Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

ja postanowilam ze od jutra zaczynam regularnie cwiczyc na steperku do tego brzuszki i cwiczenia na boczki +8 minutowki i bede sie z tego spowiadac ochrzaniajcie mnie jak mi sie nie bedzie chcialo i bede marudzic

Łooo, Czarodziejko, ambitnie! Wszystkie 8-minutówki chcesz robić czy wybrane? Gratuluję decyzji i obiecuję ochrzaniać
Mykam już spac, dobrej nocy :*

AGULON..a no wkońcu zawitałam....bo wczesniej to jakoś tak różnie bywało..ale obiecuje, ze na tym jednym razie się nie skończy...
Ale za to mam jedno pytanko..CZy ty Agulon jeszcze dalej jesteś na dietce..bo ja się tak zastanawiam bo jak patrze na Twój strażnik wagi, to widze że ładnie te 5 kilo zrzuciłas... czego CI BARDZO GRATULUJE>.:P

Kropka, dziękuję za gratulacje Ja już wychodzę z dietki dodając po 150 kcal tygodniowo. Teraz już drugi tydzień jestem na 1300, bo od czwartku do niedzieli troszkę szalałam, więc było dużo więcej. Ale za tydzień już mam 1450 w planach Dobra, teraz już naprawdę idę spać, kolorowych snów

AGULON strasznie Ci zazdroszczę..ja to z diety bede wychodzić chyba za świete nigdy...[list=1]..heh ale mniejsza z tym...ZYCZE KOLOROWYCH SNÓW>.i ślę BUZIOLE..

też bym chciała jakiś "domowy zestaw ćwiczeń" sobie opracować (na brzuch, uda, tyłek..) ale zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać i w związku z tym nie ćwiczę w ogóle buuuuuuuuuuuu........

widziałam reklamę tej płytki z jogą i również się zastanawiałam jakie efekty są po jodze...

Dziewczyny, widziałam kiedyś wątek z filmikami 8minutes, gdzie można je ściągnąć, teraz nie mogę tego znaleźć. Pomożecie???

Buziak na Mily Dzien

Dolańczam sie: miłego dnia hehe

Kropka, grunt to dobre nastawienie! Jeśli uwierzysz naprawdę, Ci się uda to ani się obejrzysz i będziesz wychodzić z dietki! Wiem to po sobie
Pat3f, filmiki 8 minutes powinny być do ściągnięcia gdzieś w dziale "Kultura fizyczna", a przynajmniej jakiś czas temu były. Ja osobiście ściagałam z emule'a, więc jeśli korzystasz z jakiegos tego typu programu to wpisz np. "8 minute abs" i powinno Ci znaleźć. A ćwiczonka do swojego zestawu włączaj na zasadzie tych, które lubisz (przecież to nie powinno być katorgą) starając się przy tym, żeby były na różne partie mięśni. Na nogi polecam właśnie 8-minutówki, bo są fajne i efektywne. Na pośladki ćwiczyłam jakieś 2 tygodnie i potem zrezygnowałam, bo nieźle dają w kość
Kaczuszko i Weroniczko, dziękuję i oczywiście też Wam życzę miłego dnia

U mnie początek dnia bardzo dobry, bo znowu zaskoczyłam samą siebie i zrobiłam Weidera Ciasto juz też schowałam w najgłębsze i najczarniejsze zakamarki szafki Biorę się teraz za śniadanko i za odwiedziny Waszych pamiętniczków. Buziaki!

A mnie się dzisiaj śniła wieeeelka patelnia, na samym środku rybka a panierce a wokoło chrupiące frytki... :P