Wątek: UDA MI SIĘ!!

Witajcie Laseczki)))))))


Pannakondo dziękuje, ja tobie również życze udanego dnia a z tego co zobacyzłam an twoim wątku, bedzie dość aktywny))

Marcelinko, ciesze się,że sie odezwałas rozumiem,ze nie masz czasu, ale ciesze sie,że dopisuje ci humorek(przecyztaąłm u ciebie w wątku)

Ja wkrótce was laseczki poodwiedzam, tylko że teraz msuze wziąc prysznic i z psem

Wstałąm sobie dzisiaj o 7.45 i poćwicyzłam 1h 40 minut chciałam 2h, ale jakos tak energii nie miałam,więc te 20minut dobije wieczorkiem na stepie. Dzisiaj próbowałam robic filmki "I want those buns", kurcze nie jest ałtwo hehe po 10 minutach wymiękłam a myslałam,ze mam w maire kondycje

teraz jem musli i zaraz mykam, aha powiedzcie mi jak myślicie ile moze mi ta waga stać((( Bo to dołujące ja ładnie dietetkuje i ćiwcze a tu nic(( tzn przepraszam waga wskazuje 66.3kg

linunia terminator
skad Ty bierzesz na to wszystko sily to ja nie wiem!! energia kosmiczna chyba przeplywa przez Ciebie
ech zastoj....skad ja to znam kochana....ale oczywiscie dziewczynki maja racje.Agatka juz pieknie napisala ,ze to dobrze ze waga stoi bo efekty beda trwale .o!to jest moja mantra na te dni zastoju ach Ty przynajmniej wiesz ile wazysz hehe jeszcze nie kupilam tej elektronicznej.czekam do wtorku do przyjazdu piotrusia z kraju chodzacych sajgonkow-korei :P
ciocia sie w ogole nie przejmuj.moja ukochana babcia bez ktorej zyc nie moge zawsze mnei wspiera i gdy schudlam 3-4 kilo juz wychwalala moja figure mojej mamie przez telefon hehe cala babcia.ale jak przyjdzie co do czego to wychodzi z niej bazyliszek stoje przed lustrem w domku i mowie-schudlam juz 6 kilo!nozki mi spadly tylko te boczki...
a babcia-no wugladasz bardzo ladnie no ale te boczki to moglabys zlikwidowac....
cala ona
kolezanka mi tez powiedziala,ze jestem taka w sam raz i jak chce sie odchudzac to moge sie poodchudzac ale jak dla niej to taka jestem w sam raz....a potem dodala w trakcie rozmowy-no do chudych nie nalezysz....wrrrr
w ogole sie nie przejmuje wiec zdaniem innych.wskakuje tylko w moje stare ubranka i sie napawam widokiem spadajacych ciuszkow
buziaczek Slonko na mila niedziele :*

witaj liluniu Ty ta woja energia normanie zarazasz no ja dopiero zabiore sie za cwiczenia mam je w planach zaraz jak skoncze odwiedzac wszystkich na grubaskach no a potem jeszcze przepisywanie tych moich nieszczesnych hospitacji ale co tam slonko swieci lilunia zaraza optymizmem i energia wiec dam rade a co ! liliniu a co do wagi to na prawde nie martw sie u kazdego to trwa inaczej ale widze ze u Ciebie waga jednak troszke spadla wiec nie jest tak zle mysle ze nielugo znbow ruszy jak szalona w dol zreszta ona mogla sie tez zatrzymac przez to ze sie nie wysypiasz bo czytalam ze jak czlowiek za malo spi to waga tez spada wolniej i jak sie organizm przyzywcaim do mniejszej ilosci snu to tez zaczyna szybciej chudnac wiec sie nie martw niedlugo bedziesz szczuplutka noi jaka sypatyczna bo to sie na pewno nie zmieni
UDANEJ NIEDZIELI

hehe dzieki Słoneczko za te słowa

Mam andzieje,ze ruszy, ja mało śpie bo teraz mam strasznie dużo spraw do załatwienia w bardzo krótkim czasie, ale wkrótce zaczne wiecje sypiac mam nadzieje

