Wątek: 84kg -> ~60kg minął rok, a ja nadal gruba...

mnie tam nie ciągnie do machania moim tłuszczem na brzuchu ja lubię aerobik

Każdy robi to co lubi, ważny efekt a nie jak

hej!
nie przejmuj sie ze chodzą szkielety mnie np bardziej to motywuje! ja chodze na aerobik większość to chudzielce ale są nawet miłe a ja jak widze jak się wyginają to probuje robić tak jak one i o dziwo wychodzi i to nawet nieźle

Mnie nie motywują, tylko dołują

ja tam sobie myślę, że może i chude ale za to płaskie "jak śledzie" (tak mawia mój chłopak ) i nie mają czym machać w czasie ćwiczeń i od razu jest lepiej
a poza tym są jedne zajęcia gdzie zawsze jest więcej grubasków, ABT - jedyne zajęcia na początkującym poziomie

czy na kręglach spala się dużo kalorii? właśnie grałam ostro przez 2 godziny uff i do tego rowerek do kręgielni i spowrotem uff...

od rana niecałe 400kcal
przygodę miałam z jedzeniem bo polałam sobie sałatkę z kalafiora i pieczarek jogurt,który zbyt późno okazał się posłodzony (zapewne był przeznaczony do ryżu z jabłkami) i musiałam płukać moją sałatkę pod kranem ale i tak dobra była i co najważniejsze niskokaloryczna

wogóle to polecam wszystkim pieczarki, można się nimi najeść a kalorii prawie wogóle nie mają (jedna pieczarka 1,5kcal). najadają się pieczarkami wprawdzie głównie oczy, bo marnie zapychają żołądek, ale to i tak dużo

No pewnie, że kręgle spalają sporo kalorii , ja uwielbiam pieczarki, szczególnie sos pieczarkowy z koncentratem

po obiadku licznik jest na 750kcal
a teraz najgorsze:
idę dzisiaj na imprezę (po aerobiku ) i będzie źle
na pewno będzie pełno paluszków i takich innych śmieci i zapomnę o diecie i będę to jadła muszę mojego Kacperka poprosić, żeby mnie pilnował. kupiłam sobie na imprezę pepsi light, może nie jest to najzdrowsza rzecz na świecie, ale kalorii ma tyle co nic, a jakąś przyjemność muszę sobie zafundować, bo bym tej imprezy nie wytrzymała
trzymajcie kciuki, jutro się wyspowiadam
a za godzinkę na spalanie tłuszczu

Edheene- no to trzymam kciuki

to tez trzymam kciuki i nie daj sie slodyczom:P baj;*