z tego co się do tej pory dowiedziałam <a mało tego> to wiem, że w owocach lepiej jeść rano bo znajduje się w nich duża ilość fruktozy, chleb można zmienić na ciemny lub chrupki. Ja osobiście jem dużo ogórków <świeżych i kiszonych bo mają mało kalorii i zapychają> i pije różne herbatki


życzę miłych zakupów