Wersja do druku
hej dotty :)
kurcze u ciebie jak i u mnie normlanie kalejdoskop zdazen :!: hehe :twisted:
Szefem sie nie przejmuj olej go totalnie jak mu przyjemnosc sprawia "uginanie sie nóg" swoich pracowników :?
musisz na niego cos wymyslic 8)
A co Antosia mam nadzieje ze szybko wyzdrowieje - pozdrawiam
No właśnie doty, nie wiesz w czym tkwi sekret Twojego chudnięcia, a szkoda, bo byś nam też coś doradziła? Ale skoro masz synka, to pewnie też ciągły stres i strach o jego zdrówko też nie przysparza Ci wagi, co? Wiem coś o tym hihi, mam dwóch :lol:
Pozdrówka!
bedemotylkiem he he he :lol: gdyby ciągły stres i boawa o życie i zdrowie mojego synka były wyznacznikiem mojej wagi, juz dawno byłabym chuderlaczkiem :wink: Ale niestety zamiłowanie do "szybkiego jedzenia" i słodyczy zawsze zwyciężało... a jeśli chodzi o ten mój "sukces" to już chyba się domyśłam, co bylo takim sensem: Cel i wyznaczenie sobie czasu na jkego realizację. Pilne trzymanie się planu i uświadomienie sobie, że się tego chce, ale nie tylko chce, że tego się pragnie... to coś w rodzaju filozofii...
Na początku sporzadziłam sobie w głowie plan: Do ilu mam schudnać, co chcę osiągnąć i jak... pomogła mi w tym przyjaciółka, która podpowiedziała parę rzeczy odnośnie zrowego trybu życia... a potem spisałam to wszystko na kartkę i zaczęłam od razu, nie czekając na "poniedizałek", "jutro" "sprzyjający czas"... nie uginałam się, nawet jak maż do domu przywiózł 2 kg moich ulubionych Lionów z fabryki Nestle... nie ugięłam się przed pysznymi pierogami ruskimi okraszonymi cebulką na smalczyku smażoną mojej teściowej... po drodze było mnóstwo wpadek... ale nie poddawałąm się, a pierwsze sukcesy tylko mnie utwierdzały w przekonaniu, ze jest w tym ziarenko słuszności... I tak dobrnęłam do dziś :D
Dziś mogę powiedzieć: SKromna to ja nie jestem... zarozumiała - a owszem... ale sukces leży nie gdzie indziej tylko w głowie... teraz jestem pewna siebie, pewna swojej urody :D Choć nie powiem, tu i ówdzie mi jeszcze brakuje... :lol:
Wierzę, że każdemu może się udać, naprawde, i Tobie też się uda :D Czytałam u Ciebie na wąteczku, jak sobie radizsz i tak trzymać :!: :!: :!: :!: :D Dobrze Ci idzie i będzie sukces :!: Uiwerz w to :!:
kwiaciarko uwierz w swoje możliwości i do boju... może zwiększysz wysiłek... choć wiem, że to nie jest łatwe... Dziękuję za komlementy :)
lun tak, u mnie wsyzstko się kręci, jak nie wokół Antka, Tomka, to pracy i diety :twisted: ale to takie słodkie czuć się wreszcie spokojnie...
Wiesz, czytałam u Ciebie, że czujesz się przygnębiona i masz problemy na uczelni - kochana - dasz radę. Teraz najważniejsze jest dziecko :) I to ono jest dla Ciebie priorytetem... a jeśli uważasz, ze dziekanka jest najlepszym wyjściem - weź... tylko rozważ to dobrze, bo taki urlop niesie za sobą też rozleniwienie w sprawach uczelnianych i potem będzie Ci ciężko wrócić z głową pełną myśli o dziecku, które i tak z kimś będziesz musiałą zostawić zamiast się uczyć będziesz mysłała o nim... wiem, co mówię, sama to przeżyłam, tylko ja nie brałam dizekanki, ale wiem, zebyło by mi ciężko wrócić po takim wolny...
