Wątek: Już jest dobrze ale bedzie jeszcze lepiej

No cóż ja jestem na takiej trochę więcej kalorii, bo zbyt łakoma jestem. Efekty też widać, ale znacznie wolniej
Fajnie, że jesteś taka pełna zapału, mam nadzieję, że tylko będziesz się w nim utwierdzała

najwiękrzy kryzys miałam 4 dnia, w nocy głód ssał mój pusty żołądek, ale niedałam się i niewstałam z łóżka i po 30 min odpuścił i usnełam.
Myślę że 1000kcal to tak wsam raz na lato ale gorzej będzie zimą, mniej ruchu i więcej sie je, dopiero wtedy wyjdzie kto ma silną wolę . Ja zawsze załamywałam sie na zime ale myślę że teraz z Wami dam radę i nieprzytyje zimą.
Narazie jest lato więc trzeba wykorzystać pomidory, ogórki i słońce
Trzymajcie sie chudo !!!

zgadam sie z Toba Andzeliko zimie znacznie trudniej sie odchudzac warzyw i owocow duzo mniej no i mozliwosci ruchu zdecydowanie nie ma tyle co latem ale zawsze mozna zrobic jakies zapasy trzeba by to przemyslec jak ulatwic sobie diete zima a na razie cieszmy sie sloneczkiem i darami lata no a kryzysy to najlepiej przeczekac same przechodza takze Twoj sposob tzn nie wstawanie z lozka jest bardzo dobry

Do zimy to i my będziemy ważyć znacznie mniej, w związku z czym organizm będzie mniej potrzebował i do dietowania zdążymy przywyknąć Uda się.

Muszę sie pochwalić waga ładnie spada ale... widzę jeden minus NIE MAM SIŁY widzę że słabnę w czasie wykonywania sporu czuję że słabną mi siły. może za mało kalori spożywam do tych spalanych ??
zazwyczaj zjadam 1000 - 1050 kcal
a spalam ok 1000 do 1300

Czy macie podobny problem ???

Przy okazji zapytam czy jest moze ktoś z Wągrowca ? lub okolic żeby razem pojeździć na rowerze ( razem z dziećmi )

widze, ze ladnie wszystko spada oby tak dalej 3mam kciuki

ach! bardzo dzilenie działaśz. i bardzo piekne efekty mmm. tak trzymaj. pozdrawiam goracao i trzymam kciuki

A do spalania wliczasz kalorie konieczne na życie? Na spanie, na jedzenie, siedzenie?
Bo jeśli liczysz tylko ćwiczenia i spalasz nimi wszystko co zjesz, to tak naprawdę się głodzisz.
Słabniesz, dorobisz się problemów urodowo-zdrowotnych, ginekologicznych i gigantycznego jojo. Oblicz swoje zapotrzebowanie energrtyczne, uwzględniające ćwiczenia i zmniejsz liczbę kalorii dostarczanych dziennie o jakieś 500, no 700 góra.

Nie wiem skąd ten fetysz 1000 kcal. Jak się waży 50kg i ma1,50 wzrostu to może i dieta odchudzająca jest, ale w większości przypadków to głodówka tak naprawdę.
Przydatne adresy http://www.webmd.com/content/tools/1...metabolism.htm,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

swietnie ci idzie ja tes jestem na diecie 1000 kalori i mysle ze jest dla mnie najlepsza szkoda ze ja nie mam pieska..bo tes napewno chodzila bym z nim na dluugie spacery bo dzieki takim dlugim spaceronm 1,5 roku temu duzo schudlam :] zycze powodzenia

tez jem max 1050 ale nie jest mi slabo. Jedyny dyskomfort jaki mam to ze rano jest mi niedobrze od zapachu np szynki