Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

no gratluje mobilizacji do cwiczen

hej widze ze malo co waga ci skoczyla do gory nie przejmuj sie tym, :] i tak juz pieknie wazysz :] aparat tj. komorka z aparatem :P ciagle jest w gotowosci chociaz narazie robie zdjecia tylko mojej Mani hie hie ale kto to wie jak bedzie jutro buziaczki

Wróciłam właśnia z klubu fitness, zjadłam kolacyję i się spowiadam.
JEDZONKO:
I śniadanie: płatki Fitness z mlekiem 1,5% (180), banan (120), kawa z mlekiem zagęszczonym (39)-> 340 kcal
II śniadanie: 3 kromki wasy (105) z dżemem mandarynkowo-bananowym (45) -> 150 kcal
Obiad: ok. 200g paelli z owocami morza -> 300 kcal
Podwieczorek: batonik Belvita (130), banan (120) -> 250 kcal
Kolacja: serek Activia (155), szklanka soku z granata (110) -> 265 kcal
Razem: 1305 kcal

RUCH:
50 min tae-bo
A6W dzień 16
8 min abs
100 brzuszków „przyciąganych”
3 serie po 75 powtórzeń ćwiczenia na boczki
100 ćwiczeń na boczki II
100 ćwiczeń na boczki III (od Kasiorka )

Jest więc git A6W i 8 min jeszcze co prawda nie zrobiłam, ale zaraz zrobię Tak mnie to motywuje, że napisałam w spowiedzi, że zrobione to teraz nie mam wyjścia hehe :P No to lecę ćwiczyć, ciao :*

No no no ale ładnie Ci poszło gratuluje dużej ilości ćwiczeń
ehh wziełyśmy się za te ćwiczonka ładnie

udanego wieczorku;*

Hehe, Andzia, wymiatamy normalnie Już 8 min zrobiłam, jeszcze Weider

Kurde, właśnie się z mamą pokłóciłam, bo stwierdziła, że jestem chora Powiedziała, że to nienormalne jeść posiłki o stałych porach i nie jeść słodyczy (dla mojej mamy każdy posiłek MUSI składać się z pudełka ptasiego mleczka, 2 kawałków ciasta i paczki Nimm2 - i przy tym waży tylko 58 kg, a jest troszkę niższa ode mnie). Nie rozumiem, zarzuciła mi anoreksję tylko dlatego, że już nie pochłaniam codzień tabliczki czekolady naraz.. Smutne to trochę

ja mam dzis zly dzien

Ech, ja po tej rozmowie już też

No nareszcie zalloozylas swoj topik

A Ty nareszcie mnie odwiedziłaś!

Wow, jeśli chodzi o ćwiczenia to jestem pełna podziwu Ja nie mam tyle zapału jakoś.
A jak tam a6w? Po jakim czasie są jakieś efekty?