Wątek: nowe zapiski eyki

plan idealny

Kasiu O. i tylko, zeby udało mi się go utrzymać

Hej Eyczko!.
Milego dnia Ci zycz!.
Trzymaj sie dietki dzielnie.
Pozdrawiam,.
Tusia.

Napewno uda Ci się go utrzymać!!!
Wierzę w Ciebie

Wróciłam z siłowni:
40 minut na rowerze
25 minut na orbiterku
6 minut na schodach
6*po 8 powtórzeń na atlasie, 2 rodzaje ćwiczeń czyli razy wszytsko2
3*15 powtórzeń na wioślarzu
3*15 podniesień hantlą 1,5 kilograma
3*15 powtórzeń na ławce
To chyba wszytsko. Zmachałam się mocno, ale od razu lepszy humor. Zaraz idę sobie szykować jedzonko czyli 2 paluszki rybne (niestety kupiłam na wagę, więc nie wiem jaka jest ich kaloryczność) i 325 gram (na oko) mieszanki chińskiej. Oczywiście podsmażę na łyżeczce oliwy i na rosołku.

No i pięknie! :P

Super ćwiczonka :P

A powiedz mi po co jeszcze rosołek do tych warzyw

Pozdrawiam wtorkowo Eyczko

Witajcie w ten wtorkowy dzionek
Kasiu ten rosołek dla smaku, przecież rosołek ma 7 kcal w 100ml zyłam na ławeczce, a ja nie mogę. CZemu ćwiczyłam,chciałam jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha. W nocy nie spałąm 2 godz. i musiałąm wziąść tabletkę, która i tak nic nie pomogła. Jutro idę na siłwonię, ale już na ławeczce nie cwiczę.
Plan na dziś:
kromka pełnoziarnizstego z miodem ( w domu nic nie ma do jedzenia)
jogurt z ziarnami
ryba i surówka z pekińskiej, marchewki i papryki, moze też dodam pora
2 jabłka
Brykam do was

Witaj Eyka!
Super ćwiczonka!
Ale jak się źle czujesz to nie powinnaś sobie ograniczyć?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę

Eyeczko, o ten rosołek zapytałam z ciekawości, nie ze względu na kalorie, bo wiem, że on ich prawie nie ma
Chodzi mi tylko o to, że jak ja robię warzywa na patelnię, to je tak przysmażam na łyżeczce oleju i dosypuję przyprawy, które są do nich dołączone, dlatego się zdziwiłam, że Ty jeszcze rosołek dodajesz

Miłego dnia i uważaj na brzuszek :P