Wątek: Kilogramy non grata, czyli odchudzania trud codzienny

Dzień dobry wszystkim tym, co marzą żeby zgubić to i owo tu i ówdzie!

Moja waga znów poszybowała hen w niebo i oto rezultat: 77 kg przy 164 cm. A półtora miesiąca temu było jeszczego gorzej: 83 kg. Takiej wagi nigdy wcześniej nie miałam i muszę przyznać, że czułam się fatalnie. Na szczęście przeczytałam książkę o metodzie Montignaca, zaczęłam ją stosować z początkiem maja i teraz jestem o 6 kg lżejsza.

Niestety, czerwiec obfituje w odstępstwa od diety, więc waga stoi w miejscu. W sumie mogłoby być gorzej - mogłaby znów pójść w górę. Zostało jeszcze kilka dni, muszę wziąć się za siebie, żeby odnotować w tym miesiącu chociaż dwa kg mniej, inaczej zupełnie wrócę do starych nawyków.

Najśmieszniejsze jest to, że mam ochotę na, dajmy na to, kromkę białego chleba z dżemem. Zjadam ją i zaskoczenie! Nie smakuje tak dobrze jak sobie wyobrażałam, jak pamiętałam. Podobnie jest ze słodyczami - jakieś takie za słodkie...

Dzisiaj na obiad pewnie znowu koktajl truskawkowy z fruktozą. Trzeba wykorzystać boom truskawkowy i najeść się ich aż do przyszłego roku.

A teraz wracam do wymyślania nazwy zakładu fryzjerskiego. Nie, nie otwieram takowego, mam tylko komuś podsunąć pomysł. Chyba warto, w nagrodę jedna wizyta gratis!

Niech kilogramy będą z waszymi wrogami!

Bravo 6 kg to bardzo dobry wynik :P :P :P
Czytałam książkę, która opisuje ta metodę, nadal jednak nie bardzo umiem się zdecydować. Kocham żółty ser, a do tego najlepiej smakuje zimne pifko
Mam jednak pytanie, czy stosując tę diete czujesz się faktycznie mniej zmęczona, czy masz więcej energii.
A tak w ogóle to pozdrawiam i trzymam kciuki

Hej Rugatek! Dzięki za wsparcie!

Co do Montiego, to żółty ser można jeść. Gorzej z piwem, IG ma baaardzo wysoki, więc może zrezygnuj z niego na jakiś czas i zastąp kieliszkiem wytrawnego wina? Trudno mi powiedzieć czy czuję się mniej zmęczona, bo od miesiąca mam małego kociaka w domu, co broi i w nocy mnie budzi. Ale na pewno czuję się lepiej: jem mniej, nie czuję się napęczniała jak wtedy, gdy objadałam się chlebem i drożdźówkami. Spróbuj, naprawdę warto.

Pozdrowionka! :P

Witam!

Wczorajszy dzień pod względem Montiego był wręcz wzorcowy!

Na śniadanie pełnoziarnista kromka + chudy twaróg + dżem z fruktozą
II śniadanie: 2 pomidory
Obiad: mnóstwo czereśni, po czym śledzie po kaszubsku
Kolacja: znowu czereśnie i świeży groszek zielony

A po kolacji godzina spacerowania z mężem i psem w pobliskim lesie.

Wczoraj zrobiłam też zakupy na cały tydzień w Piotrze i Pawle, więc kuchnia pełna pyszności! Pomidory, ogromne cukinie i bakłażany (oj, coś czuję, że będzie z tego ratatouille), zieloniutka jak nigdy włoszczyzna! A może ugotuję zupę z soczewicy?

A dzisiaj, proszę: pół kg mniej na wadze. Takie chudnięcie lubię

Oj rzeczywiście brzmi zachęcająco :P Chodzi mi ten ,montignac po głowie, oj chodzi.
No cóz poszukam jeszcze jakichś informacji i może się zdecyduję.
A skąd bierzesz przepisy?

Hej!

Na początku szukałam w internecie (wpisałam hasło Montignac i trochę stron się wyświetliło . Ale chyba najlepiej kupić książkę "Szybko i szczupło" (Ria Tummers), w której pokrótce opisane są zasady metody, a reszta to same przepisy. Poza tym jeśli zrozumiesz zasady mm, sama będziesz mogła komponować posiłki.

Pozdrawiam

Dzisiaj rano obudziłam się o 0,5 kg lżejsza! Chyba już mogę zacząć przyzwyczajać się do myśli, że ważę 76 kg!

Wczorajsze menu:

Na czczo jak zwykle: szkl. wody + łyżeczka octu jabłkowego (100%)
Śniadanie I i II - takie samo jak poprzedniego dnia
Obiad: truskawki + 12% śmietanka + fruktoza
Kolacja: żółty ser + wędlina drobiowa + ser pleśniawy na deser
Po kolacji, też jak zwykle: dzbanek czerwonej herbaty (pu-erh w gniazdach)

Spacer zastąpiły mi marszobiegi po mieszkaniu; tak to jest, gdy robi się kilka rzeczy naraz

No to prosze o przyjęcie do klubu, zaczełam dziś montignaca. Jest cięzko bo strasznie boli mnie głowa, mam nadzieję że to przejściowe
Możesz mi napisac po jakim czasie widać efekty diety

No to Rugatku witaj w klubie!

Zajrzałam w moje sekretne notatki i mam: w ciągu pierwszych pięciu dni spadły mi cztery kg! Potem było już znacznie spokojniej. Głowa mnie nie bolała, może to ma związek z obecną pogodą? Jestem meteopatką i też mnie ostatnio pobolewa.

Trzymam za ciebie kciuki!

Wczoraj trochę mnie poniosło - zjadłam dwie kolacje O 9 wieczorem mój mąż smażył sobie omlet - zapachy takie, że skusiłam się na coś konkretnego. Tym bardziej, że ostatnio pochłaniam nieprzyzwoite wręcz ilości owoców.

A było tak:
I śniadanie: chleb wieloziarnisty + chudy twaróg + baaardzo pikantna papryczka
II śniadanie: znów chleb z twarogiem, ale już bez papryczki
obiad: ratatouille (pycha , pierwsza w tym roku)
I kolacja: truskawki + śmietanka + fruktoza
II kolacja: wędlina drobiowa + ser pleśniawy

Poza tym pomyślałam już o zimie i zamroziłam kilka kg zmiksowanych truskawek (ale czy dotrwają do zimy, oto jest pytanie). Szkoda tylko, że nie mogę zmusić się do ćwiczeń. I trudno mi znaleźć na nie jakąś rozsądną porę - zaraz po pracy obiad, potem kolacja, a potem chcę już tylko spać... Rano też odpada, bo już teraz wstaję o barbarzyńskiej porze (kilka minut przed 6). Może na razie wystarczą tylko spacerki z psem?