Ale namieszkałam... ale mam nadzieję, ze mnie zrozumiałaś... :D
Oby mi tak się udało, jak tobie - wyznaczyć cel i go osiągnąć konsekwentnie i bez żadnrgo ale :roll:
Zobaczymy :wink: A ty jesteś twarda babka, że tak pięknie sobie dałaś radę :!: Ale przecież t wiesz, prawda :?: :lol:
Grauluję Dorotko i cały czas czytam i podziwiam
pozdr.
c.
Jest już 13.50, więc po malutku się zbieram do moich chjłopaków... :D
Oczywiście szefowi sie nagle przed 14-stą prxypomniało, że zamówienia trzaba zrobić :evil: Ale 10 minut i po krzyku :D
Jadę do domku, mąż pisał, ze robi obiadek... nalesniki z drzemem porzaczkowym... :roll: ... oj, coś czuję, ze to nie bedzie łatwy wieczór :wink: Mam nadzieję w taki razie poćwiczyć chociaż 30 minut :D trzymajcie kciuki :D
A dziś było:
:arrow: 2 kajzerki
:arrow: paprykarz szczeciński ok. 50 g
:arrow: surówka z białej i czerwonej kapusty... taka jak wczoraj...
:arrow: 2 kromki domowego pieczywka mojej teściowej :)
:arrow: 2 herbatki
:arrow: 1 l wody niegazowanej
A to jeszcze nie koniec :D :wink:
Idę ... bo mi mąż się dopomina, czemu jeszcze mnie w domku nie ma :wink: ach, nie moze się doczekać... bo naleśniki mu sięw rękach palą i ie moze se chłopina poradzić...
A więc będę w poniedziałek: MIŁEGO WEEKENDU
Doty, gratuluje 55! Czy ja jeszcze kiedys taki wynik zobacze na swojej wadze?????
Pozdrawiam i zycze milego weekendu...
cześć... twoja chwilowo sfrustrowana koleżanka melduje się znów na forum...
Dotyś kochana moja wpadam do Ciebie z rewizytą i... aaaaaaaaa widziałam Twoje zdjęcia! No poprostu brak mi słów! Najbardziej zachwyciły mnie fotki w za duzych spodniach! Masz zgabne i piekne ciałko! Ja tez tak chceeee aaaaaa. Nie no kochana jesteś niesamowita. Zresztą co ja się dziwię przeciez ty wazysz tylko 55kg! Gratuluje Ci z całego serca. Jesteś moim guru! Lece ćwiczyć, bo muszę mieć taki brzuszek!
Dotuś mam zaległości u ciebie ale nadrobię to poniedzieli :lol:
cieszę się że z Antkiem lepiej
no i gratuluję utrzymywanej wagi :D
Dottus pozdrawiam sobotnio :lol: :lol: :lol:
nalesniki z dżemem bleeeech nie cierpię takiego jedzenia... ze szpinakiem i fetą to rozumiem :roll: :twisted:
dzień dobry Doty :D :D
jak Antoś?? mam nadzieję że zdrowieje :D
Wpadam z poranną kawką :lol:
Miłego dnia :lol:
Witam po pełnym emocji weekendzie :)
Wracam do Was z wagą 55 kg i czuje się wspaniale :)
W piątek i sobotę nie ćwiczyłam... ale to tak też nie do końca :wink: :lol: Nie gimnastykowałam się.... ale za to... no wiecie... :lol:
W niedzielę przed obiadem poćwiczyłam 25 minut, a pod wieczór 10 minut skakałam na skakance :) Jestem zadowolona...
