Elfiq dlaczego do czwartku :?: :wink:
Wersja do druku
Elfiq dlaczego do czwartku :?: :wink:
Podsumowanko dzionka 23. dietki < tydzień :arrow: 4. dietkowy dzionek :arrow: 2. >
:idea: zjedzono :arrow: 911.20 kcal
:idea: spalono :arrow: 800 kcal na rowerku + ruch po mieszkanku :)
dzionek dietkowo zaliczony :)
już wiem Elfiq :)
miłej zabawy w środe :)
wracaj do Nas szybko pełna energii :)
postanowiłam ustalić jadłospis na jutro :lol:
nie mam ochoty na nauke główka mnie już boli :(
ide posprzątać nieład artystyczny w pokoiku a potem lulać :lol:
zostało mi 16 dzionków do urodzinek , w sumie to 17 od niedzieli licze ten czas bo wtedy się ważyłam :)
mam takie małe marzonko :arrow: zrealizować I etap odchudzania i ważyć w urodzinki (8.11) 53.5 - 53 kg. byłoby boskooo :roll: :roll:
realne :?: :?:
17 dni :arrow: spadek wagi o 1- 1.5 kg :?:
musi się udac innej opcji nie zakładam :)
szczególnie że spalam codziennie o 200 kcal więcej niż w poprzednich tyg. :wink:
mam nadzieje że waga teraz spadnie o wiecej niż 0.5 kg chociaż to też dobry wynik i nie powinnam marudzić :wink:
więc nie marudze tylko walcze dalej :)
bo wiem że mi sie uda i WAM również Kochane :)
zmieniłam adavarka żeby smoim uśmiechem pomagał mi zrealizować to marzonko :wink:
pod koniec roku będę ważyła 48 kg :!: :wink:
Malutkaaa sliczny avatarek! Tak optymistyczny jak Ty ;)
Na pewno do konca roku będziesz wazyc 48, bo szybciachem chudniesz i nei masz zadnych wpadek! Naprawde podziwiam to w jaki sposob trzymasz diete, mi tak nei wychodzi :( Ale trzeba sie brac za siebie ;) Miłego dnia z samego rana (nocy?) życzę ;)
cześć Malutka.
Nie mam najmniejszych wątpliwości ,że schudniesz conajmniej 1,5kg przez 16dni :D Tak trzymaj a już niedługo będziesz szczuplutka ,drobniutka i bedziesz się fantastycznie czuła w nowej skórze :!:
U mnie nie najlepiej, musiałam zmienić tickerka bo na wadze było 400g więcej buuuuu :cry:
Nie mam pojęcia czy to wynik weekendowego obżartwa czy może zblizającego się okresu :?: :roll:
Chciałabym ważyć za tydzień we wtorek 57,5kg, przez ten tydzień postaram się nie jeść więcej jak tysiaka i codziennie ćwiczyć.Zobaczymy efekty :roll:
Życze równie udanego dzionka co poprzednie :D
dzień dobry Kochane :)
Skinnerka Kochana wierze w Ciebie i wiem że Ci sie uda :) to tylko kwestia czasu :*
pysia1981 Słoneczko dobrze że nie więcej niż te kilkaset gram :) napewno to wina okresu :) trzymaj dietkę a za tydz przesuniesz tickerka <napewno> o kilosik w dół :) dasz radę Kochana :)
Jak tam Malutka mija dzionek? Pojeździłaś już na rowerku ?...ja zaraz wsiadam :wink:
pysia1981 właśnie skonczyłam robić zadanka i maszeruje grzecznie na rowerek :)
dzionek dietkowo mija okk :)
miłego pedałowania :)
a jak u Ciebie :?: