Wątek: bo teraz jest ten czas by wiosna inni byli w szoku... he he

groodka cieszę się, że się ruszasz, bo ja nie :P ale jak tylko będę zupełnie zdrowa to zaraz na aerobik się wybiorę... już się nie mogę doczekać może jutro rano już pójdę
gratuluję stepperka i życzę wytrwałości i żeby Ci się ten rodzaj ćwiczeń spoobał, bo jak się spodoba, to będziesz na pewno duzo ćwiczyć

Joasia nie wiem jak na Ciebie, ale na mnie na okresowy ból brzucha dobrze działa właśnie intensywny ruch, jak się mocno pogimnastykuję to częściowo przechodzi, o ile oczywiście wogóle jesteś w stanie działać, bo jak nie, to lepiej nie próbować się męczyć...

Joasiu w pierwszym dniu to ja umieram z bólu i był dzień że przestało boleć dopiero po 8 tabletkach a raczej koktajlu bo jadłam wszystko co było pod ręką przeciebólowego oczywiście nie 8 na raz ale przez cały dzień... w dodatku w czasie okresu nie mam ochoty jeść nic normalnego bo mam odruch wymiotny ale słodycze wchodzą bez problemu to wprost zadziwiające

edheene stepper już mam i jutro sobie pochodze z godzinkę bo to lubię (obym tylko nie padła za szybko... ) mam do ciebie pytanie ponieważ dużo ruchu miałaś to jaki limit kalorii sobie wzięłaś?? bo wiem że Joasia ma racje i przy 1000kcal jeśli spale te 600 na stepperze plus jakiś spacer czy cokolwiek innego zabraknie mi mocy... a ja chce to zrobić zdrowo bez niebezpiecznych konsekwencji...

ja mam 1200kcal i aerobik godzinny (około 700kcal) wytrzymuję spokojnie, a nawet mam po nim jeszcze więcej energii, bo w czasie ruchu zaczyna ogranizm z tłuszczyku brać, w końcu o to chodzi, prawda?

hmmm teraz mam dylemat u mnie i tak to różnie wychodzi z kaloriami raz 1000 raz 1300 więc może wystarczy... pochwale się że od dzisiejszego wieczorka pije herbatke "spalanie" jestem spragniona większych efektów plus stepper i powinno być i tak sobie wymyśliłam że stepper działa na nogi i pupkę więc dodatkowo w czasie chodzenia będe wymachiwać łapkami zawsze to coś... tylko nie wiem czy jest sens żeby kupić rower stacjonarny jak mam stepper... najpierw waga elektroniczna (widziałam taką z pomiarem tłuszczu i wody za 69.99 więc...) oj coś nie zdecydowana ostatnio jestem

wszystkie ziomki śpią to ja też idę

dzień dobry wszystkim
groodka jak już kupiłaś stepper i kupisz wagę to nie ma odwrotu od diety tyle kasy włożyłaś i jak nie skorzystasz z tego to to będzie zwykłe manotrawstwo

ja wreszcie na aerobik idę dzisiaj na 10 hurrra!!!

a moja waga coraz bardziej mnie zadziwia... dzisiaj weszłam a tam znowu 0,5 kg w dół

witam witam i o zdrowie pytam

edheene steppera nie kupowałam miałam go ale jakies dwa lata temu się popsuł tzn coś tam pękło i dopiero teraz się zmotywowałam do naprawy... to jest paroletni sprzęt zwykły bez licznika taki podstawowy tylko do chodzenia bez bajerów musi wystarczyć za to MUSZĘ kupić wage a to wydatek ok 70 zł ehh droga tak dieta ale moim zdaniem warto

groodka i eheedee patrze ze wzielyscie sie ostro i potywacje sa duze
dobrze tak trzymac..

a ja sobie dzisiaj sie zwazylam.. i pot ygodniowym obrastwie +okres i ciwczenia tylko brzuskzi nic wiecej waga wskazala 66 ;];];]

jupi

hmm.. ale dzisiaj mam 18_nastke dopiero o 19 a ja po 18 nic nie jem..

a to w knajpie wiez zarcia +tort;/ ehhh

czarnasmoczyco witam i gratuluje

sama widzisz że chudniesz mimo wszystko i tak ma być tylko teraz nie daj się skusić na za dużo!! na imprezie delektuj się ale nie najadaj i będzie dobrze albo pij tylko pepsi light jessu co ja mówię to chyba starość przecież to 18stka zdarza się tylko raz w życiu... jeść nie musisz ale pij też z umiarem bo cholera to kalorie... uda się i fajnie że ten kilosik cię tak nastroił pozytywnie

Ech.. dziewczyny.. dzisiejszy dzień to tragedia!!!!!!!!
Papuga pożarła mi dziś rano siodełko z roweka i nie mam pojęcia, jak będę teraz na nim jeździła
Do tego przed chwilą zauważyłam, że na spodniach (jedynych spodniach, które teraz dobrze na mnie leżą, a nie wiszą!!!!) mam ogromną czerwoną plamę z krwi na pośladku. Nie mam pojęcia jak to się stało.. trzymam tylko kciuki aby zeszło. Inaczej będę musiała iść kupić jakieś spodnie, a wolałabym tego narazie nie robić.. zanim nie schudnę jeszcze trochę.
Waga oczywiście stoi nadal.. ech!
A jakby tego było mało, na stole leżą pyszne pierniczki z marmoladą i mówią do mnie!!!!
Co za dzień!?!?!?