Ale teraz to juz dietka idzie na całego i pilnuję się na maxa :D
Idę do Was, póki szefa nie ma .... :D
Miłego poniedziałku :D
ciesze sie dotty ze ci sie układa ... :)
co do mojego przygnebienia - wiesz naprawde nie jest mi łatwo bo mam straszna dekoncetracje i na niczym nie moge sie skupic wiecej niz kilka sekund a do tego te problemy z pamiecia ohhh ... ale mam nadzieje dac rade :)
Zapraszam do siebie
miłego dnia doty!!
fajnie , ze niedzielka była już z ćwiczeniami....w ogóle na forum powiało wiosną i dziewczyny prześcigaja sie w pomysłach na cwiczenia i sporty....więc do dzieła !!!
pozdrawiam mocno.pa
Dorocio Ty moja kochana.
Czekam na wielkie kopy w zadek - notabene tłusty zadek :):):):):):)
Będzie normalnie chyba już dobrze:)
Ty wróciłaś z wielką parą - więc i ja tak zrobię :):)
aha - a masz gdzieś spisaną w jednym miejscu tą swoją wspaniałą dietę MAJONEZOWą ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Poniedziałkowe uściski i pozdrowienia przesyłam.
Gratuluje niedzielnych ćwiczeń - ja niestety przez cały weekend nie ćwiczyłam ,ale idę zaraz to nadrobić
Witaj doty
:arrow: co za kobieta :roll:Cytat:
Zamieszczone przez doty22
Witam wszystkich forumowiczów :D
Wpadłam znów w biegu - kupa roboty się nawarstwiła, a do tego ten amant za oknem wciąź mruga oczkiem do mnie :wink: Ale jestem.... czytam :D
Lun kochana, znam to Twoje przygnębienie - uwierz mi - minie :) Trzymaj się, a będzie dobrze :D Zobaczysz... za kilka tygodni będzie to tylko wspomnieniem :D
milushka chyba zaczęłam z grubej rury, bo czujemięśnie brzucha i pleców :lol: Ale dam radę, nie poddam sie i będę ćwiczyć :D
mała po pierwsze nie będę Cię kopać w tyłek, a tym bardziej w tłusty, bo takiego nie masz :!: :) A to, ze wracasz, to tylok o tym świadczy :D Kochana, będę Cię podtrzymywać na duchu i motywować, o ile będę potrafiła, a więc - do boju :D A co diety majonezowej :lol: Kochanie dla Ciebie mogę ją spisać, ale nie wiem, czy będzie ona taka doskonała :lol: :lol: :lol: :lol: :wink:
kwiaciarko witaj :D Przepraszam, ze nie zaglądam teraz do Ciebie tak często - obiecuję poprawę, jak tylko wyjdę w pracuy na prostą.... a co do ciczeń - sportu nigdy za wiele :D
kwach witaj po dłuuuugiej przerwie... wiesz sporo siedziało, ale wracamy do boju :!: :D Sport to zdrowie :D
Zmykam do pracki... może Was jeszcze odwieddze :D
Buziaki Dotty :D:D
Obyś miała świeta racje :!:
Czesc Doty...
Dzieki za podnoszenie mnie dzisiaj na duchu...
Mam nadzieje, ze synus juz zdrowszy.
Właśnie za chwilkezbieram się do domu. Przepraszam tych których dizsiaj nie odwiedziłam, to nie dlatego, ze zaniedbuję, ze nie chcę itp, tylko starczyło mi odrobinę wolnego czasu i nie na wszystkich starczyło :roll:
A więc: Antek zdrowieje w oczach, mam nadzieję puscić go do żłobka juz w czwartek :) bo krostki, a włąściwie strupki odpadają i nowe juz nie wychodzą... dziękuję, że się dopytujecie o jego zdrowie.... :)
Luin mam, uwierz mi, mam rację :D
waszko odbuziakowuję Ci :D :D :D
haniu każdy z nas potrzebuje pocieszenia, sama czasem potrzebuję i wtedy otrzymuję je od Was, czuję się zaszczycona, ze moje wypociny Ci pomagają - o to chodziło :D Na pewno i w Twoim przypadku zły nastrój minie :D
Jedzenie na dziś:
:arrow: 2 kajzerki
:arrow: jogurt truskawkowy - 150 g
:arrow: sałatka z sosem "1000 wysp" taka jak w piątek i czwartek
:arrow: 2 skibki chleba z majonezem i mielonką turystyczną
:arrow: zupa pomidorowa z makaronem zagęszczana
:arrow: 1 l wody
:arrow: 2 kawy Inki
:arrow: 3 herbaty pu-erh
jeszcze picie będzie w domu, takze nie liczę tego....
