Wątek: Raz na zawsze pozbędę się tłuszczyków!!!

Bardzo ładne menu Tak trzymać!

Dziękuję, staram się Ale jaki Ty masz ładny strażnik Skinnerka

Dziękuję Kiedy dowiedziałam się że jednak ważę 52,5 a nie 55 to od razu chciałam znaleźć jakiś ładny tickerek

Pozdrawiam piątkowo
I dużo zdrówka życzę

ojj chorutka...to sie kuruj tymbardzije taki okres zeby cos bardziej ci powaznego nie wleciało.
A dietke trzymaj dalej ładnie Ci idzie ..i podziwiam za te liczenie kalorii mi sie nie chche ale obiecalam sobie ze poparacuje nad tym w weekend kiedy bede miała wolne
Wlasnie pisałam na watku jak to nam wszystkim dobrze idzie z dieta
to chyba te wsparcie tak nas działa

Skinnerka jak mi się 5 z przodu pokaże to też sobie jakiś fajnisty strażnik zrobię

Aga170 no ja myślę, że przede wszystkim Tobie dziś życzenia wszelkiej maści się należą

Victoria2007 już wracam do zdrowia. Ale niestety mąż się ode mnie zaraził i teraz on "pilnuje" łóżka.
Jakoś już się przyzwyczaiłam do liczenia. Tak mi jest łatwiej. Wiem ile zjadłam, ile mogę jeszcze zjeść. Nie chcę żeby jednego dnia było 800 kcal a drugiego 1800 kcal. A forum i Wy wszystkie dajecie bardzo dużo siły i motywacji. Już to kiedyś pisałam, ale wiesz, mogę sobie przemilczeć fakt, że zjadłam np. pączka, mężowi mogę w ogóle nie powiedzieć, ale Wam tu po prostu nie mogę skłamać To by było nie fair

A na obiad zrobiłam dziś sobie tosty Pokroiłam zwykłą bułkę na małe kromki, posmarowałam każdą ketchupem wymieszanym z oregano i czosnkiem, na to dałam po plasterku żółtego sera. Ale to było pyszne Chyba przed wakacjami ostatnio jadłam coś takiego. I nawet nie wyszło tak dużo kalorii - ok 300 kcal. Ale cały czas jestem najedzona. A ile przyjemności

Moje dzisiejsze menu:

śniadanie:
1,5 Pieczywo chrupkie______________54
54g Ser biały tłusty________________89
32g Polędwica sopocka_____________53
74g Pomidor_____________________13
30g Rzodkiewka___________________4
łyżeczka Krem z gorczycy z miodem_____9
II śniadanie:
pół Budyń wiśniowy_______________256
obiad:
bułka__________________________168
28g Ser żółty Gouda_______________91
10g Czosnek______________________9
30g Ketchup_____________________33
kolacja:
160g Jabłko______________________80
Czekolada do picia w proszku________140
____________________________________
razem:_____________________998

Ta czekolada gorąca to tylko dlatego, że brakowało mi kalorii do limitu a 850 kcal to trochę za mało

A jednak można się najeśc tysiakiem I jakie pyszności chyba zrobię taką bułkę Ale koniecznie z pieczarkami! Jedna ma tylko 1,5 kcal czy coś koło tego - mniej niż tic-tac
Ślicznie sobie radzisz! No a zmiana tickerka to fajna nagroda

I kolejne pół kilo mniej. Nie wiem czy to tak dobrze, że 1,5 kg w ciągu 5 dni zrzuciłam. Może to przez to przeziębienie? Jak dalej będę chudła w tym tempie to przejdę na 1200 kcal.

Boję się jojo. Boję się, że z takim trudem osiągnięte efekty "przejem". Że znowu będzie jak zwykle. 60 kg to ja ostatnio ważyłam chyba w grudniu 2003 r. Ale muszę wierzyć, że tym razem będzie inaczej. Że teraz jestem bardziej dojrzała i nie zmarnuję efektów.

Skinnerka z pieczarkami na pewno będzie pyszne Ja sobie częściej teraz będę robić takie pyszne kanapki. Tylko czosnku będę dawać mniej bo wczoraj to po prostu przesadziłam

sprobujcie jeszcze wase z serem zółtym i ketchupem tez pycha kiedys to jadłam trza sobie to odswiezyc
a z tym liczeniem to masz racje
dzis musze se to jakos opatentowac

Pozdro:-*