Wątek: Z pamietnika KACZUSZKI....by zycie było piekne:)))

to moze rano sobie gotuj kaczuszko

dobrze,ze sie nie poddajesz,buziaki

jestem po aerobiku rowerku :P cudnie sie czuje po takim wysilku
burczy mi w brzuchu mam nadzieje ze nie napadne na lodowke
musze sie dzielnie trzymac

pomysl z gotowaniem wczesniej mysle ze jest dobry, bo wystarczy podgrzac i wiesz jak z kaloriami bedzie
ja tez lubie sie tak zdrowo spocic
damy rade

witaj Kaczuszko
wiesz apropos niejedzenia po aerobicku czy w ogole duzym wysiłku fizycznym, gdzies czytałam,ze nalezy cos lekkiego zjesc lub wypic np jogurt lub owoc, bo inaczej wyniszcza się mięśnie i wcale to dobrze ani na diete ani sylwetke nie wpływa, wiec zawsze po siłce staraj sie cos tam leciutkiego przekąsic jak mozesz

co do szybkieog jedzenia:
1.makaron fit z jogurtem i np łyzeczką dźemu
2. zupka warzywna z błonnikiem
3. jajko gotowane
4. warzywa an patelnie

To moje standartowe menu, może coś Cie zainspiruje))

dobraj nocki słoneczko)

Witam;*

jestes silna wiec na pewno ladnie poszlo i nie rzucilas sie na lodowke;D

buziak n mily dzien;*

Hej kaczuszko co słychać? Życze miłego dnia

zjadlam wczoraj po aerobiku jabluszko :P
zaraz zabieram sie za jakies cwiczenia w domu, a potem do ksiazek

Dobrze Ci idzie

witam;*

jabłuszko to nei problem;p

buziak na mily dzien;*

Jabuszko to przecież tylko taka przegryzka, przeleci i nie poczujesz