witam,

przeczytalam bardzo duzo watkow na tym forum i w koncu tez postanowilam zalozyc swoj pamietnik.

Moze na poczatku opowiem jak to ze mna bylo do tej pory. Co roku w wakacje chudlam kilka (ok 5-6)kg. Potem myslalam sobie, ze uda mi sie jeszcze troche. Niestety wystepowalo jojo i...wracalam do swojej starej wagi i nawet wazylam pozniej wiecej! az w tym roku (przed wakacjami) doszlam do 72kg!!! To byl dla mnie szok!(najmniej wazylam kiedys 54). Postanowilam wziac sie w garsc. Wakacje poszly barzo dobrze (byly dluuugie - 4 miesiace) i udalo mi sie zrzucic 10 kg. Teraz juz wygladam niezle, ale jeszcze chce co najmniej 5 (a marzeniem jest 10).

Tym razem znow zaczelo sie nie za dobrze (przytylam 1 kg przez tydzien szkoly), ale od dzis postanowilam to robic dosc racjonalnie:
- jem ok 1200 kcal
- staram si nie jesc po 18
- cwicze! brzuch przede wszystkim, bo on jest dla mnie najwazniejsza czescia mojego ciala
- od dzis nie jem slodyczy
-nie podzeram miedzy posilkami - jak biore jedzenie z kuchni to ladnie wszystko ukladam na talerzyku i tylko to jem, nie ma dokladek, ani maly "probowan" przy robieniu jedzonka (wtedy nie wiesz ile faktycznie zjadlas)

Mam nadzieje z pomoca tego forum, waszym wsparciem, mi sie uda!

Teraz czas na moje wymiary:

wzrost: 169-170 cm
waga: 62 kg
biust: 90 cm
pod biustem: 75 cm
talia (wcięcie): 61cm
pod pępkiem: 74 cm
bioderka: 90,5 cm
udo: 52 cm