Doty nie muszę chyba mówić że wyglądasz suuper!!!
i też chcę tak chudnąć jak Ty :D
gratulacje !!!
Wersja do druku
Doty nie muszę chyba mówić że wyglądasz suuper!!!
i też chcę tak chudnąć jak Ty :D
gratulacje !!!
doty, widać różnicę i ubytek wagi!!
wg mnie szczególnie na ramionach to widać, musisz popracować nad muskulaturą 8) 8) 8) .taki szybki spadek wagi powoduje efekt "luźnej skóry", a cwiczeniami można to wszystko stonizować.nie to, zebym się przechwalała.tylko wiem po sobie,wczoraj zrobiłam pokaz slajdów mojego brzuchola mężowi.nie wierzy , że miałam taki bebech jeszcze 3 miesiące temu.
świetnie ci idzie chudnięcie, ja bym chyba teraz zwiększyła dawkę kalorii (zeby juz tak szybko nie chudnąć) i porzeźbiła sylwetkę.
a tak w ogóle pozdrawiam mocno, miłego dnia, buźka
Dzięki... dzięki... dzięki... :D :D :D :D :D Wszystkim... i kwachowi - bo mężczyzna i patrzy zupełnie inaczej niz my.... i Adze bo mówi, że to motywujące zobaczyć takie zdjęcia... i Inzezzce - bo jeśli chce chudnąć, tak jak ja, to znaczy ,ze widać różnicę :!: .... no i Tobie milushka bo dajesz mi rady, takie, jakie najbardziej potrzebuje....
:roll: wiem, że te ramiona... one są "luźne", jak mówisz... :D Ale... spoko... nie poddam się skórze :D i juz działam w tym zakresie... wiesz... ciężarki... i odpowiednie ćwiczenia... :D :D Będzie dobrze, a do Sylwestra, to ja będę laseczka jak się patrzy :D
Wiecie, bez Was byłoby mi bardzo ciężko :!: nie miałabym takiego powera, bo nie miałąbym siękomu pochwalić :D A tak... Dziekuję... :D Nie zostawię Was jeszcze i faktycznie postaram sięzwiększyć limit kalorii. Ale stopniowo, powowli :) :D Od przyszłego tygodnia jem do 1200 :D
Dobra... a teraz jedzeniowa spowiedź wczorajszego dnia:
X Platki zobzowe z suszonymi owocami srednio 70g :arrow: 259,70
X Jogurt naturalny Zott 1% opakowanie 150g :arrow: 73,50
X Razowy pełnoziarnisty kromka 64g :arrow: 151,30
X Majonez light Hellma średnio 10g :arrow: 44,50
X Szynka z indyka plasterek 15g :arrow: 24,60
X Baton Mueslli egzotic sztuka 25g :arrow: 94,00
X Warzywa na patelnie srednio 225g :arrow: 99,00
X Makaron razowy Graham szklanka 50g :arrow: 183,00
X Parówka drobiowa szt. 40g :arrow: 83,00
W sumie kalorii: 1 012,60
Dziś mam w planach gości, więc wczoraj juz zrobiłam obiad - zupę warzywną na kostce rosołowej :D Będą dzieciaczki i moja znajoma... no wiecie... ta... taka szczupła... co pod żłobkiem jej zazdrośćiłam... :roll: no i przychodzi mi oddać moje "małe" ciuszki, które jej pożyczyłam jakiś czas temu, chyba na wiosnę :D Ciekawe, czy ja się w ogóle zmieszczę w te ciuchy :!: :lol:
Ale muszę sie Wam, moi drodzy do czegoś przyznać... wlazłam dzis rano na wagę... i oczom moim nie mogłam uwierzyć... chyba się zepsuła :( Ważyłam 57 kg, ale to nie jest możliwe :!: :!: :!: Nie przejmuję się.... schowałam ją głęboko do szafy i wejdę na nią w piątek rano :!: :twisted: Nie będzie mi tu taka dyktować warunków... :roll: ale jak ja wytrzymam :lol: :lol: :lol: :lol:
Wieczorem mam korepetycje z córką sąsiadki, więc będę tu pewnie baaaardzooo późno, tylko, żeby poczytać i napisać, jak mi minął dzień :D
Tymczasem musze trochę pościemniać w pracy :D :wink:
Jeszcze raz dziękuję za dobre, ciepłe słowa i jeszcze większą mobilizację do rzeźbienie już sylwetki :D
Jeszcze włożę rozmiar 36 ! ! !