I mam tez andzieje,ze wkrótce też i waga zacznie spadac bo naprawde cieżko jest tak bardzo pracowac nad sobą i nie miec efektów

Zauważyłam u siebie ,że już nie mam problemu,żeby powstrzymac się od jedzenia czegoś tuczącego i smacznego. Większe mam problemy z ćwiczeniami a zwłaszcza z A6W, nienawidze tego cwiczenia też tak macie?? gdy kończe pierwszą serie to krew mnie zalewa,że zostały jeszcze dwie, ehh dzisiaj miałam dzieć 19-sty (czyli pierwsze 24-ście pwotórzen) i powiem Wam,że cieżko mi to szło

dobra już Was nie męczę hehe))

Buziaczki Słoneczka

a6w to trudne cwiczenia ale i tak juz daleko dotarlas
jak mam problemy z jakas seria to powtarzam ja przez kilka dni
milego dnia i udanej niedzieli :P

Hej linuniu, wkleiłam Ci już link w moim wątku, ale wpaćkam i tu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wpadam tylk ona chwilkę, bo zmęczona jestem. Marzy mi się kąpiel przy miłej muzyce, a potem jakaś fajna lektura... Tymczasem bączek marudny, bo nie było mnie pół dnia i nie mam teraz siły, żeby się bawić

Więc zmykam życząc miłego wieczoru :*

Cześć Laski

Ale coś cicho u mnieKaczuszko dziekuje z azyczenia a ja Tobie życze dobrej nocki

Pannakondo już dziekowałam u ciebie,a le ejszcze u siebie DZIĘKUJE za lineczka)

U mnie dzisiaj dobrze, dobiłam te 20minut na stepie do 2-ch godzinDDD

A jadłospisik w miare

1.30gram musli +125ml mleka 0.5%

2. dwie kromki wasy z plasterkami pomidora i serem kanapkowym

3. 40gram makaronu fit, pomidor, 3 rzodkiewki, cebulka, oliwa z oliwek łyżeczka(taka obiadowa sałatka)

4. serek wiejski+łyzeczka miodu

5. 200ml karotki + 50ml mleczka

Herbatki pu-erh no i niestetey cappuccina dwa ehh ale to dlatego,ze dzisiaj cały dzien w domku siedziałam

No, ale poza tym dietka ok)

Śpijcie kolorowo))) buziaczki!

Witam;*

no ładny jadlospisik i ta salatka chyba sobie zrobie cos takeigo

buziak;*

witaj liluniu
TY jak zawsze jak blyskawica lecisz z kilogramamii znajac Ciebie to pewnie znow wstalas skoro swit zeby cwiczyc a potem wybieglas na wszystkie zajecia i pewnoie biegasz do tej pory mam nadzieje ze dzionek mija Ci dobrze i dietkowo a capucino sie nie przejmuj jakies radosci musisz miec

Witajcie Słoneczka

już się grzecznie melduje. Niestety jestem troche przeziebiona(( i nie kupiłam sobie karnetu na siłownie, w tym tygodniu będe sie mobilizowała tylkow domku ehh;/

Jeżlei chodzi o ruch to dzisiaj było tak:

70 minut intensywnej gimnastyki(w tym 5 filmików 8minute i A6W)
20 minut na stepie

plus dobre 60 minut latania i załatwiania
więc nie było źle

Jesli chodzi o jedzenie tez nie najgorzej


1. serek wiejski+łyzeczka miodu

2. jabłko

3. jogurt

4. 5 pierożków z miesem i kapusta (p-yyycha mojej babci hehe)

5. kefirek+ karotka z mleczkiem

Opropcz tego czerwone herbatki, kawka z atuomatu(byłam an skraju zaśniecia an wykładzie:P) no i zaraz sobie strzele jedno cappuccinko, bo musze posiedziec nad espaniolem)

Ale zanim to nastąpi to jeszcze wpadne do Was

A tymczasem buziaczki dobranocki))))