Wątek: UDA MI SIĘ!!

Witajcie Laseczki!!!!!


Niestety nigdzie nie zabalowałam heh wręcz przeciwnie, miałam naprawde ciężki weekend ale powoli.

Jak wiecie w piątek i sobote pracowałam na promocji, konkretnie na lodówkach w Leclerku promowałam jogurty Danona... To był drugi raz, gdy na lodówkach pracowałam. Pierwszy raz stałam 7h w zastępstwie za kogoś, tym razem stałam dwa razy po 5h(krótko), byłam ciepło ubrana, ale jeszcze nigdy nie było mi tak zimno....Pod koniec drugiego dnia miałam juz sine nie tylko ręce ale twarz i kręciło mi się w głowie..normalnie myslałam,że nie wystoje. A taka jedna dziewczyna z innej promoji smiała się ze mnie,że taka sina jestem... nie skomentuje jej.
Tak czy inaczej w sobote jak wróciłam do domu, to sie lałam z pół godziny wrząca wodą, a potem pod koc i dochodziłam do siebie.
W niedziele cały dzien forum nie działo, to myslałam, że wponiedziałek do Was napsize, ale rano zanim wyszłam z domu tez nie działało,a wieczorem padnieta wrócłam, więc jestem dzisiaj.

Wiecie mam a właściwie mam nadzieje, że miałam taki problem, że cały tydzień ładnie dietke i cwiczenia robiłam, a w dni promocji wszystko szło nie tak, wracam do domu nie mam sił na ćwiczenia i jem..ehh na dodatek wniedziele były imieniny mamy i troche przegiełam..
Ale pogoadałam sama ze sobą nakrzyczałam na siebie, że jak tak dalrej będe robić to zniszcze to co już osiagnełam, no i chyba poskutkowało. Powtarzam sobie ciągle, że jak sie chce to można!!! No i mi się bardzo chce!!!!!!Poza tym mam Was!!

Na dodatek zaczynam praktyki jestem an nich z bardzo bliską koleżanka, zobaczyłysmy się wczoraj po trzech miesiacach (dodam tylko,ze ona jest bardzo ładna) no i wiecie jak się poczułam, ona zgrabniutka sliczniutka, a ja gruby krubasek brzydalek (nie zmieniałm tickerka,ale rpzytyłam..nie chce go zmieniać bo sie zdołuje, walcze o zgubienie tego co nadrobiłam )

Jejku,ale sie rozpisałam, ale kurcze tylko Wam moge o tym wszystkim powiedzieć tylko Wy mnie zrozumiecie.

Moje nowe postanowienia:
codziennie wstawiam raporciki, jak tego nie zrobie krzyczcie!!!!!
w dni kiedy pracuje odpuszczam ćwiczenia lub robie bardzo lekkie bo takie stanie bywa meczące
robie wszystko by wytrwać i w dni, gdy pracuje jak wracam do domu nie objadam się!!!!


No taka mądra jestem)

A Denniczko zaraz wstawie linki do Pilates i 8 Minutes, Tamilee Webb mam na kompie, 8 minutes też, ale na Youtube też są)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oraz 8 Minutes na abs obok tego są inne 8 minutes
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A teraz jeszcze raporcik z wczorajszego dnia i pędze do Was, bo okropnie tęskniłam


JEDZENIE:
woda z cytryną
serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem 0,5%
400 gram marchewki
jogobella light poziomka i truskawka
duża inka z mlekiem i miodem
duża inka z mlekiem i miodem (byłam u chłopaka to wykorzystałam okazje)
sałatka:tuńczyk, groszek, kukurydza, papryka czerwona, pomidor, ogórek, cebulka, sos sałatkowy
siemie lniane+łyzeczka otrebów


RUCH:
rowerek: 85min, 46km, 1048kcal
A6W 1x24
8 minutes abs
2 minutes abs
8 minutes arms


Kochane moje prawda, że mi się uda???

Udanego wtoreczku,

buziaki!!!!

Ewelinko, pewnie, że Ci się uda, tylko błagam uważaj na kolana, żebyś się nie załatwiła tak, jak na rowerku ja też tak szalałam i .... teraz klops, zero rowerka, kolana bolą .....

Co do Pidżamy Porno, to współczuję, że się zawieszają chyba bym się powiesiła, jak by się Kazik zawiesił

Mam nadzieję, że uda się Wam kupić bileciki, powodzenia

Wiesz, żebyś Ty się nabawiła jakiegoś choróbska przy tych lodówkach, w takim zimnie stać

Tymczasem życzę Ci cieplutkiego wtorku

UDA SIĘ UDA

Co się ma nie udać! Pewnie że się uda
Biedna Linuś przy tych lodówach
ja jak wchodzę w marketach w te lodówy to psikam od razu
Teraz będę z każdym psiknięciem pamiętać o Tobie

Trzymaj się
Buziaki
Miłego dnia

Witaj Linuniu. Współczuję Ci tych lodówek i mam wielką nadzieję, że nam nie zachorujesz od tego stania przy nich... Nie byłam za wiele w tym Lublinie, ale powiedz mi, czy stałaś może w tym lecrercu obok media markt? Nie wiem nawet jaka to ulica, ale byłam tam dwa razy. Weekendem się nie przejmuj, w tygodniu już trzymaj się dzielnie, a na nasze pilnowanie możesz liczyć. Buziaki!!! :*

witajcie moje Kochane po całym dniu)))

Kasiu Cz. obiecuje będe dbała o kolanka, nie chce przeciążać ich absolutnie, wczoraj tak długo jeździłam bo film mnie wciagnął

Anneirving hihi dziekuję za mysl o mnie, tylko nie chce,zebys psikała za dużo hehe


Ninko ja ostatnio stałam an Turystycznej, ale w tym o którym ty myslisz tez, ten obok Media Markt jest na Zana. Bardzo prosze o to pilnowanie mnie potrzebuje tego jak nigdy!!!