Zmykam :D Do jutra :D
Widze z enie tylko ja jestem zabiegana :-) pozdrawiam serdecznie i miłego WTorku zycze i mniej zabiegania :)
wybacz że dopiero teraz, ale mało siedziałam dzis na kompie
cieszę sie ze Antek zdrowieje :D
pisałaś że on chodzi do złobka, mogłabyś napisać ile kosztuje żłobek, bo kiedyś tez planuję dziecko chyba do złobka wysłać i pytam z ciekawości
poza tym dietkujesz świetnie, ćwiczysz, pewnie szybciutko dojdziesz do celu jak Cię znam :lol: :lol:
miłego wieczorku :D
Doty, widzę, że u Ciebie ćwiczenia to już na stałe wpisane w krajobraz. I bardzo pięknie :lol:
Ja jakoś nabrałam lepszego wiatru w skrzydła i wiem, że się nam uda :D:D:D
buziaczki
Pozdrawiam wtorkowo :lol:
Witaj doty, Jak Ci idzie, cuś mi się zdaje , że II etapu w wyznaczonym terminie nie osiągniesz :?:
Witajcie we wtorkowy niezbyt piękny i wiosenny :wink: poranek :D
Na początek powiem jak mi minął wczorajszy dzień dietkowo :) Było, tak, jak pisałam wczoraj, czyli:
:arrow: 2 kajzerki
:arrow: jogurt truskawkowy Jogobella
:arrow: skibki chleba z majonezem i mielonką turystyczną
:arrow: zupa pomidorowa z makaronem + gotowany kaczy żołądek
Poza tym ruchowo:
:arrow: prawie 20 minut ćwiczeń :D prawie, ale raczej to było 15 minut :wink:
Tak, zabiegana Kasiu, ja też jestem zabiegana.... od poniedziałku się zaczęło... a dzis też nie zamierza dopuścic :roll: Ale to takie przyjemne zabieganie, bo przynajmniej mniej myślę o pokusie.... :D :D :D
Inezzko dziękuję, że do mnie dotarłaś, nie gniewam się, przecież i tak jesteś :D
Co do złobka, to jeśli chodzi o państwowy, to płaci się ok. 200 zł, w zależności ile dziecko w miesiącu dni opuści, to jest tak: 131 + dzienna stawka żywieniowa 3 zł/ dzień... to nie jest dużo :D
Tak, dietkuję.... nie jem słodyczy, ale nie powiem, żęby było super łatwo :wink: pokusa czyha na każdym kroku... choćby w skleoie, gdzie kupujęsałątki :wink: Ale nie ulegam, twarda jestem :lol:
Sairko jasne, ze na stałe, a bo to ja chcę przytyć :?: :lol: Nie, a żeby nie przytyć, a jeszcze schudnąć - sport to najlepsze rowiązanie :) :D
waszko cieszę się, że nabrałaś w żagle wiatru, moze i ja siedołączę i może mnie poniesie na bardziej spokojne wody oceanu diety :roll: matko, jakie to mąre :roll: :lol:
Aga usciski wtorkowe :D
kwach niekt nigdzie nie pisał, że zamierzam do jakiegoś czasu schudnać... już pisałam za to, ze nie chodzi w sumie o samą utratę wagi, tylko o zlikwidowanie tłuszczyku głównie na brzuchu, dlatego ćwiczę :) a ten II etap, to ja mam włąściwie wyznaczony tak, zeby był, a nie z określonym czasem realizacji :twisted:
