Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

ja postanowilam ze od jutra zaczynam regularnie cwiczyc na steperku do tego brzuszki i cwiczenia na boczki +8 minutowki i bede sie z tego spowiadac ochrzaniajcie mnie jak mi sie nie bedzie chcialo i bede marudzic :D

Łooo, Czarodziejko, ambitnie! Wszystkie 8-minutówki chcesz robić czy wybrane? Gratuluję decyzji i obiecuję ochrzaniać :D
Mykam już spac, dobrej nocy :*

AGULON..a no wkońcu zawitałam....bo wczesniej to jakoś tak różnie bywało..ale obiecuje, ze na tym jednym razie się nie skończy... :wink:
Ale za to mam jedno pytanko..CZy ty Agulon jeszcze dalej jesteś na dietce..bo ja się tak zastanawiam bo jak patrze na Twój strażnik wagi, to widze że ładnie te 5 kilo zrzuciłas... :wink: czego CI BARDZO GRATULUJE>.:):P

Kropka, dziękuję za gratulacje :) Ja już wychodzę z dietki dodając po 150 kcal tygodniowo. Teraz już drugi tydzień jestem na 1300, bo od czwartku do niedzieli troszkę szalałam, więc było dużo więcej. Ale za tydzień już mam 1450 w planach :) Dobra, teraz już naprawdę idę spać, kolorowych snów ;)

AGULON strasznie Ci zazdroszczę..ja to z diety bede wychodzić chyba za świete nigdy...[list=1]..heh ale mniejsza z tym...ZYCZE KOLOROWYCH SNÓW>.i ślę BUZIOLE.. :wink: :D

też bym chciała jakiś "domowy zestaw ćwiczeń" sobie opracować (na brzuch, uda, tyłek..) ale zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać :cry: i w związku z tym nie ćwiczę w ogóle buuuuuuuuuuuu........

widziałam reklamę tej płytki z jogą i również się zastanawiałam jakie efekty są po jodze...

Dziewczyny, widziałam kiedyś wątek z filmikami 8minutes, gdzie można je ściągnąć, teraz nie mogę tego znaleźć. Pomożecie???

Buziak na Mily Dzien :wink:

Dolańczam sie: miłego dnia hehe ;)

Kropka, grunt to dobre nastawienie! Jeśli uwierzysz naprawdę, Ci się uda to ani się obejrzysz i będziesz wychodzić z dietki! Wiem to po sobie :)
Pat3f, filmiki 8 minutes powinny być do ściągnięcia gdzieś w dziale "Kultura fizyczna", a przynajmniej jakiś czas temu były. Ja osobiście ściagałam z emule'a, więc jeśli korzystasz z jakiegos tego typu programu to wpisz np. "8 minute abs" i powinno Ci znaleźć. A ćwiczonka do swojego zestawu włączaj na zasadzie tych, które lubisz (przecież to nie powinno być katorgą) starając się przy tym, żeby były na różne partie mięśni. Na nogi polecam właśnie 8-minutówki, bo są fajne i efektywne. Na pośladki ćwiczyłam jakieś 2 tygodnie i potem zrezygnowałam, bo nieźle dają w kość ;)
Kaczuszko i Weroniczko, dziękuję i oczywiście też Wam życzę miłego dnia :)

U mnie początek dnia bardzo dobry, bo znowu zaskoczyłam samą siebie i zrobiłam Weidera 8) Ciasto juz też schowałam w najgłębsze i najczarniejsze zakamarki szafki ;) Biorę się teraz za śniadanko i za odwiedziny Waszych pamiętniczków. Buziaki!

A mnie się dzisiaj śniła wieeeelka patelnia, na samym środku rybka a panierce a wokoło chrupiące frytki... :P