Dzisiejszy dzien jest całkowicie na plus dietkowo)))

A oto relacja z dnia dzisiejszego

MENU:
woda z cytryną
serek w.+łyżeczka miodu, kawka
sałatka owocowa: 150g malinek i jeżynek+50g śliwek+kilka winogron+jogurt naturalny Zott 1%tłuszczu i słodzik
jabłko, 3 śliweczki
3 kromki wasy+szynka drobiowa+kawałek papryki czerwonej+pomidorek+ogórek+sałata
jogurt Activia figowy+2 sliwki
siemie lniane



RUCH:
rowerkowanie: 43min26s, 24km, 547kcal
A6W 1x24 powt
8 minutes buns
15 min tamilee webb buns
24 minuty różnych cwiczeń na brzuch

Mam teraz dużo motywacji i sił do walki, jest mi wstyd za to do czego przez ostatni miesiąc sie doprowadziłam..czuje sie jak wieloryb...naprawde ehhh no juz nie smuce

Ide do Was,

buziaczki!!!!!![/color]

nie wstydz sie
każda z nas ma "chwile słabości"
a ty sie przecież otrząsnełaś w odpowiednim czasie

pozdrawiam i kolorowych snów

czesc moje Ty Slonce kochane :*:*
kurcze no Linus kazdy ma takie kolezanki sliczne.moja przyjaciolka jest takim okazem piekna i szczuplosci..zawsze byla ona-chuda i ja-gruba hehe tzn wieksza ,raz chuda raz grubsza itd.waga mi sie zmieniala.nie przejmowalam sie zbytnio,taka juz moja uroda,wyzsza jestem,zbudowana bardziej mocno.ale kazdy moze sie podobac :P
widze,ze jedziemy na tym samym wozku po przegieciu jedzeniowym...niestety jednak ja dzis dalam dupy a tak juz ladnie bylo...tylko sie zastanawiam czemu mimo 2 tyg dietki nie dobilam do 62 ? hmmm nie wiem nie wiem..
fajnie,ze pogadalas ze soba i ze to pomaga !!
teraz pogadaj jeszcze ze mna i daj kopa w moje cztery litery !!
buzka ,sciskam cieplutko ))

Ewelinko, dziękuję :P wiesz, jeszcze w sumie nie tak dawno, w najśmielszych nawet snach, nie pomyślałabym, że mogę być czyjąś motywacją, że mogę komuś pomóc w "tych naszych odchudzeniowych" sprawach

Jej, jak mi miło i przyjemnie dzięki Tobie

I jeszcze jedno: jaki wieloryb??? no jak możesz tak o sobie mówić

Dobranoc

Zamieszczone przez linunia

MENU:
woda z cytryną
serek w.+łyżeczka miodu, kawka
sałatka owocowa: 150g malinek i jeżynek+50g śliwek+kilka winogron+jogurt naturalny Zott 1%tłuszczu i słodzik
jabłko, 3 śliweczki
3 kromki wasy+szynka drobiowa+kawałek papryki czerwonej+pomidorek+ogórek+sałata
jogurt Activia figowy+2 sliwki
siemie lniane

nie no ja nie mogę takich rzeczy czytać bo mi cała klawiatura się śliną pokrywa
jak będzie zwarcie to to będzie wina Twojego jedzonka

Heheh a widziałaś Ty kiedyś wieloryba o Twojej wadze?
musiałby być jakis wieloryb w wersji mini mini taki lewdo dychający

Ja to bym się baaaardzo chciała "zapuścić" do takiej wagi jaką Ty masz!!!

Buziaki pilnowaki

Witajcie moje Kochane)))

OPowiedzcie mi kiedy będzie słoneczko?? Bo u nas w Lublinie od tygodnia jest szaro buro i leje, ehh

Niedługo będe musiała szykowac się do szkoły, po praktykach mam załatwienia w mieście, biblioteka, zakupy, naprawa kompa, ćwiczenia, wiec podejrzewam,że dzisiejszy raport wstawie bardzo późno

flex007 hehe ja wiem ja wiem,że każdy ma takie dni, ale moich było stanowczo za dużo

mAgnesss ja tu zaraz ide do Twojego wątku i tam dam Ci klapsa


Kasia Cz. jesteś, jesteś i bardzo pokazujesz jak zdrowo podchodzic do tematu odchudzania, jak rozsądnie to robić, bez Ciebie byłoby mi o wiele trudniej!!!

anneirving hihi i było spięcie?? Jedzenie takie zwyczajne, no może poza tą sałatką przyznaje bez bicia była pyszna . Słonko ja juz pisałam wcześniej, że waże więcej niż na tickerku,ale go nie zmieniam, bo mam zamiar wrócić do tej wagi niedługo, poza tym zmieniony ticker zamiast mnie zmotywować tylko by zdołował .


Ehh jak mi sie nie chce na tą chlape wychodzić pomocy!!!! Postanowiłam przede wszystkim skupic się na swoim brzuchu jesli chodzi o ćwiczenia, bo nogi i tak ćwicza, ja na piechote chodze do szkoły a to jest 35 minut szybkim krokiem, pieszo też wracam, poza tym generalnie bardzo duzo chodze no i rowerkuje, ręce mam całkiem ok już umięśnione, tylko tyłek i brzuch to tragedia i to są dwa punkty programu ćwiczeniowego, mam zamiar trochę sie nad nimi popastwić


Laski życze Wam super udanego dnia!!! Oby dietkowo tez było dziś bardzo dobrze!!

buziaki