Wątek: nowe zapiski eyki

Buiziaczek Walentynkowy

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI WALENTYNEK!!!

Milych Walentynek!.
Tusia.

Pozdrawiam czwartkowo

Witam, jak tam dietkowanie ???

Witajcie kochane
Wczoraj nie miałam internetu, niestety takie są zalety(?) radiówki, a chciałm wam zyczyć udanych Walentynek. Za to dzisiaj mogę wam pożyczyć udanego Tłustego Czwartku i oby nie był za tłusty.
Wczorajszy dzień miałm w ruchu. Najpierw spacer szybkim marszem, który trwał godzinę, potem dojście i powrót z siłowni czyli razem 40 minut, no i sama siłownia, na której spaliłam 910 kcal, tyle ile było na sprzętach, które mają liczniki, ale robiłam też inne ćwiczenia. Wiecie co, zrezygnowałam z ławeczki i nie boli mnie kręgosłup, czyli moje bóle były spowodowane tą ławeczką. Ale na siłowni rozłożyłam matę i ćwiczyłam na mięśnie brzucha, dzień wcześniej koleżanka wuefistka dała mi zestaw. To są ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa. Potem pojechałam do koleżanki, a potem jedna przyszła do mnie i siedziałyśmy przy drineczkach. Wiem, że nie zabardzo to pod względem dietkowym, ale raz na jakiś czas można. Ja się z nią dawno nie widziałam, więc była okazja.
Poza tym mój mąż już nieźle śmiga po stokach. Zjeżdża po stokach, które mają ponad 1000m, a bardziej w okolicach 2000.
Jeszcze nie mam planu żywieniowego na dziś. Narazie na śniadanko zjem jajeczko i plaster sera białego.

Eyeczko, bardzo piękny miałaś wczoraj dzień ćwiczeniowy :P

Dzisiaj też Ci życzę równie udanego

Dziękuję Kasiu...Czy wiesz , ze jak jadę na rowerku to zawsze myślę o Tobie, jak mogłaś pokonać tyle kilometrów na swoim rowerku. I nawet chwalę się kobietom z siłowni, że zrobiłaś 80 kilometrów w ciągu 115 minut?

Dziękuję Kasiu...Czy wiesz , ze jak jadę na rowerku to zawsze myślę o Tobie, jak mogłaś pokonać tyle kilometrów na swoim rowerku. I nawet chwalę się kobietom z siłowni, że zrobiłaś 80 kilometrów w ciągu 115 minut?

Piekny dzień ruchowo - ja się lenię