Wersja do druku
rayane jogurt o którym wczoraj pisałam jest firmy: Jovi, w takiej buteleczce, są różne, ja wczoraj wzięłam sobie "Fitness Line", bo sobie pomyślałam, że jest dobry i rzeczywiście, zasłodziłam sie nim, że ho ho :!: :lol: Ale są jeszcze inne tego producenta :) Więc masz wybór :D Pozdrawiam
hej - niezły facet z twojego antka :lol:
rozumiem, ze oczy po mamusi, bo gdzieś pisałaś , że ty ciemnooka niewiesta jestes ??
Dzięki milushka na tego fajnego faceta :wink: na tym zdjęciu tak widać, jakby miał ciemne oczka, ale nic z tego, ma niebisko - szare, a ja czanre :| Ale mąz niebieskooki, więc to pewnie po nim oczka... mało tego urodę po tatuisu też odziedziczył :D
A ta Twoja Atomówka też laseczka :lol: moze zesfatamy nasze dzieciaczki :?: :lol:
Oj co ja tu widze :))))))))
swatanie dzieciaczków :)
doty - pomomi mnostwa pracy musiałam tu wpaść i zobaczyć jak Ci idzie :))
buzialki
papap
Postanowiłam skrobnąc coś ostatni raz przed wolnym :)
mała serdeczne dzięki za odwiedziny :!: :!: :!: :D
Zjadłam od rana:
X Musli z jogurtem naturalnym (tym razem nie byłam w dużym sklepie :? )
X gotowanąpierś z kurczaka (wczoraj wieczorkiem gotowałam na dziś :) ) z jogurtem naturalnym
X bułkę wielozbożową z nasionkami
Zamierzam jeszcze zjeść kilka racuchów jabłkowych, które sama dziśzrobię dla męża i może jedno jabłuszko :wink:
:roll: to chyba wszystko, ale nie policzyłam kalorii, bo nie mam za bardzo czasu na to dziś, ale wpiszę tu i potem w czwartek przepiszę do mojego dzienniczka i policzę kalorie :wink:
A... dziewczyny, musze się pochwalić, bo padnę...
Jak zaczęłam tu pracować w maju kręcił się pod moim oknem pewien fajny facet (dupcia jak marzenie :P ) Od lipca zaczęliśmy sobie mówić "dzień dobry" i się uśmiechać :D - o tak :D, a dziś pierwszys raz zagadał do mnie... :D Czyżbym mu wpadła w oko... :?: Strasznie mi było milutko i się szczerze do niego uśmiecham, jak tylko go widze za oknem.(Pracuję na parterze...). on chyba pracuje na 1 piętrze i przychodzi pod okno, zeby się konsultować z kolegami z pracy... nie wiem... ale ładnie isę uśmiecha do mnie :D Miło czucsię atrakcyjną... Szczerze mówiąc dla niego wczoraj i dziś ubrałam krótką spódniczkę i moje nowe kozaczki :wink: :lol: zwariowana jestem :!: :!: :!: :!: :!: :lol: :lol:
Dobra, do czwartku dziewczyny, miło mi bedzie Was u siebie na wąteczku gościć, jak bedziecie tu przechodzić :D Pozdrawiam :!: :!: :!: :D :D :D
Dzień dobry :D
Wpadam z porannymi pozdrowionkami :D
Witajcie wszystkie miłe duszki...
Dziś zaczął się kolejny dzień... :D Ale po kolei...
Wczoraj był okropny dizeń, jeśli chodzi o pogodę i postanowiliśmy nie wyściubiać nosa z domu... :roll: Nie było wiec ruchu zbyt wiele... Ale dietkowałam bardzo przykładnie, tylko z tymi porami posiłków nie było tak różowo, bo zjadłam tylko dwa :oops: Ale za to bardzo tłuste, więc zmieściłam się w 1400 Kcal :) Nie było tak źle :) Ale wieczorem p[oćwiczyłam 30 minut :) i nie jadłam już nic od obiadu, czyli od 15 :) Więc to sie liczy dietkowo :D
Jeśli chodzi o dziś, to jem własnie moje ulubione śniadanko: muslii i jogurt :) Znów znalazłam fajny jogurcik smakowy, bardzo mało kaloryczny i mało tłuszczowy :D Truskawkowy :)
Dobra, nie wytrzymam, musze się pochwalić, zmierzyłam się po wczorajszej gimnastyce i oto wyniki:
:idea: Pas (talia): 77 cm :D
:idea: Biodra: 91 cm :D
:idea: Uda (każde z nich): 53 cm :D
Zmierzyłam wreszcie sobie te rejony, z którymi uprzednio miałam problem:
:idea: Pod biustem: 81 cm
:idea: Biust: 96 cm
Łydka: 33 cm
Ramię: 29 cm
To cała ja :D Wiecie :?: Obliczyłam sobie wczoraj, że od początku mojego dietkowania straciłam odpowiednio: w pasie, w biodrach i udach po: 10 cm, 9 cm i 6 cm :D Jestem bardzo zadowolona :D :D :D
A teraz do pracy :D
witam!
gratuluję wyników centymetrowych - niesamowity spadek.
życzę udanego ....czwartku
całusy :lol: :lol:
Doty super straciłaś cm :D oby tak dalej szło, a będzie dobrze, musze wziąć z ciebie przykład i zabrać się do pracy nad sobą :D
Hello Dziewczynki :D
Inezza miło Cię widzieć na moim forum :) Długo CIę nie było :D Dzięki za kibicowanie i powiem, że wierzę w Ciebie :D WIem, że masz szansę na schudnięcie, tylko sie nie poddawaj :D A jeśli chcesz ze mnie brać przykład, to jest mi bardzo miło, bierz ile chcesz :D :D :D :D :roll: mam nadzieję, ze to wyjdzie na zdrowie :)