Wątek: ...

Agniesiu, widzę, że śniadania jesz tylko na słodko

Nigdy nie zjadasz na śniadanie chudej wędliny, białego sera albo jajka? ...

Tak tylko pytam, bo takie białkowe śniadania są the best

A wiesz Kasiu,że nie jadam ,ale muszę się dokładniej zająć tym co jem, bo ta cholerna waga ie spada a dieta jest cały czas, albo ograniczę ilość kalorii znowu do 1000 lub przejdę na SB, bo zaczynam się denerwować, bo przestać ćwiczyć nie chcę, kurde no nie chudnę w ogóle co mnie irytuje konkretnie Kurde co jest nie tak...a może powinnam więcej ćwiczyć Nie wiem kurde...

Agniesiu, jednak bardzo ważne jest, to co jemy

Nie wystarczy mieścić się w 1000 kcal, to powinno być dobrze zbilansowane 1000 kcal z przewagą produktów białkowych i warzyw :P

A czy ja Ci nie wysyłałam prawidłowo zbilansowanej dietki 1000 kcal opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia? ....

Przeanalizuj to, co zjadasz :P a ćwiczysz wystarczająco dużo, jeśli zwiększysz jeszcze ilość ćwiczeń, wtedy na pewno na wadze nie będzie mniej, bo rozbudujesz zbytnio mięśnie

Chwilowo odpuszczam wszelkie diety 1000 czy 1200 kcal i zaczynam SB, to jest dobra dieta i mało w niej węglowodanów a sporo białka i warzyw czyli to o co chodzi a do końca kwietnia chciałabym zejść poniżej 70, może być 69,9 byle było mniej niż 70 dam radę od jutra może już rowerkiem będę śmigać do pracy a to 10 km w jedną stronę
Chociaż nie wiem czy od jutra, ponieważ jutro mija 8 lat odkąd jestem z moim małżonkiem i być może nie zdążę sięprzygotowa na wieczór jeśli będę się tłuc rowerkiem.

No to powodzenia na SB :P :P :P

ZRZARŁO MI POSTA

CHCIAŁA TYLKO POWIEDZIEC ŻE TRZYMAM CIUKI ZA EFEKT KOŃCOWY KWIETNIA

No to zaczynam SB dzisiaj, tzn już zaczęłam, nie ma się co zastanawiać bo z tamtą dietą chyba sobie nie radzę czy coś...no i do ćwiczeń dorzucam jeszcze rowerek na dworku

Miłego dnia

Ja cos to szukajcie mnie tutaj

Agniesiu, miłego plażowania :P :P

Tylko nie spal się zbyt mocno na słoneczku

Agus coraz wicej widze osob na SB i kurde gdyby ktylko to ze owocow nie wolnoe jesc to bym sie skusila....w kazdym badz razie !!powodzenia!!

NIO TO TRZYMAM KCIUKI
AGA DASZ RADĘ