Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

A
G
U
L
O
N
K
U

jak ty pieknie wygladasz nie to co ja

Oleńko kochana, Ty pamiętaj, że ja już jestem na końcu swojej dietkowej drogi! Jak dojdziesz do swojego celu to będziesz lasencja, więc skończ oczkami przewracać Buzi :*

Widze, że miałyśmy taki sam obiedek dzisiaj Tylko te moja warzywa z patelni hmm były strasznie suche, w sumie nic specjalnego w nich nie było, na drugi raz bym musiała sobie jakiegoś sosiku dodać, zeby lepiej smakowało
Buziaczki, miłego wieczorku

Ale apetyczny jadłospisikDD, aj jutro bede miała warzywa na patelnie (rany,zeby nie były tak pikantne jak ostatnio!!)
Mam nadzieje,że znowym rokiem tudenckim i u mnie będzie dance na fitnessie póki co morduje step tbc i hilo hehe

Agulonku zycze Ci kolorowych snów, zebys rano obudziła sie z usmiechem an twarzy

Ja dziś jadłam mało i dietowo, ale kupiłam sobie taki wielgachny słonecznik i zaczęłam czytać książkę (bardzo ciekawą zreszta!) i wciągnęło mnie tak bardzo, że opędzlowałam go prawie całego. I tak sie teraz zastanawiam czy słonecznik to bardzo kaloryczny jest...?

Agulonek - jeszcze jedno Nie byłabym sobą gdybym nie zapytała - czy używasz jakiegos balsamu do ciała i jakiego, Twoja skóra wygląda na tych fotach na bardzo zadbaną Ja na łydkach i ramionach mam taką, że można po niej pisać, a na pupie i udach sflaczałą Pewnie to również kwestia drowego odżywiania, ale nad tym już pracuję

Nie pamiętam czy obiecałam Wam ćwiczenia z Shape'a na talię czy nie. Ale zaraz wkleję (to skany), wprawdzie Aga jest już chudziutka, ale może komuś się przydadzą.
Mnie boli po nich... dupsko. Ale ćwiczyłam to zaledwie dwa razy więc nic nie powiem o efektach.

Shape - Szczupła talia

Faza 1 - Rozgrzewka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Faza 2 - Ćwiczenia właściwe

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeśli klikniecie - obrazki powiększą się (starałam się mniej więcej 800 x ok. 1000).

Marcelina, ja dzisiaj miałam takie zwykłe w sumie, ale bardzo mi smakują Ja smażę na odrobinie oliwy, wtedy nie są suche, ale też nie ociekają tym tłuszczem jak po przygotowaniu wg przepisu.
Linunia, Ty miałaś te z przyprawą orientalną? Bo ja takie kupiłam i własnie się zastanawiam, kiedy skonsumować Tam się samemu przyprawę sypie czy już jest w warzywach?
Olifka, słonecznik niestety trochę kcali ma, bo jest dość tłusty. Kalorycznie porównywalny z orzechami na moje oko Hehe, pierwszy raz ktoś powiedział mi, że mam zadbaną skórę Ja mam suchą i dość wrażliwą skórę, dlatego po każdej kąpielu balsam jest niezbędny, bo inaczej mogę się zadrapać na śmierć Używam zwykły nawilżający z Nivei. Za to mam problem z cellulitem na udkach.. Polecacie coś? Co do ćwiczonek na talię nie będę wypominać, ale owszem, obiecałaś :P

Witam!!!
najpierw napiszę, potem lecę foty zobaczyć, ale już nie będę się tu zachwycać (a na pewno jest czym ) bo muszę iść w końcu spać.
Chciałam tylko sie pożegnać, bo wyjeżdżam na zaglówki i w pon.wracam.
Trzymaj proszę kciuki, żebym się na grille itp.nie rzuciła
Nie....na pewno nie... teraz nie zaprzepaszczę tego co osiagnęłam!

papapapapa!!!

Wpadłam pomarudzić, bo czeka mnie fatalny dzień U mnie niestety w domu nikt nie wie, że mam poprawkę za tydzien i dlatego rodzice, przekonani, że się nudzę i nie mam nic do roboty, co rusz wymyślają mi jakieś obowiązki.. I tak dzisiaj mam pół dnia w rozjazdach, więc nauka odpada. Potem muszę jechać z psem do weterynarza na USG, bo ma zapalenie macicy i prawdopodobnie dzisiaj będzie miała zabieg A wieczorem przyjeżdża jakaś citoka z Poznania, więc nie dość, że mam ciasto upiec (aaaaaa! CIASTO!) to jeszcze wieczór też mam z głowy.. Egzamin już za tydzień, a ja mam jeszcze tyle nauki Ech, chyba znowu zacznie się kucie po nocach Noo, pomarudziłam sobie to może teraz się zmuszę do Weidera.. Miłego dnia dziewczyny :*

Pati, już u Ciebie pisałam, ale powtórzę tutaj, że trzymam kciuki za Twoją dietkę na żaglach No i baw się super!

Widzialam zdjecie
i ladniutka chudzinka z ciebie :P i wcale brzucha nie masz czym ty sie przejmujesz
zadnych boczkow nie widac,
a te sprzed 2 lat to to widac ze duzo schudlas :P fajnie tak ogladac,
widze wtedy na wlasnie oczy ze ktos naprawde schudl :P
buziak na mily dzien:*