Bakoma na 1200 kcal:)

[bakoma]

Przytyło mi sie i to sporo,czuje się z tym źle i zaczynam od teraz odchudzanko na 1200 kcal oczywiście postaram sie jeśc zdrowo ,no i cwiczyc codziennie,nie bedzie to łatwe bo sesja trwa i ucze sie po nocach a co za tym idzie-podjadam,ale musze sie przezucic na warzywa

nom,jutro sie zważę i zmierzę,chce byc laska na wakacje nie spoczne dopóki nie bede wazyc 56 kg(czyli pewnie z 7 kg trzeba bedzie zrzucić).i najwazniejsze-musze się nauczyc jeść zdrowo,a nie pizza,gorące kubki i bulki z małsem i szynka,a do picia słodka kawa,sprite albo piwo
nie chcę po sesji spojrzec w lustro i sie nie poznać.....

i chcę zazdrosc wzbudzać,heh

no to zaczynamy

[bakoma]

No i pięknie.......waże 64 kg, jeszcze nigdy tyle nie wazyłam mam więc bardzo dużą motywacje ,żeby zrzucić te 8 kg,zjadłam juz dietetyczne śniadanko,mniam mniam,z tydzien i się przyzwyczaję(mam nadzieje)

lece korki ukladac,wieczorkiem zdam raport

[grubasek1992]

bakoma trzymamy kciuki i zyczymy powodzenia

[Lauri]

Witam serdecznie :* Dasz radę, mówisz że masz silną motywację więc na pewno się nie poddasz Może nie na wakacje, ale po nich to już bedziesz wyglądać super
najgorsze jest podjadanie w nocy, musisz jakoś z tym walczyc
Będę Cię odwiedzać i sprawdzać jak Ci idzie Zapraszam do mnie
Powodzonka i miłego dnia :*

[never1give1up1]

oj tak tak, podjadanie w nocy najgorsze - ja z tym walcze ! na cale szczescie juz nie pochlaniam slodyczy.. czekoladek.. batonikow jais smiesznych.. - tylko co najwyzej wafle ryzowe lub owoce - np. dzis pochlonelam wafla + 2 nektaryny [ mowimy caly czas o nocy ] hm.. kiedys tego nie doliczalam do kalorii - ale od 2 dni doliczam ! a co !

Bakoma ! uda Ci sie bede odwiedzac i kciuki trzymac

[kaczuszka123]

ja tez mam teraz teraz sesje,i to najgorsza na calych studiach,
i podjadam juz przytylam
to jest straszne
codziennie od rana sie ladnie staram w wieczorem
katastrofa
musze znalesc na to jakis sposob,
tez chyba kupie sobie warzywa i owoce jakies

3mam kciuki za twoja dietke
zeby sie udalo

[aga512]

witam

zycze powodzenia mam nadzieje ze sie uda bo ja tez mam do stracenia jeszcze 8 kilogramów.

buźki:*:*

[Lezka24]

Witam
Z podjadaniem nocnym moja mamuśka miała wcześniej problemy. Postawiłam jej koło łóżka butelkę z wodą mineralną i jak tylko chce wstawać i iść do kuchni to wypija tyle wody ile tylko zmieści i kładzie się znów do łóżka. Po jakimś czasie już nawet nie chce myśleć o jedzeniu. Można też przed zjedzenim czegoś o późnej godzinie zrobić 15 brzuszków to od razu sobie można przypomnieć, że jest się na dietce

[never1give1up1]

Kiedys probowalam z ta woda.. dzialalo ! tylko jakos z tego zrezygnowalam od czasu kiedy skonczylam z podjadaniem.. podjadanie wrocilo.. hm.. dzieki Lezko za przypomnienie fajnego i skutecznego sposobu na powazny problem

Witam... Też jestem na diecie 1000-1200kcal i też tyle samo muszę zrzucić. Mam nadzieje, że ty również będziesz mnie wspierała Bo ja z przyjemnością.

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...195&highlight=
Wejdź