Wątek: Kazdy rozstep oznacza POSTEP!!

Spalasz jak szalona i idziesz jak ta burza co u Ciebie była mnie też dzisiaj oczka bolą kupiłam sobie buty na wesele i już sie nie mogę doczekać soboty

Ty byłaś w delfinarium, no wiesz.. i ja się dopiero teraz dowiaduję!!
a co do rowerka stacjonarnego, to dobra rzecz, ale radzę, jak nudzi, to nie patrz w licznik, ale pedałuj przy fajnym filmie albo programie.. ja nie potrafię stepować np. na steperku patrząc w ścianę, bo by mnie trafiło, ale zawsze postanawiam sobbie np. cały odcinek jakiejś telenoweli lub film przestepować - jak długo, to pół.. inaczej też by mnie zanudziło..
najlepszy rowerek oczywiście zwykły - korzystaj z niego, bo tylko ciepłą porą możesz pedałować, tu nie nudzi, o nie, jakie widoki.. , trzeba na drogę uważać... a stacjonarny zostanie na zimę

123mr- heh no wlasnie ja w ogole nie marnieje Mama jak to mama ma swoje urojenia ekhym ..a z tym jojem to wlasnie wiem.. kto to wymyslil ..Od nowego tygodnia chyba bede jesc wiecej .. jakies 1 200 kcal

marti- ja guru cos Ty poczytaj posty kaching zobaczysz tyrana

justynaherudzinska- o butki se kupilas oh ..Ja musze sobie kupic sukienke na polmetek i co.. ciekawe co kupie ekhym czy w ogole bedzie cos na mnie w miare ladnie lezacego...

magpru- heh ano bylam w delfinarium bylam .. Wiesz slonce ja mam problem z tym rowerkiem bo On jest cholernie ciezki i stoji w sypialni ciocia a tam nie ma TV a radio sie zepsulo!! Staram sie nie patrzec na licznik tylko gapie sie ,to raz w szafe ,raz w okno czasem w drzwi ale normalnie wzrok sam ucieka na licznik LOL jakos daje rade dobre te 30 minut...Ah co do zwyklego rowerka to jaknajchetniej ale w polsce Tutaj bym chyba umarla z duchoty.. na florydzie praktycznie nie ma powietrza...Hej tak w ogole gdzie jest Twoj pamietnik ??Zostaw mi koniecznie LINKA bo nie moge za cholere znalesc...

__________
A teraz szybko podsumowanie dnia babeczki ...czyli spowiedz

sniadanie
platki z mlekiem zwyklym (wow) (190 kcal)

lunch
dwie kromki chleba razowego (bardzo male) +troszke salaty zielonej i 2 plastry pomidora ,bez zadnego serka ani do smarowania ,ani nic (180 kcal)

obiad
baklazany smazone (jakies 2 plastry) ,makaron rurki ,salata z pomidorem ,marchewka i jakimis tam bzdetami (ale bez zadnego dreasingu ) (ok. 561 kcal)

Zjedzone: ok .1000kcal (jak nie wiecej ,niejestem pewna ile mial makaron ,ile salatka i ile te cholerne baklazany a napewno wiecej niz policzylam bo One byly jeszcze z jakims sosem ..kto wie moze przekroczylam 1 000 ? )

Aktywnosc fizyczna:
jogging 30 minut (200 kcal)
plywanie 120 minut (800 kcal)
odkurzanie 30 minut (75 kcal )
rowerek stacj. 35 minut (350 kcal)

Razem : 1 425 kcal

___
To by bylo tyle ,troche mnie martwi ,ze przekroczylam (chyba) dzis 1000 a raczej tak sie stalo ..ale niestety nic poradzic niemoglam ,mam jednak cicha nadzieje w srodku ze poza tysiaczka nie wyskoczylam ..Jutro rano jade do sklepu wiec raczej plywac bede po nocach.. blehh wole rano miec z glowy ale niewyrobiem sie..

Milej nocki i popoludnia laski :*

Hej :*
Czym Ty się martwisz? Nawet jak byś zjadła 1500 to by się nic nie stało.
Znowu spaliłaś więcej niż zjadłaś... ehh...
Nie powinnaś się zważyć? na pewno schudłaś
Miłego dnia :*

Mi sie wydaje że nie przekroczyłas 1000 a nawet jesli to bardzo nieznacznie i nie masz się czym przejmować :*:*:* slicznie spalasz kalorie i na pewno schudłas powodzenia w szukaniu sukienki

pochwal się co z tą kiecką!!
i czy ładna i krótka i .....

Aktywnosc fizyczna:
jogging 30 minut (200 kcal)
plywanie 120 minut (800 kcal)
odkurzanie 30 minut (75 kcal )
rowerek stacj. 35 minut (350 kc

tak nadal jesteś moim guru... to ja idę na moje marne 40 min. rowerka

Miłego wieczorku!

[/quote]

Mi też zawsze wychodzi 40-45 minut xD
Lepsze to niż nic Jakieś 400 kcal spalam
Boxerek, co tam u Ciebie hmm?

hej, wpadłam kuknąć jak tam idzie i widzę że znakomicie
zapał jest na stałym poziomie
pozdrawiam

A jak waga i wymiary? Chyba faktycznie warto żebyś podniosła do 1200 co najmniej, bo na samym tysiącu podobno bardzo trudno naprawdę zdrowo zbilansować dietę i tych wszystkich minerałów, witamin i takich tam dostarczyć.
Zawsze to lepiej mniej kombinować