Wątek: To ja tez sobie założe pamiętanik:)

O jak miło że zajrzałaś Mnie też leń wziął na ćwiczenia...ta pogda...heh...rozumiem to:P U mnie tez ciągle leje:/ i przez to katuje sie w domu Przed chwilą skakałam na skakance 15 minut...i dzisiaj jeszcze razo zrobiłam tylko 8 minut na brzuch i posladki:/ Ale pewnie jeszcze póxniej cos z hantelkami i hulahop porobie:P

Nie będe pisać co do tej pory jadłam Powiem tak..zero słodyczy i Alkoholu Więc jest dobrze Jadłam tak 1000-1150 kcl dziennie

Co dzisiaj?
8.30- mleko z musli
11.00-dwie kromki wasa z serkiem jogobela o smaku szarlotki (tylko 140 kcl w 100 gramach
13-dwie kromki wasa z serkiem ze szczypiorkiem
14.30-kukurydza gotowana
17-jeszcze nie wiem..ale pewnie jabłko i jakaś kanapka...albo cos co znade w lodówce do 150 kcl

Co jeszcze? Hm...

Jestem zadowolona bo na rozpoczęcie roku szkolnego i de w moich czarncy hspodniach w które nawet nie mogłam sie zmieścić..wchodziły tylko do ud A teraz są dobre No i biała bluzka już nie jest obcisła

Moje spodnie na mnie wiszą...to nie jest zbyt dobre pod jednym względem:P Musze kupic sobie nowe:P Hehe..ale wole to niż nosić te

To chyba wszystko

no to gratulacje
super uczucie jak ubrania wisza co nie? co ja bym dala zeby znowu to poczuc :P
ale musze jeszcze poczekac :P
a pomysl jaka furrore w klasie zrobisz
ty juz do szkolki? seses ja mam jeszcze miesiac wolnego
a potem sie zacznie.. grr

No ide teraz do nowej szkoły..do liceum...do pierwszej klasy:P Także jedynie 6 osób może cos zauważyć bo z nimi wczesniej chodziłam do klasy:P Hehe:P No ale te luźne rzeczy To jest super..co tam waga..najwazniejsze wyniki jak sie cos założy..i jak to jest luxniejsze..albo jak cm pokazuje mniej

Gratuluje spadku kilogramów .Nowa szkoła, nowe wyzwania i nowa figura
Oby tak dalej .Lepiej wydawac kase na spodnie mniejsze.Gorzej gdybyś musiala zmnienic garderobe na rozmiar XL.Teraz zakupy to sama przyjemnośc.
pozdrawiam

fajnie ze wrocilas

Czarodziejka: Tez się ciesze

Kinga: Fajnie że mnie odwiedziłaś No tak...zakupy na których kupuje sie mniejsze rozmiary będa napewno lepsze niż te do tej pory

No i dzień dzisiejszy zakończony

Na podiweczorek zjadłam jabłko a na kolacje kilka łyżek żurku i gruszke Czyli ok

A ćwiocznka dzisiaj?
Rano skakanka 15 minut+8 minut na brzuch i posladki
Wieczorem: Godzina ćwiczeń tzn np. hulahop..skakanka...ciężarki..taniec...takie tam różności

Czyli dzień ok Zjadłam jakieś 1100 kcl więc jest dobrze

no to widze ze wczoraj ci b. ladnie poszlo ...znowu :P heheh
u mnieniestety kalori bylo za malo ale to przez zoladek dzisiaj juz bedzie ok

milego dnia

misia WITAJ ZNOWU

No kolejny dzień zakończony Zakończony pod względem dietkowania...tzn jedzenia Bo ćwiczenia przedemną:/ Heh...

Śniadanie: Musli z mlekiem
II śniadanie: jabłko +gruszka
obiad: Makaron z sosem grzybowym
Podwieczorek: Jabłko
Kolacja: 2 wasy z serkiem o smaku szarlotki+4 łyżki makaronu z sosem

A właśnie...to ważne...ile kcl może miec taki sos?

Z ćwiczeń..narazie nic:/ Cały dzien miałam zabiegany..o 7.30 poszłam do siostry bo poprosiła żebym opiekowała sie Patrykiem(jej 1,5 roczny synek) no i do 14 się zleciało...a to troche wysiłku jednak było:P

Zaraz planuje 8 minutówki: Brzuch, pośladki, ręce, nogi a potem w czasie oglądania filmu skakanka i hulahop

Jutro musze koniecznie pobiegać..dzisiaj miałam ale niestety:/ Pogoda taka że nie wiem...nawet jak przestało padać to zimno.i wszędzie mokro:/ Więc darowałam sobie

no z bieganiem to teraz ciezko bo pogoda cos nie sprzyja, ale ponoc ma sie juz wypogodzic bo ja na rower czatuje heheh
z jedzonkiem ladnie ci poszlo ale ile taki sos ma to ja nie mam pojecia