Acha... mało, co zapomniałam... wczoraj opdczas gimnastyki zrobiłam ok. 150 brzuszków :roll: ale jakoś tak nie czujemięśni brzucha... dziś będzie 200 :D A i mój Tomek dołączył do brzuszkowania... niestety z mizernym skutkiem :roll: :? zrobił zaledwie 10 :roll: No, ale cóż... ja ćwiczę juzdługo... a on.... on jest leniuszek... wkurzył się, że mu nie wychodzi i sobie poszedł, zeby jego duma nie powiedziała przypadkiem, że jestem silniejsza od niego :wink: :lol:
A więc... zmykam do Was, póki na razie spokój mam :)
Miłego wtorku wszytkim :D :D :D :D :D :D :D
Jak to z facetem - mój udaje, że może więcej na rowerku, a to nie prawda :D:D:D
hehehe....a mój sie wstydzi , że muskulatury zero, a ja go na 'ękę' kłada w 5 sekund.
miłego dnia doty - buziaki dla ciebie
Hej Doty!
A jakie Ty ćwiczenia robisz na brzuszek? Tylko brzuszki? A czy próbowałaś a6 weidera? Może kiedyś pisałaś, ale masz tyyyyle stron tutaj, że zajęłoby mi to chyba ze dwa dni :D . Jeśli możesz, to napisz, jak ćwiczysz na brzuszek (150 brzuszków ale jak dokładnie?)
Buziaczek dla Ciebie i Maleństwa :P
Witaj doty,
widze, ze wczoraj sobie ladniutko pocwiczylas.. Ja tez. Wybralam sie na aqua aerobic i bylo superowo.
Pozdrawiam i zycze ci milego dnia...
Sportowo się na forum zrobiło :lol: :lol: :lol:
Pięknie poćwiczyłaś Dotty :!: :lol:
A mój małż tak samo ma, jak patrzy na moje wygibasy, to mu się zdaje, że to proste i komentuje, ale jak kiedyś spróbowal ze mną takich intensywnych podskoków różnego rodzaju, to chwilka starczyła i wymiękł :wink: :wink: :wink:
Miłego popołudnia :D
Pozwol, Doty, ze podam ci link na wateczek Kasi, ktora jest naszym guru cwiczeniowym i w ogole... Moze dowiesz sie czegos ciekawego u niej.... Z tego co widzialam to robilas wczoraj az 150 brzuszkow i nie bardzo cie to ruszylo... Moze robisz cos zle?? Moj trener mowil zawsze, ze mozesz zrobic i 10, ale zawsze, zawsze powinno sie odczuwac te brzuszki... Podaje wiec nizej link i moze skorzystasz, bo dziewczyna naprawde madra i obeznana jest....
PS. mam tez nadzieje, ze niczym cie nie urazilam...
LINK DO KasiCz.
Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
TO JA KASIA CZ. :D
Zamieściłam u siebie linki do ABS II: wystarczy 4 razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha po ok. 6 minut i po 2 tygodniach jest już efekt - bez obciążania kręgosłupa!!!
Doty, te 200 brzuszków NIC NIE DA Twoim mięśniom! Nie ma sensu hurtowe trzaskanie brzuszków ...............
witaj Doty
widzę ze pomimo trudów naprawdę trzymasz linię i dietkę :D
super
ja też nie jem słodyczy i jak na razie nie czuję jakiegoś ogromnego problemu z tego powodu :roll: aż dziwie sie sama
z tym złobkiem to faktycznie nie jest bardzo dużo, a ile musi mieć dziecko żeby mogło być przyjęte do złobka? nie mam dziecka ale kiedyś na pewno, na razie szukam pracy :(
miłego dnia