Wątek: waleczne sadełko walczy o 55kg !! :D

Ja też żarłok stresowy jestem. Wkładając czekoladę do ust mogę sobie wyobrażać, jak przytyję, jak źle się będę czuć, przypominać, jak nie lubię być gruba... i nici... i tak jem bo chcęć ukojenia tego napięcia związanego ze stresem jest zwykle silniejsza...

Trzeba szukać nowych sposobów na relax. Ja chodzę na te zajęcia antystresowe, czasem sama sobie przed zaśnięciem robie ćwiczenia oddechowe, łażę na spacery, jak jest słonko... W tym roku już obiecuję na 100% wybrać sięzimą kilka razy do solarium i sauny - słońce zmniejsza doła...

Trzymaj się Magnesiku, nie jesteś sama w swoich problemach
:*

stanęłam na wagę i z przerażeniem stwierdziłam,że to był błąd .... w końcu jestem przed @ więc i ważę więcej...tak sobie będę powtarzać
no cóż dziewczęta nie ma się co oszukiwać nie jest dobrze z moją dietą.dzień zaczynam pięknie ale wieczory to koszmar...czekam aktywnie na powrót mojej silnej woli-ćwiczę,staram się jeść chudo przynajmniej przez większą część dnia....może w końcu przyjdzie ten dzień kiedy wytrwam do końca ...
narazie piję sobie kawkę i obmyślam co by tu zjeść na obiadek

na pewno przyjdzie ten dzien i bedzie on juz na pewno niedlugo:d a ta waga to na pewno przez @ takze nie przejmuj sie;p

witam slicznie
widze ze masz dokladnie ten sam problem co ja tzn. czesto sie tak zdazalo u mnie ze zaczynalam dzien slicznie i dietkowalam do popoludna slicznie po czym nastepowal kryzys i wieczor przejadalam a noc przeplakiwalam albo nie maglam spac myslac o moim dolu i zastanawiajac soe po co ja wlasciwie to jadlam no i bylam zla a kg przybywalo ale na szczescie jakos ostatnio mi przeszlo i mam nadzieje ze nie wroci a jakby wrocilo to stawie temu czola TY zreszta tez na pewno pokonasz tego diabelka w glowie ktory zaczyna Toba sterowac kiedy wcinasz niezdrowe rzeczy na pweno sie uda

słoneczko rpzesyłam Ci pozytywne wibracje,żebyś miała duzo sił by wytrwac w dietce, ja wiem,ze ten malutki kryzysik szybkoz ażegnasz i znowu będzie super, ja to wiem i koniec!!
Mam andzieje,ze menu na dzisiaj miałas udane) Trzymaj się ciepło i życze Ci kolorowych snoooooffff

Witam w nowy dzionek!! Zycze Ci duzo slonka, aby rozwialo wszelkie niedobre mysli, no a jesli chodzi o dietke to spojrz na to inaczej: dobrze ze chociaz przez wiekszosc dnia jesz zdrowo, zawsze to lepiej niz gdybys w ogole sie poddala. A Ty codziennie sie podnosisz i od nowa zaczynasz, takze w koncu dotrwasz z dietka do wieczora!! pozdrawiam Cie serdecznie i buziaki!!

śniadanko :
-jogurt danone bez cukru 175 g
-4 łyżeczki musli lekkiego owoce leśne dr.oetker
obiadek :
-zupa jarzynowa winiary
obiadek kiepski ale nie mam czasu dziś na zrobienie czegoś innego
rano była kawa z cukrem po której natychmiast zabrałam się za ćwiczenia :
500skłonów na wyprostowanych nogach dotykając całymi otwartymi dłońmi podłogi oraz 300 wygięć na boki.wieczorkiem będzie może jeszcze ABS oraz kolejne skłony i wygięcia....w końcu od jutra finito z ćwiczeniami bo @ będzie....
na kolację planuję 4-5 płatków chleba chaber graham bez cukru z wędliną oraz serkiem figura,pomidorem i papryką
jak na razie zjadłam ok.500kcal

paatrysiu linuniu agatko grubasku pannakondo milushko strasznie Wam dziękuję za wsparcie!!!!mam nadzieję,że w końcu uda mi się dotrwać dietowo do następnego dnia
jesteście niesamowite nieocenione i już niedługo każda z Was będzie suuuuuuuuuuper laską a ja będę patrzeć na Was z podziwem i może kiedyś Was dogonię

Witam;*

no cwiczylas ladniutko tak trzymac

jestem pewno ze wytrwasz no i trzymam za Ciebie kciuki z calyc sil

dzisiaj rano waga pokazała 68.5 a przecież mam dostać okres miał przyjść już dziś ale jak na razie go nie ma....hehe mam nadzieję,że się pojawi :P
śniadanko takie jak wczoraj :
-175 g jogurtu danone bez cukru
-25g musli owoce leśne dr oetker
przed śniadaniem była kawka.piję ją by pobudzić metabolizm i mieć energię na ćwiczenia przedśniadaniowe... dziś niestety zrobiłam tylko 150 skłonów bo nie miałam warunków dogodnych.teraz może zrobię więcej
buźka