Nie wiem co powiedziec, laska jestes i tyle :lol:
Rewelacja zdjęcia! Ja też tak chcę!SUPER!
Miłego dnia doty!
Naprawdę aż dech zapierają fotki.
Dotku i ja na moją wagę obraziłam się na kilka dni :wink: :wink: :wink: Mówisz, że w piątek włazisz na swoją, to może i ja :roll: :roll: :roll:
A dietka - pięknie, pięknie :lol:
witaj doty!!
jakie to motywujące widzieć na zdjęciach , jak sie chudnie i pięknieje. gratulacje ogromne!
musisz byc z siebie dumna, tyle już osiągnęłaś.
jak się nagromadziło tłuszczyku , to trudno o szybki efekt muskulatury, najpierw musi zlecieć to sadełko, to i mięsnie się pokażą. widzę po sobie i czuję, że mięśnie gdzieś tam są, tylko ich nie widać.....na razie :twisted: . więc milushko nie poganiaj doty, bo na wszystko przyjdzie czas.
miłego dnia oraz odchudzania.pa
Doty22 - powiedz mi do jakiej wagi dążysz??
Moim niedoścignionym marzeniem jest osiągnąć wagę jaką ty masz w tej chwili.
Wydawałoby się że to tylko 4 kg. więc nie powinno być z tym większego problemu....
ale niestety jest.
Jeszcze raz gratuluje :D :D
Minęła właśnie połowa dnia... to znaczy południe... zabieram siezaraz do lunchu :D ach... ale cudnie się czuję :wink:
Dziękuje wszystkim za wpisy :D serdecznie dziękuję :D kochani jesteście :D :D :D
tlustaanka wiesz... Ty też będziesz laseczka... moze trochę Ci to zjamie... ale potem z jakim efektem wszyscy będa się dziwić :D a Ty jaka wtedy będziesz dumna z siebie i z tego, co dokonałaś :D Zobaczysz :D
Arletko :roll: naprawdę aż takie wrażenie po tych fotkach :?: :roll: :D
Aguś kochana moja.... ja na mojato się juz nie gniewam... :wink: ale i tak ważenie dopiero w piątek... :roll: to za dwa dni :roll: :? Jak ja to wytrzymam :lol: Uzależniłam się od włażenia na nią przy każdej okazji :lol:
maszeńko duma dumą... ale najważniejsze jeszcze przede mną... chcę mięć mięśnie na wierzchu :D chcę mieć kaloryferek na brzuszku i smukłe ramionka i jęrnąpupę i piersi i wszystko :!: Nie poprzestanę, aż nie osiągnę mojego celu :D :wink: :P
A Wy... moi drodzy.... dołączcie do mnie i razem bedziemy się wspierali...na dobre ... i na złe... he he he :lol:
kwiaciarka wiem , co czujesz... :? jeszcze kilka tygodni temu sama chciałam tyle ważyć, co teraz... i z zazdrością patrzyłam na trickerki innych forumowiczek.... :? Ale posłuchaj... teraz mi jest wszystko jedno, czy waga spadnie, czy się utrzyma... zalezy mi w tej chwili na tym, żeby mieć pięknie wyrzeźbione ciało... a waga... jeśli spadnie jeszcze do 55 kg ,t opłakać nie będę... :D