Wątek: UDA MI SIĘ!!

Widzę, że obdzielasz zapałem, załapię się jeszcze? Gratulacje kolejnego 0,5 kg, naprawdę idziesz jak burza! Kochana, tą kawkę z czekoladę i bitą smietaną wypijesz szybciej niż myślisz Udanego popołudnia Bejbe, buuuuuzi :*

linuniu kochana pięknie Ci idzie ciągle i do tego jeszcze motywujesz innych BRAWO!!! ja dzisiaj ćwiczyłam już drugi dzień z rana :> i to m.in. dzięki Tobie, oby mi to weszło w nawyk buziaki i udanego kolejnego dnia dietkowania!!!

Hihi, od tego jestesmy żeby się wspierać i wybijać z głowy złe nałogi i nawyki i całe szczeście że się mamy bo nie wiem co by to było... :P Bardzo mnie cieszy że waga idzie Ci w dół i trzymaj poziom trzymaj bo naprawdę warto. Co do postu mAgnesss... jak ja uwielbiam cappuccino Ale cisza. To po diecie To dopiero nagroda jak po tylu zmaganiach siadasz w klimatycznej kawiarni bez żadnych wyrzutów sumienia przy gorącym cappuccino i ciastku jakim się tam komu zamarzy. hehe.

Słońce idziesz jak burza Za nieługo będziesz super laska Troszke zapału do ćwiczeń złapałam, dzięki
Dołanczam sie do pytania kaczuszki, ile masz wzrostu?

Jak tam dzisiaj poszło dietkowanie?
Pozdrawiam, buziaki

Hej linuniu, mam nadzieję, że gimnazjaliści Cię nie wykończyli :P :P :P

Daj znać, jak tam odchudzanko

pozdrowionka

Witajcie najfajniejsze Laski świata

Najpierw sie pieknie ze wszystkimi witam:"WITAM" a teraz tak"

Pannakondo jestem z ciebie bardzo dumna!!! BRAWO!!! Jak juz ci pisałam najwaznijeszy jest pierwszy krok później już będzie Ci łatwiej przwyczaisz się zobaczysz
A co do gimnazjalistów, to szczerze dzisiaj pierwszy raz było naprawde przyjemnie i bez zgrzytów, tylko,ze zaczlei mnei wypytywac o wiek i studia (nie było ich nauczycielki tylko sama prowadziłam lekcje i był luzik hehe),ale jutro mam dodatkowa lekcje do prowdzenia nadprogramowo, protestuje!!!

Kaczuszko i Marcelinko Ja mam 162cm, wiec gdybym ważyła tyle co Wy to bym się juz czuła super laską i nie chciała wcale odchudzac:PPP.A tak pulpencja jestem

Milushka dziekuje Ci bardzo, ja Tobie życze dobrje nocki, zresztą zaraz Cie odwiedze i dowiem co słychać

mAgnesss Kasztanko Słonka, to fakt cappuccino może i spowalnia metabolizm, w SB jest zabroniona, ale ja bardzo duzo cwiczeni pije czerwoną i zieloną herbate stosuje diete 1000kcal i uwazam,ze takie cappuccino nie zaszkodzi mojej diecie. Jeżeli bym zauważyła,że blokuje moje odchudzanie to bym je odsuneła póki co nie ma takiej opcji

Agulonku jak ja bym taką kawke wypiła, jak byłam z Kochaniem w Karkonoszach i raz (no dobra dwa ..a moze trzy? nie pamiętam )wybralismy sie do kawiarni w Karpaczu to sobie fundnełam taka kawke mrożoną(nic dziwnego,ze pomimo dwutygodniowych wspinaczce górskich przytyłam!!),adzisiejszy dzien był nawet nawet

Inezzz to tylko i wyłącznie Twoja zasługa,że już drugi raz rano ćwiczyłas, mama nadzieje,ze po jakimś czasie (mi to zajeło miesiac) tez będziesz czerpała przyjemnosć z gimnastyki porannej))))

a dzisiaj było tak:

ruch:
*30minut gimnastyki (brzuszki,A6W cieżarki ćwiczenia na tyłeczek)
*1h hilo(aerobick zwykłu),
*30min stepaerobicku
*min ćwiczen na siłowni

Jedzonko:

1. serek wiejski+łyzeczka miodu i cappuccinko
2.betonik belvita , jabłuszko
3. kubek 5 warzyw wiosenny (bleeeee) z kromką chleba słonecznikowego
4. dwie kromki wasy z dżemem truskawkowym
5.jabłuszko

Plus herbatki czerwone roobios

Czy dzisiajz dałam egzamin;>>??DD

Słoneczka życze Wam kolorowej nocki,a teraz do Was i ide spaaac bo padam))

Buziunie))

szpinaczkowa??mniam ale i tak najbardziej mi smakuje brokulowa!a potem jest w hierarchii cukiniowa
to mowisz,ze ta porcja warzyw to bleee tak? no to juz wiem czego mam nie kupowac
jejciu nie wiedzialam,ze jestes o 10 cm nizsza ode mnie male jest piekne!!hehe buzka dobranockowa :*

słonko kochane nie jesteś żadnym pulpecikiem, nawet tak nie mów!! niedługo już na pewno schudniesz i będziesz o sobie myśleć inaczej wiadomo, że jak ktoś jest wyższy to nie widać po nim tak kg... ja też bym chciała mieć troszkę więcej cm, ale każdy ile ma, tyle ma :P można tylko od czasu do czasu założyć szpileczki i poczuć się wyższą a biedni niscy faceci co mają powiedzieć :P facet w szpilkach hihihi

słodkich snów zycze i do jutra!!!

mAgnesssik dzieki za info jest bardzo cene ,a te 5 warzyw zupa wiosenna (zielona) to przynajmnije mi nie smakuje czuc sztucznośc i w ogóle jest taka mdła przynajmnije dla mnie hehe, ja osobiście nie polecam
hehe masz racje Inez
tzn. ja nie płacze and swoim wzrostem, szczerze to mimo, iż nie jestem wysoka ze swoego wzrostu jestem zadowolona, tylko wiesz z kilogramów (które sa nieproporcjonalne do mojego wzrostu) NIE!!))

A dzisiaj wstałam o 6.15 i tradycyjnie zaczełam od ćwiczń wyszło 31 minut ze stoperem.Dzisiaj postaram się odezwac wcześniej do Was popołudniu, oby mi się udało hehe

Dzisiaj mam mniej lekcji za to musze jechac na uczelnie yhh chciałabym miec pierwsze dwa tygodnie zajęć i zapisywania się za sobą(( buuuu

No nic głowka do góry słoneczko zaczyna za oknem sie pokazywac, to musi byc dobry dzień)) buuuuziaczki dla Was!!!

Hejhej, wpadam się pochwalić,że dziś też zmobilizowałam się do porannych ćwiczonek - 20 minut Jesteś dla mnie wzorem po prostu Zaczynam myśleć o zapisaniu się na stepy, spodobało mi się wczoraj, będę chodzić na pewno na te 20 minut tygodniowo, a potem, jak już pojawi się na wadze 6 z przodu, to chyba na jakiś ogólny aerobic albo bardziej zaawansowane stepy się zapiszę.

Dopiero teraz Cię wypytali Ja uczę licealistów,już na pierwszej lekcji zawsze było to samo - pytanie o wiek i stan cywilny hehe...

Pozdrawiam, miłego dzionka