Wątek: Jak zrzucić 55 kg?

wlaczylam sobie niezly aerobik. cala mokra jestem. na naszej stronec dieta.pl wyszukalam ze godzina aerobiku to 710 spalonych kcal!! a ja kolo godziny cwiczylam. czyzby kaloryczne sniaganko sie wypalilo?? ale prawdzie trzeba spojrzec w oczy, zapewne spalilam polowe z tego, biorac pod uwage roznorodnnosc aerobikow. a szkoda... trzymam sie dalej

Cześć.
Dzień jak codzień.
Bilans kaloryczny:
- zjadłam 1050,
- spaliłam 1050.
Jak widać wyszłam na zero. Mam mało czasu więc tylko tyle. Do jutra.
Cześć

ale Ci równiutko udało wstrzelić ja dziś cyba zrobię tylko brzuszki, sporo brzuszków, ale na nic więcej mnie nie stać, jest mi sennie, to cyba ta pogoda....
(znów nie zaczęłam )

kurcze
wlasnie najgorzej jest zaczac. mi sie dzisiaj nie udalo. pochlonelam gdzies z 2000kcal. nei ciekawie i ja to nazywam dieta???
o nie! marzenka, stan w moich szeregach i pomimo silnej woli, sprobujmy jutro wytrzymac. jedne dzien, to juz cos. poczujemy sie silniejsze, a dalej bedzie coraz lepiej) wiesz, ze tak jest...
a ja, nie odezwe sie dopoki mi sie nie uda. nie bede ciagle pisala marnych, zalosnych postow...chce chociaz raz napisac: udalo mi sie jesc zgodnie z dietka...
dlatego od jutra...co jutro jest??...15. jaka ladna datka...15.07.2004) zaczynam. czyli z niecala godzinke. odezwe sie jak sie uda))
caluje

Witam drgie dziewczyny.
Martita -odezwij się mimo wszystko. Wiesz jak masz napisać co zjadłaś to mimo wszystko się ograniczasz. Mnie przynajmniej to troche mobilizuje.
Marzenko - dawno Cię nie było - witaj ponownie. Co u Ciebie słychać.
A co u mnie:
- zjadłam 1145 kcal, (obiadek u teściowej),
- spaliłam 1050 kcal (rowerek przez godzinę.
Trochę więcej zjadłam ale i tak w normie. Gorzej z jakością jedzenia bo na obiad pieczeń wieprzową. I wiecie co czasami pozwalam sobie na lody mleczne bo mają mało kalorii, tylko 132 w 100 g. Big Milk - waży 60 g to wychodzi 79,2 kcal - więc mieści się w przegryzkach do 100 kcal. Oczywiście zostaje wliczony w bilans całodzienny. Jestem ogólnie rzecz biorąc lodożercą. Nie ma dla mnie granicy ilości. Mogę je jeść cały dzień i zawsze mi smakują. Z tym, że owocowe lub mleczne, no ewentualnie toffi. Pocieszam się jednak tylko dwoma gałkami lub jednym Big Milkiem od czasu do czasu.
Dobra na dzisiaj tyle wracam do obowiązków matki i żony. Czesć i trzymajcie się. Pa

Witaj Babetko!! ja nie wiem - w moim przypadku to jakies uzależnienie, a moze inny rodzaj bulimii? tylko ja się w żaden sporób nie przeczyszam ...
Jutro urodzinkowa impreza u znajomyc, już wiem, że na pewno pochłonę coś! Powinien mnie ktoś przywiązać na jakiś tydzień!
Babetko cieszę się, że Ci idzie trzymam kciuki i ... do juterka

witam
dzisiaj to moge sie pochwalic na obiad w domku byly frytki.... i tylko wzielam garsteczke na sprobowanie. musialam. tak pozatym, to pochlonelam dzisiaj ok 900kcal z czego bardzo sie ciesze!! pomimo tego czuje sie jakas najedzona, a bylo to tak:
sniadanko: 3xplatki ryzowe, z wedlinka, serkiem, ogorkiem i pomidorkiem - 210kcal
truskaweczki 290g
obiad: jogurt (120kcal)+100g truskawek+35g platkow owsianych
kolacja: salatka z pomidora, ogorka i serka feta - lekka a sycaca i pyszna.
od tamtej pory nic nie jadlam, a bylo to przed 18. szkoda, ze male przerwy miedzy posilkami mialam. to mi sie nie podoba, dlatego az tak bardzo sie nie ciesze. caly dzionek siedzialam w domku, i tylko myslalam co tu zjesc. w koncu zeby przelamac zla passe, wyszlam na rowerek, fakt ze na krotko, ale sie liczy, bo potem przestalo mi sie chciec jesc. i trwam tak do teraz. mam zamiar jakis cwiczonka sobie wlaczyc na cd.
dobranoc)))))))

hejka
dzisiaj was dziewczyny nei bylo....
hmmm, a ja dzisiaj 1150kcal. calkiem niezle, boiorac pod uwage ze w wiekszosci to owocki i wazywa, i nawet pobiegalam. 20 koleczek wokol boiska, uf, 7-me poty wylalam))
caluje

olaboga!
dzisiaj nie bylo jeszcze 12 a ja juz na koncie mialam 500!! dobil mnie fafelek kokosowy na ktorego mialam straszna ochote. niema co plakac. przed chwila zjadlam kubeczek chlodnika litewskiego (ile to cudo moze miec kalorii??) i 100g bobu... z tym drugim nie przesadzam bo bede miec bebeszek jak piwosz jakis. skubnelam tez dwa ciasteczka... na smalcu robione. i chyba ukradne jeszcze jedno, bo takie pyszniutkie. ale juz koniec. no i jeszcze wieczorne piwo. imprezke mam, nie odpuszcze...chyba
pozdrawiam

Cześć dziewczyny.
Miałam problem z dostępem do inetu dlatego włanczam się dopiero teraz.
Co było w piatek i sobotę. Ano było. O piatku wolałabym zapomnieć. Byłam w kinie i skusiłam się oczywiście na kolę i popcorn, potem cukiereczki. dzień zakończyłam z bilansem 2800 - zjedzone bez dodatkowego wysiłku.
Dzisiaj lepiej "tylko" 1800. Ale poczytałam sobie mój ulubiony artykuł z Klaudii i pomogło. Od 18 nic nie zjadłam. Jest 22,30.
Na jutro ugotowałam sobie pyszną kalafiorówkę, rano zjem chleb Graham z wędlinką drobiową. A popołudniu zanosi się na długi spacer z rodzinka.
Dobra to tyle. Wpadnę do Was jutro. Cześć