Wersja do druku
Tagotta, witaj :)
tak jak napisąłam, na kulturze fiz. zgodnie z obietnicą ;) zaglądam do Ciebie :D
oczywiście najpier str.93 :D :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
wow :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
gratuluję :) :)
na prawde ten Weiderek tyle zdzialał? :>
a ile na skakance skakałaś ?? (nei ma co, jak maslo maslane ;) )
pozdrawiam
"Na świecie żyją 3 miliardy kobiet. tylko 8 z nich to supermodelki" --> które to :?:
:lol: :lol: :lol:
Tagotta - az chce sie powiedziec - "a co Ty tak chudniesz???" :lol: :lol: :lol:
i kiedy tytuł wątku zmienisz?? :wink: :wink: :D :D
super-extra-fajosko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GRATULUJĘ - idziesz jak burza, tak samo zresztą jak i Twoj wątek - moze to jednak ma coś wspólnego ??? :wink: :wink: :wink: :D :D :D
nooo dziewczyny, bo ja Wam zaraz reklame na forum zrobie, ze - jak obiecala Ewa - od ilosci stron beda mi kg leciec i bedziecie rozchwytywane jak nie wiem co! :shock: :shock: Ale dopiero jak schudne do konca :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink:
Ewapl - ten tytul watku wzial sie od znajomej, ktora tu mieszka a pochodzi z Polski (ze Slaska). I tak to wlasnie powiedziala do mnie rowniutkie 2 miesiace temu na grillu. ALE ! Od tych dwoch miesiecy sie nie widzialysmy i ona zielonego pojecia nie ma, ze sie odchudzam :wink: :wink: :wink: Wiec mam nadzieje, ze przy nastepnym spotkaniu powie do mnie w te oto slowa : " A CO TY TAK CHUDNIESZ ?????" :lol: :lol: :lol: :lol: Wtedy zmienie tytul watku :wink: :wink: :wink: :wink: Swoja droga ja jestem bardzo "wrazliwa" na to co ludzie do mnie mowia i czasem jak trafie na kogos "bardzo prostego", to .......to ma to pozniej o takie wlasnie konsekwencje :lol: :lol: :lol: :lol: No przeciez jakby mi ktos delikatnie napomknal, to dzisiaj bym juz chyba 90 kg wazyla. A tak to kopa z grubej rury i masz! :lol: :lol:
Jenny88 - zadna skakanka. Zwykly aerobik - 30 do 60 minut dziennie plus 6W. No dobra - raz cwiczylam godzine i siedemnascie minut :wink: :lol: :lol: :lol: Ale to tylko raz i odrazu sobie stawy nadwyrezylam :?
Aniakuleczka - wiesz co......123mr napisala u siebie bardzo madre slowa.....ludzie chca czarodziejskiej rozdzki, czary mary hokus poku - jestes chuda :wink: A to jest wlasnie tak ja napisalas - PILNA praca :) Nic wiecej - bardzo prosta zasada. Tak jak nie nauczysz sie w 2 dni francuskiego, nie najesz sie na zapas i nie schudniesz 20 kg (w moim przypadku ) w tydzien...niestety :wink: :wink: :wink:
Buciik.....eee......a co mi tam! napisze :wink:
Wiec:
cyce :wink: :wink: ( a raczej to co pozostalo :wink: ) 94 cm :wink:
talia ( w nacienszym miejscu) 76 cm
biodra 103 cm
udko 56 cm
lydka 39 cm
od pasa w gore moge sobie robic zdjecia (popiersie) z usmiechem na twarzy... :wink: ponizej lepiej nie :lol: :lol: :lol: ALE pracuje nad tym :lol:
Kasia - no wlasnie! JUZ KTO JAK KTO NA TYM FORUM; ALE KASIA TO MOZE NAM COS POWIEDZIEC O SYSTEMATYCZOSCI I PILNEJ PRACY !
