UDA MI SIĘ!!

SZARO-BURO????????????????????
A JA MIAŁAMŁADNE SŁONECZKO JAK PO PLACU LATAŁAM :)

TO PRZESYŁAM CI MOC TEGO SŁONECZKA NA JUTRO :)


I UŚCISKI ZA TO ŻE CHCIEC TO ZNACZY MÓC :)

Jak miło wejść na forum wieczorem i zoabczyc tyle kochanych wpisów, wiecie ,że Was uwielbiam? Wiecie, na pewno wiecie :mrgreen:

U mnie pogoda poprawiła się nieco ok 14.00 i jak wychodziłam z domu to nawet wziełam okulary przeciwsłoneczne :shock:

Dzisiaj miałam szkolenie, w weekend pracuje na promocji kawy , wreszcie coś innego niż degustacje na alkoholach brrrr, tylko ten mój strój :roll: o matko jaka kicha, mówie Wam, dobrze,że to będzie w jakimś markecie na końcu Lublina, bo wstyd jak nic 8)

co do porannych ćwiczeń to ja już jestem przyzwyczajona do porannego wstawania, wtedy mam więcej energii,a wieczorem to mi się chce spać, poza tym do ok 22.00 przeważnie jestem z moim kochaniem, no a 23.00 ćwiczenia to odpadają;)

Co do zimy, to ja też najchętniej wtedy jem, nie wiem jak przetrwałam tą :roll:
A i własnie sie dowiedziałąm,ze w niedziele po pracy musze jechać do babci na imieniny :roll: , super następne pokusy przede mną :twisted:

Dzisiaj tylko raporcik, bo jestem strasznie śpiąca( chyba to 3-godzinne szkolenie mnie mnie wykończyło tak)
MENU:
:arrow: śniadanko: serek w z łyżeczka miodu+ cappuccino
:arrow: 2 sniadanie: truskawki homogenizowane + 7 moreli suszonych
:arrow: obiadek: 250gram twarogu półtłustego Piątnicy+ 2 łyżeczki miodu
:arrow: podiweczorek: grejpfrut+ kawka
:arrow: kolacja: sok z warzyw Tymbark

Ruch:
:arrow: 60 minut gimnastyki z Shape'a ( w tym: kardio, piltes, abs, joga)
:arrow: 75 minut śmigania na rowerku

Jutro raniutko Was poodwiedzam moje kochane, bo teraz mi się oczka zamykają,
przesyłam Wam buziaki i życze dobrych kolorowych snów:))))

A i jeszcze jedno, wiecie co dzisiajz robiłam? Poprosiłam mame, żeby znowu schowała gdzies wage, żebym nie wiedziała gdzie jest, bo ona tylko mnie dołuje zważe sie pod koniec miesiąca i basta :twisted:
hhehe

ciumeczki moje kochane:)

DOMAGAM SIĘ WKLEJENIA NA FORUM ZDJECIA W STROJU SŁUŻBOWYM :)

A CO DO CHOWANIA WAGI.......................NIECH MI KTOŚ BY TYLKO SPRÓBOWAŁ :evil:


POZDRAWIAM

siemka liniunia!
Wpadam zobaczyc jak sobie dzis poradziłas a ty jak zwykle wzorowo :wink:
ja tez pojezdzilam na rowerku ale tylkko 45 minut ale dzis bedzie tego zdecydowanie wiecej!
pozycz mi tej chceci do rannego wstawania bo ja poszłam spac o 1a wstałam 4-30 ...boscheee masakra, normalnie zagadąłam sie na gadu z pewnym przystojniakiem:D:D
Nie nie pisze bo nie chce zapeszyc!:D

i zdecydowanie tez pragnełabym zobaczyc ten kubraczek słuzbowy:D
Pewnie i tak slicznie wygladasz:D:*
i nie ma co sie wstydzic podejdz do tego z humorem niz z jaka tam siara :wink: ja uwazam ze to własnie cos extra jesli umiemy z kogos sie smiac ale jak smiejemy sie z siebie to jeszcze wieksza frajda!:D

Buzka i udanego dzionka::*

I dobrze, ja tez tak zrobilam z waga :D
Milego wtorku :D

witajcie laseczki w ten piekny pochmurny poranek:P

zaraz wychodze i wróce dopiero wieczorem, wiec bardzo mozliwe,że bede dzisiaj padajaca;)

Juz mam za sobą poranny rowerek, gimnastyka zostaje na wieczór;)

Laski ten strój to prawdziwa tragedia, mówie Wam szczerze, jest w kolorze starego złota, spódniczka i bluzeczka są ok, ale...ja jeszcze będe musiała nosic kapelusz :shock: :roll: ...
Na dodatek strojów jeszcze nie ma..dostane go w piatek tuż przed prac, wiec jak nie bedzie pasował ( co jest wielce prawdopodobne, bo jak zobayzzłam jakie to malutki to się autentycznie załamałam...) to chyba będe promowała ta kawe na golasa:P

ehh :P

Życze Wam udanego wtorku, dietkujcie grzecznie,
przesyłam Wam buuuuziaki!!!!!!

Witam:)
Jednen dzień mnie nie było, a mam tyle już do nadrobienia.
Jak ci się podoba ta gimnastyka z Shapa?Ja to w niedziele przeglądałam, ale troche takie dziwne mi się wydaje :lol: Jakoś w jodze i pilatesie się wogóle nie widze, zasnełabym :wink:

A co do stroju, ja zawsze dostaje przed promocją. A one są na tyle uiwersalne, że napewno wejdziesz, nie martw się :D Buziaki

EWELINKO PROMOWANIE KAWY NA GOLASA W TAKą POGODE TO CHYBA LEEKA PRZESADA ZAłóż CHOCIAż KAPELUSZ :lol: :lol:
PIęKNIE CI IDZIE WIEC NIE WIEM CZEMU MUSISZ CHOWAć WAGę :?: :?: :?:
JA OSTATNIO MAM MAłY KRYZYSIK,ALE TO CHYBA PRZEZ Tę POGODE I PROBLEMU Z SYSTEMEM W PRACY NAJCHETNIEJ ZAJADłA BY GłODA :twisted: :twisted: :twisted:
CZEKAM NA JAKąś STABILIZACJę ,A WAGę TEż NARAZIE SCHOWAM :roll:

http://www.bosko.pl/kartki/kartki/52.jpg

Hej Słoneczko :D
Ależ Ty pieknie dietkujesz i cwiczysz ... ja też mam teraz duży zapał bo dwa wesele przede mna więc trzeba sie pokazac ;)

Siedze sobie jak zwykle w pracy i dzis na nude wzielam sobie ksiazke do czytania:)

Moja kolezanka ze studiow tez pracuje na promocjach i opowiadala mi ze czasami to nogi jej do pupy wchodza ;/.. wiec podziwiam Cie ze tyle wytrzymujesz :)

Jesli chodzi o stroj to nie lam sie .. ja jak chodzilam jeszcze do szkoly sredniej (a był to profil projektowanie ubioru to tam dopiero mielismy ubrania na pokazach :P )

Miłego dzionka
Buźki :*:)