pocwiczyc to moje cwiczenia..
100 ( 100 powtorzen ) cwiczen na miesnie grzbietu
100 cwiczen na posladki
100 Ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud
100 cwiczen na miesnie lydek
100 cwiczen na dolna partie brzucha
100 cwiczen miesni brzucha ( brzuszki )
100 cwiczen na biceps
100 cwiczen na boczki :]

niestety na rowerek juz mi nie zdarzylo czasu.. bo juz pozno jest i nie bede chalasowac W sumie to bylam dzisiaj na chwile w sklepie z mama.. oprucz tego ze kupilismy lody to jeszcze bylam w sklepie z ciuchami... kupilam sobie fajna bluzeczke.. zielony kolorek taka troche szersza z duzym dekoltem szkoda tylko ze nie mam cyckow do takich bluzk hehe pozatym mama mi powiedziala ze do tej bluzki bede musiala zakladac jakas podkoszulke zeby zakryc dekolt hehe czy sie dostosuje to sie okaze :P weszlam do sklepu i zdarzylo mi czasu tylko na obejrzenie bluzek ( z przeceny :P) chcialam jeszcze obejrzec spodnie ale wlasnie zamykali sklep niedlugo napewno tes tam wpadne mam blisko..chociaz w sumie to pojade moze troche dalej i kupie tansze spodnie :] i moze zrobie fotke ale to sie okaze oczywiscie przez komorke... humor mi narazie dopisuje... nie jest zle..a na jutro jak zwykle duze plany no i to na tyle... pozdrawiam systkich caluski
wazenie we wtorek

no hej

qrde Ty tu wymiatasz z cwiczeniami a ja sie lenie jak byQ a jutro o 5.30 rano jejq za jakie grzechy... ehee.. W ogole to BIGOSU NIE LUBIE WLASNIE ZE WZGledu na kielbase

Bluzka pewnie fajna ,ja kupilam se sliczna pizamkne ,skarpety :P ..bluzki 2 w old navy noi tyle ,nienaciagalam mamuski bo juz i tak duuuuuuuzo mi nakupila ,wczoraj glownie wydalysmy kase na ubrania dla taty ,siostry troche mamuske noi takie nakrycia na lozka a to 150 $

buziole:*

Polowa dnia za mna :] i jak zwykle w tym czasie siadam przed kompem i moge cos napisac narazie co do jedzenia to powolutku idzie..ale spokojnie moge juz napisac co zjem
sniadanie
tost (55) + dodatki ( kawalek sera, kielbaski) ( ok 100)
objad
golabek (?) + tost (55)
podwieczorek
2 galki lodow :] (?)
kolacja
(?)

dzisiaj trudno bedzie mi to policzyc powiecmy ze 200 + golabek + lody :P
Chyba sie zmieszcze w 1000 chyba ze cos jeszcze dorzuce ale sie okaze eh znow nie bardzo mam humor.. chyba wlacze sobie muzyke i sie moze jakos zrelaksuje... oczywiscie Elvisa pozniej biore gazete i dzwonie po ogloszeniach... 3majta za mnie kciuki :P

helol

Golabki maja malo kalori ,to Ci odrazu mowie ...Chyba nie masz poslkich znakow na klawie i nie mozesz wszystkiego znalesc w dzienniczku co nie Bo ja tak mam (tzn wiesz english windows) ale zawsze jak cos chce to ,wlaczam se google i tam wpisuje np gorek (ogurek) noi mi sie wystwietla poprawna nazwa ,wtedy kopiuje i szukam w dzienniczku Golabki chyba w nim sa (cos mi sie tak przypomina) I maja malo kcal

Ja tez nie mam dzis zbytnio humorku ,zreszta od paru dni juz.. Pozatym niedlugo powinnam miec @ a jakos objawow jego nadejscia nie widac... zawsze chcialo mi sie wiecej jesc i patrzylam w szafki a teraz nic... troche sie boje ale napewno bedzie dobrze

Powodzenia w szukaniu roboty Ja BYC moze pojde we wtorek sprzatac ,ale to nic pewnego ,fajnie by bylo ,chcialabym zarobic 150 $ tak w ogole i zrobic sobie warkoczyki z wlosow syntetycznych w polsce

buzka:*

ello
widzę, że Ty też zakupujesz
fajnie