Marti - wiesz...ja uwazam, ze trzeba znalezc swoj moment. A przeciez zrzucilas juz naprawde sporo! Wiec doskonale wiesz jak sie to robi :D
Ide Pump it upowac :wink:
No to powiedzmy, że talię wyjściowo miałam zbliżoną ;) Widać hulahopa mniej skuteczna od weidera :)
Bardzo mi się podoba porównanie z nauką języków. Bo o odchudzaniu ja już jestem taka mądra, że wiem, że się nie da od razu i natychmiast. Ale jeśli idzie o języki, to jeszcze mnie to wkurza, że tyle się trzeba napracować, żeby byle książkę przeczytać... ;)
polnoc dochodzi - nie mam zadnego planu na przyszlosc :wink: :wink: znaczy sie gimnastyczna przyszlosc.
Pump it upa wiadomo, ale chcialam cos na miesnie rozne i ogladalam nawet fajnie zrobione strony www z instruktazem, interesuje mnie jednak bardziej film jakis, gdzie po kolei wszyscy robia jakies wygibasy, bo nie chce mi sie co 5 minut szukac czegos na nowy miesien :?
Dzisiaj gimnastycznie "stoczylam" sie na dno :wink: Luby przeniosl sie do drugiego pokoju, wiec zaczelam sobie przegrywac na CD Rom mojego Pump it upa, zeby razem z lubym w pokoju siedziec (tzn on siedziec a ja skakac)....a ze balagan w CD romach mam okrutny, to co chwile okazywalo sie, ze jeden zapisany, drugi sie nie nadaje, trzeci porysowany i tak 2 godziny to trwalo. W koncu zostawilam, niech sie nagrywa i poszlam robic rozne dywanowce (20 minut), wracam, niby sie nagralo, wkladam do DVD w pokoju, a ten mowi, ze nie ma dysku w srodku :? :? :? No i w ten sposob nadeszla polnoc, a tu takie przeciwnosci losu. To sie skonczylo tylko na dywanowcach i basta!
musze koniecznie na najblizszy tydzien jakis plan obmyslic, bo zabojady beda, Jasiek maly spi co pol godziny, to nie moge sobie na dom caly muzyki zapuscic i machac nogami :wink: :wink: Pomysly mile widziane...bom bezkoncepcyjna :?
Myślę, że 8 minut na wszystkie kawałki, to byłoby właśnie to czego szukasz.
A Ty się mierzyłaś może pod względem % tłuszczu w czasie tego odchudzania? Tak z ciekawości pytam.
123mr - dzieki za typ, ale do tej pory widzialam tylko 8 minutowe filmy z ABS. Jest moze cos w calosci???? tzn na wszystkie czesci ciala jeden film?
Na fittogether procent tluszczu "badalam" :oops: :oops: :oops: :oops: Norma dla kobiet jest gdzies max 24% chyba :roll: U mnie jest w tej chwili okolo 33 % :oops: :oops: Co wiecej - jest to ok 10 % mniej niz na poczatku diety :shock:
Czasem az nie moge uwiezyc, ze sie tak "zapuscilam". Wlasciwie dopiero LICZBY mi to uswiadamiaja :? Ale.....nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem,w koncu jest coraz lepiej 8)
Pedzimy za chwile na holenderski targ z materialami :) a wieczorem przyjezdzaja "FRanzööösen" :wink: :wink: :wink:
No właśnie święta słowa...
Jesteś Gosiu na najlepszej drodze do świetnej figurki :).Cytat:
Ale.....nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem,w koncu jest coraz lepiej
Cudnej niedzielei życzę :)
http://imagecache2.allposters.com/im...2-15355534.jpg
Tagottko, ty mi jeszcze raz spróbuj coś powiedzieć o nie pokazywaniu się poniżej pasa, to się wkurzę! Ważę 3 km mniej, mam ze 2 cm wzrostu więcej i w udzie +7cm! W stosunku do ciebie! Więc mi tu nie mów nic o brubych udach, dobra?!
Bo najgrubsze uda (proporcjonalnie) na tym forum, to mam ja! O. Idę na orbitreka...