Wersja do druku
No, dzisiaj to trochę przedobrzyłam z tym wszystkim :P ale myślę, że więcej niż 1500 kcal nie pożarłam :roll:
Jeszcze przed chwilą wróciłam do domu a tu mama zrobiła placek z wiśniami... nie jadłam z rok to kawałek pochłonęłam :twisted:
Potem jeszcze pokręcę moją pomarańczową obręczą :)
Pozdrowionka i dobrej nocki wam życzę! :)
oj widze ,ze ta sobota dla wszystkich bedzie pamietliwa :P tyle ze ja juz niczym niepokrece ani nieporuszam totalny zastuj..noi co.. wiesz fajnie tak ..nic nie robic tylko jesc hihihih
dobranoc :*
Hej hej :)
412 kcal - moje śniadanie (kanapeczki i pączek :oops: )
idę zaraz do miasta, do biblioteki, a że mam daleko, to potraktuję to sobie jako szybki marsz :D zawsze jakieś ćwiczenia :P
do później! ;)
Sniadanko bardzo ladne i dobrze bo bedziesz miec duzo energi :) ..
A co do marszu to potraktuj jak cwiczonka ,bo to sa niezle cwiczonka :)
Milego dnia :):* :D
Ja lubię szybkie marsze :D nie lubie pączków :D
:) ja pączki lubię niestety :P
nie wiem nawet ile dziś zjadłam kcal, ale koło 1000 będzie :) zaczyna mi się nudzić wpisywanie tego w dzienniczek :) w glowie przeliczam :P
dziś rano stanęłam przed lustrem zobaczyć dokładnie jak tam moje nogi... i wiecie co... chyba jest jakiś rezultat już! Malutki, ale jest! Tak mnie to zmotywowało, że hula-hopem pokręciłam dziś o wiele dłuzej niż ostatnio :P
A jeśli chodzi o ograniczanie słodyczy, o ten limit kalorii, o nie jedzenie wieczorem... strasznie na początku trudno jest, ale idzie przywyknąć. :)
I to mnie cieszy!
DOBREJ NOCKI WSZYSTKIM :)
no prosze :d nawet rezultaty.. ehh to normalne wkoncu wiesz dietka +cwiczonka jest wszystko w jaknajlpeszym porzadku :)
Ja u siebie tez zauwazam ,np ostatnio kupilam spodnie 1 rozmiar mniejszy!!!!!!!!!!! :) .. tylko zeby nie przytyc bo sie nie zmieszcze... bu...
milej nocki :):*
Nie przytyjesz na pewno :)
Mi zaczęło z ud spadać w tym najszerszym miejscu (2 cm poszły się... :D :D :D) i też troszkę widzę, że ubyło w takim miejscu hmm jakby to powiedzieć, tu gdzie się kończą pośladki, tak z boku :D hehe.
Dziś moje śniadanko to 400 kcal. Wyjeżdżam dziś na parę dni, więc ćwiczyć nie będę miała jak, ale postaram się kalorie ładnie liczyć ;)
Pozdrowionka! :) :) :)
8) wow tutaj widze robisz sie super sportsmen :) Skakanka jest swietna ale zakladaj wygodne adidasy koniecznie!! Bez tego ani rusz ..ja skakalam po pol godziny zanim wyjechalam na wakacje ,skakalam na balkonie i o 22 zazwyczaj w wygodnych adidaskach...nigdy nic mnie nie bolalo :)
pozdrawiam 8)
Skakanka jest super :D tylkotak jak mówi Boxerekk wygodne adidaski trza mieć :D:D :lol: cieszę sie ze centymetry spadają mi tez coś tam z bioderek zleciało ale jeszcze troszkę musze nad nimi popracować :D