Wątek: UDA MI SIĘ!!

HEJ Ewelinko :P :P

U mnie mleczna pogoda, nie pada, ale jest duża mgła :P :P :P

Ja lubię się pastwić na moim brzuchem lubię czuć, jak mięśnie się napinają, jak ładnie pracują
Teraz nie mogę obciążać kolan, zresztą nogi mam już umięśnione aż nadto więc się znęcam nad brzuchem wciąż i wciąż czego i Tobie życzę

Co do tych sałatek tuńczykowych, to jadłam je oczywiście i dla mnie są pyszne, polecam!
Jedz na zdrowie

Mnie strasznie brakuje rowerkowania, to tak, jakby mi ktoś nagle zabrał coś ukochanego, coś z czym żyłam na co dzień
Bardzo mi smutno z tego powodu, co tu dużo mówić....

Miłej środy :P

Ooo to ja Cię wspieram w alce z brzuchem
a jak masz ciekawe pomysły to się nawet dołączę
Mojej galarecie na brzuchu też by trochę ruchu nie zaszkodziło
choć z drugiej stroy to ja nawet lubię ten swój tłusty brzuchol

Witaj Linuniu. Pastw się nad brzuszkiem i pupą i daj znać co tam działa na nie, bo i ja nad swoimi muszę popracować, więc chętnie sięprzyłaczę do grupy pastwienia. U mnie nie pada, ale i słoneczka nie ma, więc mam nadzieję, że z całych sił gna do Ciebie. :* Przesyłam buziaki i życzę cieplutkiego, milutkiego dnia!!!

Hej Linuś! Poczytam sobie potem, co u Ciebie bo mało czasu mam, ale: ja też chcę się pastwić nad brzuchem!
Miłego dnia!

Miałam zapytać rano i zapomniałam

Udało się kupić bilety na Pidżamę

Cześć Kochana, buziaczki wieczorne, bardzo zmeczone zostawiam
Ściskam mocno

Kochane moje,
wpadam wkleić tylko raporcik i zmykam bo padam dosłownie, miałam aktywny dzień nie powiem na dodatek nowe buty tak mi obtarły palce,że myslałam, że do domu nie dojde ehh

Dopiero przed chwilką skończyłam ćwiczyć, wcześniej ne miałam jak

A oto relacja, czy dobrze? Oceńcie same))


JEDZENIE:
woda z cytryna
serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
200g marchewki
200g śliwek węgierek
110g wędzonej makreli+kawałek papryki+pomidorek+ogórek
kostka gorzkiej czekolady z ziarnami kakaowca Noir Nestle(to zamiast rodzynek do których mam słabość i mnie bardzo gubią )
kefir Piatnica lekki 400ml
jogurt Activia figowy+3 małe śliweczki

RUCH:
rowerkowanie: 54min38s,30km,684kcal
A6w 1x24
125 brzuszków
ćwiczenia z tej strony
18 min innych cwiczen na brzuch
8 minutes arms
8 minutes buns


Mniej ćwiczen, bo po wczorajszych mam takie zakwasy, że głowa mała z każda godziną coraz gorzej

Aaaaaa Kasiu mam bileciki na koncert Pidżamy!!!!!!!!))) szkoda tylko,ze ostatni

Dziewczynki zmykam rano Was poodwiedzam,

buziaki zostawiam!!!!!!


I jeszcze obiecane ćwiczenia na agrafkę)

Kochanie jesteś dla mnie jednym z nielicznych wzorców w dziedzinie odchudzania, podziwiam Cię za to, że tak pieknie ćwiczysz, jak miało by Ci się nie udać??? Dasz radę, a my Cię będziemy wspierać z całych sił!

A co do brzucha i pupy...W ich miejscu mam opasłe fałdy i oklapły po kolana tyłek hmmmm.... Moja koleżanka chodzi na jakieś elektro coś tam co działa na cellulit i ujędrnia, mówi że super działa, że nie ma już cellulitu i pupa jej się podniosła. Ale one miała już sporo zabiegów i są drogie. Mam nadzieję, że same ćwiczenia wystarczą

Ewelinko, cieszę się bardzo, że masz bileciki na koncert, ja też już mam, mam, mam, tralalalalala

Dobranoc (mam świetny humor )

Ewelinko jestem pewna,ze dasz rade wierz mi chcialabym wierzyc w moj sukces w odchudzaniu tak jak wierze w Twoj Ty juz naprawde duzo osiagnelas i w dodatku w sposob racjonalny, dlatego jestem przekonana,ze nie pozwolisz sobie samej tego odebrac
dziekuje Ci bardzo za te cwiczonka zamierzam sie za nie jak najszybciej zabrac, zeby miec tez umiesnione ramionka,bo zauwazylam,ze mam z nimi problem i to spory
trzymaj sie cieplo, milego dniaaa :*