Witam.
Oczywiscie zycze powodzenia ale juz na samym poczatku musze troszke skrytykować. Nie schodz ponizej 1000 kalorii! W ten sposob szkodzisz swojemu chudnieciu a nie pomagasz. Zwolnisz sobie przemiane materii i bedzie klapa.
Moje rady:
Postaraj sie jesc o stałych porach 4-5 posiłków dziennie. Rozbij sobie te 1000 kalorii zeby Ci tak wychodziło. Pisz swoj codzienny jadłospis, bedziemy radzic i krytykować jesli cos nie tak bedzie...Postaraj sie zeby nie brakowało w diecie białka. Drób, jajka, chudy twaróg, serki wiejskie, chuda szynka.
Pozostaje mi trzymac za Ciebie kciuki.
Pozdrawiam.