Efciaka dzienniczek maly

Udanego poniedziałku Efciaku!

Dzisiaj też będziesz ćwiczyć? :wink: :) :) :)

Efciak :D Duzo energii na nowy tydzien :D :D :D :D I Jaska wysciskaj od ciotki :lol: :lol: :lol:

Czołem :)

no pewnie, ze dzisiaj tez cwicze :) korzystam z zapału póki go mam :) Zwlaszcza, że pofolgowałam sobie w weekend z jedzeniem ale... wczoraj było 30 min hula-hopowania :) I o dziwo ale po 3 no 4 dnach cwiczen w zasadzie srednio intensywnych czuję, że spodninie są już tak obcisłe, bo na luzy musze jeszcze troszke poczekać :lol: :lol: :lol: Mialam zrobic wazenie poniedzialkowe,ale Synol spal dlugo (a waga jest w szafioe u niego w pokoju) i zanim sie obudzil zdazylam zjesc sniadanko, no a z obciazeniem takim na wage wchodzic ni em a sensu, bo to w koncu nie bedzie moja waga :) tylo waga moja i kanapki ;) takze czekam do jutra z wazeniem i mam nadzieje, ze sie nie rozczaruje.

Tag>> dzieki :) z energi dodatkwoej zawsze chętnie skorzystam ;) no i czywiście Ajsiol dzisiaj wyścuskany będzie :) wieczorkiem :)

Witaj :)
Dobrze zrobilas, ze sie nie wazylas dzisiaj! Ta kanapka sfalszowalaby wyniki!!! ;)
Za jakas godzinke zapraszam Cie na kawe, jak mi odretwienie brody minie i nie bedzie wstydu, ze rozlewam jak swinia :)

Miłego dnia, dietkuj pięknie!

No i marsz na basen, gdy tylko znajdziesz czas!!! :wink:

Buźka!

jak obiecalam, tak jestem z kawusia :) czucie mi wrocilo, wiec obciachu nie bedzie ;)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ee-2373794.jpg

Kaaawaaaaaa :)

dzieki :) własnie na nia czekalam :) mniam :) wypadaloby do kawki dorzucic ciacho jakies, no ale w koncu na diecie jestesmy ;)

Ale z tym zafalszowaniem to szczera prawda jest,paietam, ze jak bylismy u cioci na wakacjach, zwlazylam sie przded sniadaniem i po... I... pos niadaniu mialam 1kg wiecej :shock: :shock: :shock: jakbym nażarła sie jak prosiak.... dlatego czekam do jutra ;)

kawa bez ciacha! Wiem, ze cos jakos tego brakuje, ale dzisiaj wracamy na zdrowe tory dietkowe :) zeby jutro waga nie miala nam za co robic na zlosc ;)
A tak na marginesie to te wagi chyba zaczynaja nam raczej czytac w myslach niz mowic prawde i tylko prawde ;)

To moze jablko :?: :?: Do kawy może i srednio pasuje, ale mam w zapasie calkiem sporo, więc możemy chrupac do upadłego ;)