Wątek: Pamiętnik żarłoczka :D

Często jeżdżę na rowerku i dużo spaceruję ale niestety to nic nie daje

tym bardziej dieta nic nie da,moze sie okazac,ze masz juz takie uwarunkowania;ja tez mam duze posladki i uda, natomiast bust mam maly(odziedziczylam to po mamusi),ale jak urodze dziecko biust sie zmieni

Oooo,widzę,że jesteśmy w podobnej sytuacji Też planuję zejść do 52kg przy takim samym wzrośćie jak Ty. Ruszać się nie znoszę.Aerobik i bieganie u mnie odpada, ale stawiam na basen.Nie ma nic lepszego. Będę trzymać za Ciebie kciuki. Damy radę dziewczyno :P

majandra masz identycznie jak ja ja również mały biust odziedziczyłam po mamusi

evea82 trzymam kciuki za Ciebie masz gdzieś swój pamiętnik? Jasne, że damy radę!

Witam cieplutko
Potwierdzam, ze to forum uzależnia, ale na mnie też dobrze wpływa Wybrałas racjonalne 1500 i ruch, wiec powinno się udać, 3mam kciuki

Dzięki ja również 3mam kciuki za Ciebie

Ja też życzę powodzenia

Dzień 1

Śniadanie:
jogurt brzoskwiniowy "Jogobella" - 147 kcal
jabłko - 75 kcal
kawa 3 w i - 78 kcal

Obiad:
2 gotowane ziemniaki - 186 kcal
pierś kurczaka smażona panierowana - 460 kcal
surówka z 2 marchwi i jabłka - 109 kcal

Podwieczorek:
baton musli - 85 kcal

Kolacja:
twarożek "Piątnica" - 135 kcal
grahamka (70g) - 175 kcal

Razem: 1450 kcal

I dużo ruchu bo byłam w pracy a do pracy jechałam rowerkiem

Widze, ze świetnie idzie, a jadłospis smaczny Trzymaj tak dalej

Dzień 2

Śniadanie:
serek truskawkowy "Danio lekki" - 130 kcal
gruszka - 60 kcal
herbata owocowa z łyżeczką cukru - 40 kcal (chyba zamienię cukier na miód )

II śniadanie:
herbatnik z mlekiem i ziarnami zbóż "Petitki Go" - 53,25 kcal

Obiad:
pierś kurczaka smażona panierowana - 460 kcal
2 pomidory - 68 kcal
2 ziemniaki - 186 kcal

Podwieczorek:
herbatnik z mlekiem i ziarnami zbóż "Petitki Go" - 53,25 kcal

Kolacja:
maślanka brzoskwiniowa "Krasnystaw" (400g) - 208 kcal
2 jabłka - 150 kcal

Razem: 1408,5 kcal

Dziś miałam wolne więc nie miałam zbyt wiele ruchu, ale 2 godziny spacerowałam z kolegą i byłam na długich zakupach