Strona 8 z 21 PierwszyPierwszy ... 6 7 8 9 10 18 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 71 do 80 z 207

Wątek: Raz na zawsze pozbędę się tłuszczyków!!!

  1. #71
    Saira jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-09-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    I od razu lepiej sama mówisz/piszesz Tak trzymać, rówieśniczko

  2. #72
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    No i dzień minął. I nie było tak źle. Samopoczucie też mi się poprawiło Moje menu:

    śniadanie:
    2 Pieczywo chrupkie "3 zboża"________________72
    100g Pomidor_____________________________17
    kubek Mleko 0,5 %_________________________88
    Jajko____________________________________88
    25g Kiełbasa krakowska sucha_________________58
    2 Rzodkiewka______________________________3
    łyżeczka Sos czosnkowy z jogurtem Hellmann's____15

    II śniadanie:
    Porcja warzyw_____________________________67

    III śniadanie:
    Jabłko___________________________________75

    obiad:
    70g Dorsz smażony panierowany_______________88
    250g Kapusta kiszona_______________________40

    kolacja:
    200g Leczo______________________________300
    Pieczywo chrupkie "3 zboża"__________________36
    kubek Mleko 0,5 %_________________________88
    _____________________________________________
    Razem:___________________________1 033

    A z ryby ściągnęłam panierkę, żeby była chudsza. Żeby mi się nastrój poprawił na dłużej to i brak zmian wagi będzie do przetrzymania. Teraz jeszcze film i do łóżeczka. I będzie dobrze Musi być

  3. #73
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    Tita widzę że idzie ci ciągle super, trzymasz dietkę przepisowo i tak ma być
    ja dopiero 2dni mam za sobą tak dobre ale będzie lepiej

  4. #74
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziękuję Inezza za wsparcie Dietę trzymam, a przynajmniej staram się, i wiem, że to przyniesie efekty. Tylko że ja w ciągu pierwszych 3 tygodni diety schudłam 4,5 kg a przez ostatnie 5 tygodni jedynie 2 kg To jest, delikatnie mówiąc, frustrujące. Sama sobie tłumaczę prawie codziennie, że:
    to może nawet dobrze, bo może ominie mnie efekt jojo,
    nie jestem nastawiona na szybki a jedynie na trwały efekt,
    przyzwyczaiłm się już do takiego jedzenia i nie musze tego zmieniać
    ......
    Ale to nie zawsze pomaga. Boje się, że zabraknie mi sił. Na szczęście mam męża, któremu się mogę wyżalić (nawet jak nie do końca rozumie o co mi chodzi ) no i Was wszystkie. Trzymajcie za mnie dalej

  5. #75
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    Leniwie mi się dzisiejszy dzień ciągnie. I zjeść już nic nie powinnam bo do 1000 kcal już prawie dobiłam. Ale napełnię żołądek herbatami różnorakimi to mi łatwiej będzie

  6. #76
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    Tita dobrze wiesz że w trakcie odchudzania pojawiają się zastoje wagi na które nie mamy wpływu, trzeba dalej trzymać dietę, nie ma innego wyjścia

    to co zdobywamy z największym trudem, cenimy najbardziej

    ja dziś dopiero trzeci dzień na tysiaku i trzeci dzień bez słdoyczy jestem z siebie dumna bo idzie mi na razie całkiem nieźle

  7. #77
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziękuję Inezza. Już wracam do pionu Gratuluję tych słodyczy! Ja sobie całkowicie nie odmawiam. Mogłabym do tego dopisać jakieś szczytne powody, ale po prostu lubię czasem coś słodkiego przekąsić. W piątek kupiłam sobie batonika zbożowego. Dalej mam go w torebce

    Ponieważ chodzę za jedzeniem od jakiś 2 godzin to na wszelki wypadek zapiszę już swoje menu - dzięki temu nie zjem więcej :

    śniadanie:
    kubek Mleko 0,5 %______________88
    2 Pieczywo chrupkie "3 zboża"_____72
    30g Ser żółty Myśliwski____________90
    32g Kiełbasa krakowska sucha______74
    82g Pomidor_14
    łyżeczka Krem z gorczycy z miodem__9
    II śniadanie:
    Pomidorowa z ryżem_____________74
    III śniadanie:
    150g Jabłko___________________75
    Jogurt_______________________130
    obiad:
    2 Pieczywo chrupkie "3 zboża"_____72
    200g Leczo___________________300
    kolacja:
    40g Morele suszone_____________100
    100ml Mleko 0,5 %______________35
    ________________________________
    razem:__________________1 132

  8. #78
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ach jaki piękny poranek! 62 kg Znowu dostaję kopa do dalszego odchudzania. To takie przyjemne widzieć, że jednak warto!!

    Wyszłam taka radosna z łazienki po porannym ważeniu a mąż z uśmiechem pyta "Co? Znowu schudłaś? Kochanie, bo mi z Ciebie nic nie zostanie!" Cieszę się, że mnie wspiera. To pomaga.

  9. #79
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    No właśnie, bo zapomniałam. Od jakiegoś tygodnia ćwiczę pupcię w najprostszy chyba sposób. Mianowicie napinam mięśnie na 3 sekundy siedząc. Dodatkowo, chodząc, też napinam mięśnie, co wcale nie jest takie proste Można się łatwo potknąć skupiając się na mięśniach zamiast na drodze A może wiecie czy to działa?

  10. #80
    tita80 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    0

    Domyślnie

    A ja właśnie zżarłam prawie pół pizzy z boczkiem, pieczarkami, cebulą i oliwkami. Tyle kalorii ile przyjemności a przyjemności co nie miara!! Ale jak nikt mnie nie odwiedza to po co o tym pisać...

Strona 8 z 21 PierwszyPierwszy ... 6 7 8 9 10 18 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •